Regelmessig medisinsk massasje vil bidra til å bli kvitt utmattelse og gi huden et sunt utseende.
Om morgenen, for å raskt kjøre bort restene av søvn og gå inn i en arbeidsrytme, ta treningsbehandling, utfør en nakkehalsmassasje. Skyv padsene lett fra øret til skulderbelte, deretter langs livmorhvirvelene i retning fra hår til bakside. På slutten av massasjen, utfør slik strøk: trykk håndflaten tett på huden og utfør bevegelsen fra topp til bunn i retning fra hår til bak og skulderleddet.
Daglig rubbing av huden med en kroppsborste med naturlige børster styrker blodsirkulasjonen og eliminerer akkumulerte fettavsetninger. Kosmetologer anbefaler prosedyren til de som vil bli kvitt cellulitt. "Trene" kroppen med en børste før du tar en dusj.
Å avlaste spenningen. Slapp av etter en dags arbeid, vil hjelpe en veldig enkel medisinsk massasje. Lig deg ned, bøy bena. Bruk fingrene på høyre hånd, masser langsomt området på venstre krageben med sirkulære bevegelser, deretter med venstre hånd massere området på høyre krageben. Nå løft venstre hånd, og hold det grep med høyre hånd, flytt fra armhulenes område til albuen. På samme måte masserer du musklene i høyre hånd.
Enkel gymnastikk av hender. Ta tak i håndleddet, løft håndleddet og senk håndleddet. Gjenta bevegelsen 10 ganger. Neste øvelse: ta tak i håndleddet ditt. Trekk tommelen av tommelen i en sirkelbevegelse fra håndleddet til ulnarhulen og baksiden. Sett nå høyre hånd og venstre hånd fra håndleddet til albueområdet.
Trinn krever mye mer omsorg og oppmerksomhet enn de vanligvis får. Hver dag, etter å ha tatt et bad eller en dusj, gni føttene med en fotmassasje: klem fingrene i en knyttneve og trykk litt, sakte passere fra fingertuppene til hælen. Gjenta 20 ganger.
For å unngå ubehagelige opplevelser i beina etter en hard dag, gjør daglig en slik massasje: Først og fremst må du gni hofter og deretter massere knærne med palperende bevegelser. På samme måte, arbeid underbenet, deretter ankles, fingre og hæler, og deretter gå opp igjen til hofter. Etter massasje, stå opp og skifte bein på skift.
Vinter er en ekte test for helse. Den mest enkle og effektive måten å beskytte huden på den kalde årstiden er daglig gnidning med oppvarmingsmidler. I hjertet av beskyttelsen av oppvarmingsanordningen er en unik komponent - purcellinolje. Dette stoffet er en analog av et smøremiddel som dekker hud og fjær av fugler, og beskytter dem mot hypotermi på en pålitelig måte. Takket være det, vil huden din bli beskyttet selv ved lave temperaturer.
Når du forbereder vinteren, ikke glem å kjøpe slike midler. Med slik kosmetikk er huden din ikke redd for snø, heller ikke snøstorm eller frost!
Om vinteren er huden din superkjølt, begynner å skrelle og tørrhet oppstår. Derfor, i kaldsesongen, er det best å bruke hansker og bruke spesielle verktøy av vintertypen. Det hjelper også i den kalde vanlige drikken av varm te og tar bad.
Massasje øker også blodsirkulasjonen betydelig, og det anbefales derfor å bli utført daglig. Blodet oppvarmer dermed opp.
Massasje anbefales også for gravide, barn og nyfødte. Selvmassasje er en massasjebehandling hjemme. Derfor anbefales det å gjennomføre terapeutisk massasje, om kvelden og helst før sengetid. Tro meg, etter en stund vil du virkelig se betydelige resultater.
Og hvis du har konstant hodepine, kan du også selvmassere hodet ditt. For å gjøre dette, legg fingrene på hodet ditt (på whisky) og massasje til hodepine er borte.