Typer kvinnelig figur
Den første typen figur, som kan representeres i form av en omvendt trekant, kalles android. Kvinner av denne typen skiller seg fra andre med brede skuldre, men hofter, tvert imot, er smale. En av de uttrykte egenskapene til denne figuren er nesten fullstendig fravær av midjen, og forskjellen med hoftene når noen ganger knapt fem og fem centimeter. De store brystene, flate skinker, den nedre delen av kroppen større enn den øvre - alt dette kjennetegner denne typen figur. Ofte har en slik figur atleter.
På grunn av gjennomsnittshastigheten for fordelingen av stoffer over kroppen, blir overvekt i denne figuren avsatt på skuldre, sider, midje og mage. I de mest ekstreme tilfeller vil en figur av denne typen være som et eple.
Ifølge de fleste ernæringseksperter for android-typen av figuren, er det nødvendig å ta mye mat bare om kvelden, og på resten av tiden for å være mer pomereennee med mat. Dette må gjøres, fordi stoffskiftet øker mot kvelden. Harm for denne typen figur bringer overdreven forbruk av salt, øl, en rekke fettpølser. Det er nyttig å spise: ris, poteter, fisk, grøt - det vil si mat som er mettet med komplekse karbohydrater.
Den andre typen kvinnelige figur ligner android på flere karakteristiske trekk: metabolisme, opphopning av fett i problemområder. Damer med rektangulær type figur har like proporsjoner i hofter, bryst og midje. Flate skinker, solid og sterk kropp, slanke ben, brede bryst - alt dette er karakteristiske trekk ved denne figuren. Metabolismen av denne typen er lavere enn for android-typen. Slike kvinner vil ha en tendens til fullhet, hvor ekstra pounds vil bli avsatt på hofter og underliv. Du må ta ernæringen seriøst og ofte begrense deg til å spise. Også ulike pølseprodukter, øl, røkt kjøtt er kontraindisert.
Den tredje typen er en gynekoide eller pæreformet figur. Denne typen figur har store hofter mot bakgrunnen av smale skuldre og det anses med rette som den mest feminine typen av alle figurene. Taljen av slike figurer kan være så svake (forskjellen er mindre enn tjuefem centimeter) og uttalt (hvor midjeomkretsen er forskjellig fra hoftene med mer enn tjuefem centimeter), denne magen er flat, den nedre delen av kroppen er litt større enn den øvre delen . Ben og armer av denne typen kan referere til forskjellige typer skjelett. En kvinne av denne typen kan være av noen sammensetning og hvilken som helst høyde.
Metabolismen er svært lav. All overflødig vekt akkumuleres i nedre del av kroppen: i baken, lårene. I tillegg damer med en pæreformet figur, mer enn andre har en tendens til cellulitt.
Det antas at i kvinner med pære type figur, forekommer metabolisme raskest på kvelden. Ernæringseksperter anbefaler morgenmelet å være moderat, og hovedmaten må bli spist om kvelden. Skader på denne figuren forårsaker skarp og fet mat, og søtsaker har en negativ innvirkning på den. Den rette tilnærmingen vil være bruk av produkter som: grønnsaker, frukt og korn.
Den fjerde typen kvinnelige figur er "timeglasset". Det er mest lik gynekoid type figur i form av metabolsk rate og fettfordeling gjennom hele kroppen. Metabolismen av timeglasset er litt høyere i forhold til den pæreformede typen figurer. Denne typen figur regnes som en modell av femininitet på grunn av den karakteristiske proporsjonaliteten til toppen og bunnen. Brystene i volum er nesten lik hoftene, og midjen etter volum er allerede tjuefem centimeter enn linjen på lårene. Buttocks og bust er vanligvis runde, og linjene i hoftene er litt buede. En egenskap av denne typen figur er at når du skriver overvekt vil midjen forbli uttalt. Og med en sterk leanness, vil hofterne holde sine glatte kurver. Overvekt sprer seg i hofter, bryst og skinker. Bonesystemet i denne arten er som regel normosthenisk. Dietitianer anbefaler ikke å spise mat som vil skade hele kroppen. Dette er en akutt og feit mat, søtsaker. Det er bedre å bruke matvarer som er rike på karbohydrater: ris, brød, poteter, etc. Det anbefales også å spise fisk, grønnsaker og frukt.
Den femte typen kvinnelig figur er skjoldbruskkjertelen. For en kvinne med denne typen figur er preget av en veldig slank nesten guttlig kroppsbygning: smale skuldre og hofter, lite uttrykt bryst. Ben og armer av denne typen er proporsjonale, men lange. Veksten er over gjennomsnittet. Slike kvinner fremkaller inntrykk av eleganse og skjøthet.
Metabolismen er høy gjennom hele dagen, så det er svært vanskelig for kvinner av denne typen figur å få ekstra pounds. Og hvis dette skjer, akkumuleres overskytende vekt på de øvre delene av låret og på magen. Damer av denne typen figur er skadelige for bruk av sjokolade, kaffe, sukker. I det daglige dietten må nødvendigvis inkludere proteinfôr, grønnsaker og frukt, frokostblandinger. Og du bør avstå fra å røyke.
Den sjette typen av figur er lymfatisk. Utseendet ligner et eple. Kvinner av denne typen er iboende utsatt for fylde, årsaken til dette er et svakt lymfatisk system, det vil si når væsken i kroppen blir absorbert og samlet inn i bein og hender. Også denne typen figur gir visuelt alltid vekt og bredde. Midje er ikke en uttalt, bred og massiv thorax. Magen stikker ofte ut. Hofter og skuldre er nesten like i volum. Ben, tvert imot, er oftere slank. Veksten er oftest under gjennomsnittet. Med denne typen figur er overflødig vekt fordelt jevnt i hele kroppen. Metabolismen er lav, så det er best å gjøre morgenmålet mer mettet enn vespers. Denne typen anbefales å nesten eliminere fra diettprodukter av melkeopprinnelse, dette skyldes det faktum at melkeprotein er årsaken til dårlig utstrømning av lymf. Kostholdet til slike kvinner bør være rik på frukt, greener, grønnsaker. Lett å fordøye mørkt kjøtt, fisk og fjærfe.