Hvor skal du hen?
Svært små barn (opptil et år) er bedre å ikke bli tatt ut til stranden i det hele tatt, eller for å sikre at babyer forblir i skyggene hele tiden. Faktum er at babyer ikke har sin egen beskyttelse mot ultrafiolett stråling - pigmentet av melanin, som er ansvarlig for solbrenthet. Den produseres svært dårlig og er fullstendig dannet bare med tre år. Selvfølgelig, med et lite barn, er det bedre å hvile i midtbanen. Men hvis du virkelig vil, og barnet er allerede 3 år, kan du gå til sør. Bare ikke på en ukes tur! Barnets organisme er smertefullt utholdt av klimaendringer, og i hvert fall de første fem dagene vil gå til tilpasning. Derfor anbefaler noen lege at du går med barnet ditt på en tur i minst en måned. Uansett hvor du slapper av - utenfor byen eller i en badeby - følg reglene for soling, slik at babyen kommer tilbake hviler og styrkes. La i solen bare til kl. 11 og etter kl. 17.00, bruk solkrem, ikke glem panama.
Hva skal jeg ha på deg?
Når teatret begynner med en henger, så hvile - med avgifter. Det viktigste - ikke gå til ekstremer. Ikke ta mye klær med deg, spesielt hvis du skal bli på stranden for lenge. Bare ta tak i en bytte av klær og en ren t-skjorte, en varm jakke eller jakke i tilfelle regn, en panama med visir eller et skjerf og barnas solbriller. Du kan også ta lette tøfler for å forhindre at barnet brenner på den varme sanden, selv om praksis viser at barn liker å gå barfot. Barn under 6-7 år må ikke bære badebukser eller badedrakter. Det er bedre, hvis barnet går på stranden og bader naken. Våt truser kan forårsake forkjølelse og til og med blærebetennelse, en innendørs badedrakt i jenter provokerer bronkitt. I tillegg, under spillene, er sand og små småstein fylt under badedrakter og irritasjoner og sår vises på den delikate babyhuden, noe som er spesielt farlig og ubehagelig for jenter. Hvis barnet ditt har svært følsom hud, bruk en lys lang T-skjorte som beskytter skuldrene, rumpa og magen mens babyen spiller på gulvet. Men hva om du ikke er en tilhenger av "naken pop" eller er din lille datter insisterende på en badedrakt å være "så stor"? I så fall ta to badedrakter eller to par badebukser med deg og bytt barnet ditt hver gang han kommer ut av vannet. Når barnet kommer til å dyppe for andre gang, vil det første settet ha tid til å tørke opp. Og selvfølgelig må du sørge for at babyen ikke blir våt før tiden.
Hvordan ikke å scorch?
Det er bedre å kjøpe en spesiell baby solkrem (nå er de produsert av mange merker), spesielt hvis du går til stranden for første gang, og vet ikke hvordan huden reagerer på babyens sol. Barnas produkter er designet spesielt for barnets følsomme og følsomme hud, de har alltid en høy SPF, og de er mindre sannsynlig å forårsake allergier. Husk at solen ikke forstyrrer sunn solbrenthet og "sminke" D-vitamin, så vær ikke redd for å overdrive den. I tillegg til krem og panama kan den sterke solen beskytte klær laget av naturlige materialer (i motsetning til syntetiske stoffer, gir naturtyper ikke mer enn 1% av strålingen). Derfor er det veldig følsomt for solen at barnet kan kle seg i løse klær fra et naturmateriale, for eksempel en klaff.
Hvordan svømme?
Vær så forsiktig som mulig, selv om barnet allerede er helt uavhengig. Utsted barnet bare i grunt vann nær kysten, sørg for at du bare kommer inn i vannet bare eller bare når du er nær og klar til å hjelpe. Prøv å velge et sted der det ikke er noen skarpe steiner og groper på bunnen. Hvis babyen er liten, ta den i armene og dypp i vannet sammen. Prøv å ligge så nær kysten som mulig, der vannet er så varmt som mulig. Hvis barnet kommer inn i vannet selv, må du sørge for at vannet ikke er større for barnet enn for brystet. Hvis barnet ditt ikke vet hvordan du skal være på vannet, ta en spesiell sirkel, oppblåsbare armbånd eller en barnas madrass - babyen vil bli mer munter, men du er roligere. Best under et opphold i vannet engasjere seg i mobile spill som vil hjelpe barnet til å føle vannet med alle sine gleder, gleder og farer. For eksempel flytte sammen langs kysten, hjelpe deg med bevegelser! hender, hopp og løp i vannet, gjør "bølger" med hendene dine. La babyen under kontrollen synke til bunnen og sakte flyte til overflaten, rette armer og ben, la bobler gå, hakke hodet i vannet, forsøke å svømme med oppblåsbare armlets (redusere mengden luft når barnet begynner å stå mer trygt på vannet). På en varm dag, dypp hver halve time eller så for å unngå overoppheting, og sørg for at babyen beveger seg fra tid til annen i skyggen. Hvis du hviler på sjøen, ikke glem å vaske av saltvann etter hvert bad. Ellers kan huden tørke opp og forårsake mye problemer.
Enn snacking?
Hvis du kommer til å bli på stranden hele dagen (forresten, husker du at fra 11 til 16 timer må du være i skyggen?), Så er du sikker på at du vil ha en matbit. Ikke bruk tjenestene til strandkafeer, og enda mer ikke kjøp babypatties som tilbys av lokale bestemødre. I varmen forverres produktene raskt, dessuten kan du ikke være sikker på kvaliteten. Det er bedre å samle "matkurven" på forhånd. Sett inn det tomater og agurker (de har mye væske, og de lager ikke tyngdekraften i magen), gulrøtter, den inneholder beta-karoten, som bidrar til å motstå solen. I tillegg elsker barna å knase den, aprikoser, epler og andre søte frukter og tørket frukt. Jordbær, vinmarker, blåbær er også gode i varmen. Ikke glem å vaske grønnsaker, frukt og bær på forhånd - på stranden får du ikke mulighet til å gjøre det. Hvis ungdommen din viser en sunn appetitt, ta bunene uten fyllstoffer, kaker eller brød. Men smørbrød med pølse, pølser og alle slags halvfabrikat er best igjen hjemme - i varmen kan de forverres og føre til alvorlig matforgiftning.
Hvordan ikke bli kjedelig?
For alle barn er stranden fremfor alt en stor sandkasse. Pass på å ta med mugg og sovochek - la barnet bygge slott med sand. Se etter interessante steiner sammen, maling på sanden, spill ball. Prøv å bruke hviletiden til å utvide kunnskapen til babyen din: Fortell oss hvorfor havet er saltvann, og i elva er frisk, hvorfor de ødelagte glassstykkene blir glatte, og fargen på vannet ved kysten er en og dybden på den andre. Fortell oss om dyr og planter som lever i vann. Samle en samling småstein og skall - du vil være glad for å få det om vinteren og husk sammen om stranden.