Turisme er i stand til å løse helseproblemer mens du nøyaktig følger den rette bevegelsesmåten i området, i å utføre forberedende herdemålinger og med litt kunnskap om å forebygge sykdommer. Turisme som en slags aktiv rekreasjon innebærer gjennomføringen av enhver reise. Det kan være som en tur på ulike typer transport, og en tur (og ofte begge samtidig). Når du er engasjert i turisme, kan du slappe av, forandre miljøet og naturen, beundre det vakre naturlandskapet, bli kjent med ulike kulturelle og historiske severdigheter i ulike regioner, snakke med andre deltakere av turen og folk som bor i de besøkte bosetningene. Ved gjennomføring av slike friluftsaktiviteter er det viktig å kjenne egenskapene til fysisk trening dosering, for å ta hensyn til kravene til catering og å kunne velge riktig klær for å reise.
Når du gjør turisme, er det mye lettere å tilpasse seg laster enn å gjøre sport. Leirmodus er den beste måten å raskt tilpasse seg til nye forhold. Under bevegelsen til fots, og til og med den ekstra belastningen i form av en ryggsekk bak skuldrene, får nesten alle musklene i menneskekroppen en ganske anstendig fysisk belastning. Derfor, med aktiv bevegelse i turistvandringen, må du stoppe med jevne mellomrom for hvile og rekreasjon.
Til tross for den uunngåelige lange fysiske trening under fotturer, bidrar en skikkelig organisert fottur til å skape en munter stemning og har en utbredt helseeffekt på tilstanden for menneskers helse.
Men med noen utelatelser under turismen er det ikke helt ønskelige effekter på kroppen mulig. For eksempel, hvis det ikke er nok fysisk forberedelse av turister, er det mulig å utvikle overarbeid og utmattelse av krefter. Slike konsekvenser kan også føre til tilstedeværelse av kroniske sykdommer som ikke manifesterer seg i fravær av fysisk anstrengelse i hverdagen, men umiddelbart får de seg til å føle seg i marsjer. Slike faktorer er likevel ikke en absolutt kontraindikasjon for gjennomføringen av en slik aktiv form for rekreasjon som turisme, men i nærvær av avvik i helsetilstanden, er det nødvendig å vurdere på forhånd mulige belastninger på deltakerne i turen. For eksempel, med aktiv trafikk på et grovt terreng, må du beregne arbeidsbelastningen for hver deltaker på en slik måte at man forhindrer utviklingen av tretthet og forhindrer en reduksjon av konsentrasjonen. Langt fravær av stopp for hvile i kampanjen er fulle av utviklingen av tilstanden av trøtthet hos mennesker, mens turist blir mer utsatt for skader og er mye mindre i stand til tilstrekkelig å handle i mulige nødssituasjoner.
Dermed er turisme en populær aktiv type rekreasjon, men det krever både fysisk og psykologisk beredskap for en person til å utføre fysiske aktiviteter under reisen.