For å lykkes med hundre, en liten komfort. Hvil vil bare gi glede i tilfelle at du vil føle deg godt. Derfor ta vare på helsen din på forhånd. Så, hvor skal du slappe av og hva skal du ta med deg? Det er interessant.
Hvem - hvor?
Hvis du lider av kroniske sykdommer, må du kontakte legen din før du velger en rute. I noen tilfeller kan hans anbefalinger være ganske kategorisk.
Skarpe klimaendringer er kontraindisert for personer med hjerte-og karsykdommer, med bronkialpasienter, med patologier i muskel-skjelettsystemet, samt for alle reisende i avansert alder. De er best rustet i den vanlige klimasonen.
• Med økt funksjon av skjoldbruskkjertelen, kan varmesolen skade helsen, så i ro da må du velge enten de kule månedene i året i de sørlige områdene, eller de ikke-varme landene om sommeren.
• Hypertensjon og astmatikere vil dra nytte av hvile i fjellet eller til sjøs.
• Sjøluft er spesielt gunstig for de som lider av kroniske sykdommer i nasopharynx: bihulebetennelse, faryngitt, tonsillitt.
Førstehjelpsutstyr.
Listen over akutte sykdommer, som til en viss grad kan ligge i vente på deg fra hjemmet, er kjent for alle (om eksotiske plager nå går det ikke, da de bare kan botes av en lege). Og slik at du kan gi førstehjelp til deg selv og din familie i tide, må du ta med deg det nødvendige minimumet av medisiner. Spesielt bør det gjøres for de som går til utlandet.
Gastrointestinale sykdommer. Diaré eller forstoppelse kan provosere drikkevann av lav kvalitet, uvanlig for kroppsegenskapene i det nasjonale kjøkkenet eller bare endre den vanlige menyen til noen andre. Hvis du mistenker forgiftning, vil du veldig mye bruke aktiverte aktive tabletter. De bør tas på tom mage, med en tablett per 10 kg egenvekt. Fra smertefulle opplevelser kan du raskt lindre spasmaktikk. Og med enzympreparater kan du opprettholde et svekket eksotisk oppvaskmiddel. Hvis du blir overvunnet av problemer av motsatt eiendom, så som avføringsmiddel, ta noe lys, basert på planteråvarer.
Men antibiotika bør ikke tas. Ved langvarig diaré, kvalme, oppkast og magesmerter, kontakt lege. Men det beste er å prøve å unngå å bli smittet. For å gjøre dette må du vaske hendene oftere, ikke kjøpe mat fra tvilsomme skuffer, og drikk bare vannet som selges i flasker.
Akutt respiratoriske sykdommer. Det er ingen garanti for at du på ferie passerer såkalt kaldt. Du kan trite luftbåren infeksjon fra en nærliggende pasient. Eller du kan aktivere dine egne virus, superkjølt fra et langt bad i sjøen eller fra overdreven absorpsjon av iskrem.
Med ubehag, forårsaket av en liten temperaturstigning, trenger du paracetamol som den mest milde middel. Ta også vasokonstriktive dråper som vil lette pusten med en tett nese. Forresten, vær sikker på å dryppe dette stoffet før planting: Dermed sparer du deg selv fra mulige komplikasjoner i mellomøret. Skade. Vi håper at forsiktig oppførsel på ferie vil spare deg for alvorlig skade. Men du kan kutte deg med en barberhøvel, ripe på en torn eller gni foten. Som en vei antiseptisk er veldig praktisk medisinsk penn, impregnert med jod eller zelenok. Og fra dressings - strips av bakteriedrepende gips.
Nervøs spenning. Situasjoner der du må være veldig nervøs, sannsynligvis vil omgå deg. Men noen ganger kan små problemer.
å komme seg ut av ruten. For å lindre spenningen, ha en mild beroligende, laget på grunnlag av kjente til alle urter - valerian, St. John's wort, motherwort. Det er nyttig for deg og i tilfelle søvnforstyrrelser på grunn av skarp bytte av tidssoner.
Reisesyke. Hvis du ikke tåler vandringer eller fly, men du kan ikke unngå dem på ferie, ta spesielle forberedelser fra bevegelsessykdom. For å forebygge dette fenomenet, er legemidler som samtidig har antihistamin, antiemetiske og beroligende virkninger, godt egnet. De selges uten resept, du trenger bare å konsultere apotek på apoteket.
Allergisk reaksjon. Selv om du aldri har vært utsatt for denne plaget før, ta litt antihistamin med deg på ferie. Hvem vet, men plutselig har du plutselig allergi mot kokosmelk eller tiara blomster? I tillegg kan hudreaksjoner oppstå fra biter av eksotiske insekter. Men for ikke å bringe til dette, er det bedre å sette i reiseposen en frastøtende repelling de flygende sabotørene.
Attributter av "søtt liv". Hvis du skal på ferie for å ha det gøy på det maksimale, må du ta to apoteksprodukter med deg: en - motstrøm, den andre - motsatt.