I lang tid forsøkte ex-solist av "Brilliant" -gruppen Olga Orlova å ikke reklamere for sitt private liv. I 2000 giftet hun forretningsmannen Alexander Karmanov, fra hvem hun fødte Artyoms sønn. Ekteskapet deres varet bare fire år, og deretter Orlova forsvunnet praktisk talt fra utsikten over sekulære journalister.
I begynnelsen av året gjorde sangeren igjen seg selv. Hun ble co-vert for det skandaløse teleprojektet "Dom-2" og vises nå med en misunnelsesverdig regelmessighet på fjernsyn. Publikum kunne ikke unnlate å merke seg den utmerkede fysiske formen til skuespilleren, som i år forbereder seg på å feire sin 40-årsdag. Hun er fortsatt slank og passform, forandret frisyren og kommer til å gifte seg igjen. Hva er hemmeligheten til Olga Orlovas skjønnhet og ungdom?
Grunnleggende næringsprinsipper Olga Orlova
Olga er ikke en supporter av dietter og i kostholdet hennes prøver å følge hovedregelen - alt er bra i moderasjon. Hvis hun føler at hun begynner å gjenopprette, halveres halvparten av størrelsen og refuser helt mel, røkt, hermetisert og stekt. Om dagen drikker han mye vann, omtrent tre eller fire liter, og starter morgenen med et glass varmt vann og sitron på tom mage. Olga spiser fire ganger om dagen, kan gi opp en matbit, men ikke fra middag. Det siste måltidet - i fire timer dosna. Med denne dietten har hun ingen problemer med å være overvektig, og hun viser med vilje sine fans en skarp figur i en strandbikini.
Oppskriften på en "vitaminbombe" fra Olga Orlova
For å opprettholde den ideelle formen er det svært nyttige smoothies med spinat, som skuespilleren elsker og vurderer en ekte "vitaminbombe." Vi peeped på oppskriften på denne magiske drikkeen fra henne i Instagram.
For å lage en cocktail må du blande to håndfull spinat, to selleri stilker, et grønt eple, agurk, 150 gram frisk ananas, en haug persille og 350 gram mineralvann uten gass i en blender. For smak, kan du legge til et stykke mango. Denne drikken hjelper ikke bare med å gå ned i vekt, men det er en ekte spargebok med vitaminer og nyttige mikroelementer.