Fasting med overvekt
Sult og leger er enige i en mening - langvarig fasting er ikke en måte å kvitte seg med overvekt. Det er flere grunner til dette. Først når en person nekter mat, mister han ikke fettceller, men væske. Organismen, som er i en tilstand av stress, "forstår" at den ikke skal mate den, og den holder fettet så lenge som mulig.
Metabolisme under avholdenhet fra mat forsinker, og når man går tilbake til normalt kosthold, er det stor sannsynlighet for at den utarmede kroppen vil få overskytende fett "i reserve", slik at den falt vekten kommer tilbake raskt og med "venner". Leger, ernæringseksperter forklarer at nyttig sult for å gå ned i vekt kan bare være kortsiktig, 24-36 timer. Samtidig er det nødvendig å gå inn og ut av denne perioden av nektelse fra mat med sinnet.
Sult som en detoxifier
For å forstå hvorvidt sult vil bidra til å rense kroppen, er det ikke så lett, fordi mange eksperter hevder at vi ikke trenger spesiell rengjøring, siden en sunn organisme takler denne oppgaven selv. Funksjonen for å fjerne skadelige stoffer fra kroppen utføres: hud, lever, nyrer, lymfeknuter og tarm.
Også mange eksperter forsikrer at livsstilen og ernæringen til den moderne mannen bidrar til akkumulering av giftstoffer og giftstoffer i kroppen, noe som kan føre til sykdommer som diabetes, depresjon og mange andre. Ifølge disse legene bidrar fasting til å bli kvitt unødvendig avfall, samt giftstoffer som akkumuleres i fettceller, takket være kortsiktig fasting.
Fast som en måte å forlenge livet på
Langsiktig dyreforsøk har vist at personer som spiser mindre mat levde lenger. Det har også vært eksperimenter som har vist at vekslende sult med et moderat kosthold regime har en betydelig effekt på forventet levealder, noe som også gjør det betydelig bedre.
Folk som faster er sikre på at mange sykdommer kan behandles ved hjelp av å gi opp mat. Mange historier er kjent, som på grunn av langvarig sult folk som klarte hjertesykdom, tarm sykdommer og til og med svulster.
Det er en oppfatning av noen psykoterapeuter som overholder kortsiktig fasting, du kan overvinne depresjon og stress. Men du må begynne å faste med 6-8 timers avholdenhet fra mat, og øker tiden til 24-48 timer.
Vi tar vare på
Hvis du har veid alle fordeler og ulemper, besluttet du fortsatt å bli sulten, da må du besøke en lege og gjennomgå en fullstendig undersøkelse. For å redusere muligheten for noen komplikasjoner, bør fasting kontrolleres av en helsearbeider. Du må også bestemme for hvilket formål du vil nekte mat, fordi avhengig av dette kan legen gjøre justeringer.
Og husk! Kategorisk bør man ikke sulte når:
- hjertesvikt
- muskelatrofi
- nyresykdom
- hepatitt
- graviditet.