Reduser trykket
Hvis legen har bestemt at du har økt intrakranielt trykk, i tillegg til rusmidler, trenger du et spesielt diett.
Her er en eksempelmeny:
- frokost
Juice fra selleri, eple, bete og kiwi. Fettfattig ostemasse. Kakao. Kombinasjonen av juice-ingredienser gir en kraftig dreneringseffekt. Korn ostemasse, som inneholder en stor mengde kalsium, gjenoppretter ryggradenes mobilitet, lindrer stillestående hjerneproblemer. Og kakao stabiliserer blodtrykket, noe som bidrar til normal sirkulasjon av væske i kroppen.
- lunsj
Salat av gulrøtter og kiwi (2 gulrøtter, 2 kiwi, halv pære, 50 g fettfattig rømme). Gulrøtter - en leverandør av vitamin A, som på grunn av en kombinasjon med rømme er fullt absorbert, bidrar til forbedring av synet. Linsesuppe (halvt glass linser, 2 poteter, gulrøtter, løk, hvitløk, 20 gram ost, olivenolje, persille og salt). Suppen har en rensende effekt og forbedrer sirkulasjonen av cerebrospinalvæske. Sjømat med bønner (250 gram sjømatcocktail, 100 g bønner, pepper, salt, olivenolje, lime). Kok kokt sjømat med bønner og hell limejuice. Sjømat er rik på lett fordøyelig protein, jod, nyttige flerumettede fettsyrer. De normaliserer stoffskiftet, optimaliserer funksjonen av skjoldbruskkjertelen, lindrer væskelasten fra hjernens kar. Tørket frukt med rømme (50 g pommes frites og tørkede aprikoser fylt med valnøtter og hell fettfattig surkrem). Denne desserten har en gunstig effekt på hjernens aktivitet, hematopoiesis prosesser, fremmer immunitet.
- middag
Havregryn (en fjerdedel av et glass havregryn, et glass melk, 1 ss sukker, 15 g smør, kanel og salt). Kok grøt på halvparten av melk og salt, tilsett resterende melk, sukker, kanel, la den brygge i 10 minutter. Havremel har en omsluttende effekt, renser tarmene og fremmer produksjonen av melatonin, et stoff som er ansvarlig for dyp søvn.
Fest for øynene
Et slikt problem, som en syn på syn, løses også av ernæring. Vi vil ikke vente til briller er skrevet ut til oss, forebygging er den beste måten å forebygge sykdommen på. Minst en gang i uken, lage en fest for øynene.
- frokost
Omelett med spinat (egg, en kvart kopp melk, 100 g frossen spinat, olivenolje, salt). Spinat hjelper til med å redusere kolesterol, forbedrer blodsirkulasjonen, eliminerer indre hevelse, gjenoppretter blodmikrocirkulasjon. Salat av svarte tomater med Jerusalem artisjokk (1 tomat, 1 Jerusalem artisjokk, selleri blader, olivenolje, salt og pepper etter smak). Til hakkede tomater, legg revet Jerusalem artisjokk og greener. Jerusalem artisjokk inneholder probiotisk inulin - en kilde til kostfiber som trengs for normal fordøyelse. Lycopen, inneholdt i tomater, er en oncoprotectant, eliminerer stillestående fenomen i hjernen, stimulerer arbeidet til optisk nerve.
- lunsj
Sopp av blomkål på engelsk (koke kål i en blanding av vann og melk, tilsett stekt i smørsmør og slått med rømme i syltetøy). Blomkål er rik på vitamin C, dens tilstedeværelse er nødvendig for å opprettholde immunitet og gjenopprette syn etter overarbeid. Denne retten er egnet for vekttap. Pannekaker med bifflever og gulrøtter (fuktet lever og gulrøtter i kefir, passere gjennom kjøttkvern, tilsett salt, tilsett egg og mel, stek). Biff lever er rik på jern, nødvendig for å opprettholde et godt nivå av hemoglobin, som er den viktigste leverandøren av oksygen til vev. Beta-karoten gulrøtter i forbindelse med vegetabilsk olje fremmer dannelsen av vitamin A, som er nødvendig for synsskarphet. Vannmelon-yoghurt dessert (skåret i kuber av masse av vannmelon pour yoghurt). Vannmelon har en vanndrivende effekt, reduserer intrakranielt trykk.
- middag
Mushroomsuppe av mushrooms (250 g sopp kjele, legg til stekt i vegetabilsk olje løk og stekt i smør 1 ss mel, slått med en blender, sett greenene). Nylige studier av ernæringseksperter har vist at supper er spesielt nyttige om kvelden, da de lett blir fordøyd. Sopp fungerer som adsorbenter av slagger og toksiner, grønnsak og smør er rik på vitaminer e og d, nødvendig for god visjon.