1. Løs problemer sammen.
Når du prøver å innpode i barnet nye ferdigheter og uavhengighet, må du ikke kaste den med skjebnenes skikkelse i vanskelige situasjoner. Hvis du ser at barnet er vanskelig, at han har problemer, snakk med ham om det, lytt til ham og gi all mulig hjelp. Ikke nøl med å involvere de menneskene han anser for å være autoritative, eller de som profesjonelt arbeider med barn, for eksempel erfarne psykologer og lærere, til barnets problemer.
2. Følelser trenger en vei ut.
Husk at alle mennesker trenger å bli kvitt overveldende følelser noen ganger. Hvis voksne kan styre seg selv, vet ikke barn hvordan de skal holde følelser i sjakk. Så de trenger en vei ut. Dette kan være en hobby, ærlige samtaler eller vanlig oppbevaring av en dagbok. Et barn som har mulighet til å snakke ut, slippe damp, mye lettere å bære stress.
3. Bytt mental belastning.
Under barns stress er all byrden på psyken, slik at fysisk aktivitet er nødvendig for å få ubalanse i kroppen. I tillegg hjelper idrett utviklingen av endorfiner - hormoner av lykke, som vil bidra til å nøytralisere stress. Det er ikke nødvendig å registrere et barn i sportsseksjonen, spesielt hvis han ikke er en stor fan av sport. Men sykling, svømming, yoga, videoer kan være et godt alternativ.
4. Modus.
Under de alvorlige tester av psyken er det nødvendig at alle andre livssfærer er bestilt. Kaos i hodet og følelser må fylles med et strengt regime av dagen. Derfor bør næring, søvn, studier og hvile balanseres. Det er uopptakelig under påvirkning av barnas stress for å nekte lunsj, hvile, sove eller hoppe over timer.
5. Overstimuler ikke med behandling.
Noen ganger har barns stress en svært alvorlig innvirkning på barnas kropp. Jeg kan starte somatiske lidelser mot bakgrunnen av følelsesmessige opplevelser. Ikke engasjere seg i selvmedisinering og forsink besøket til en barneleger og en psykolog. Jo før du starter en tilstrekkelig behandling, desto raskere vil du overvinne vanskelighetene.
6. Still inn tillit.
I øyeblikk når noe ubehagelig skjer, tror en voksen ikke alltid på at vanskeligheter kommer til en slutt. Barnet, jo yngre er han, jo vanskeligere tror han på den mytiske "imorgen" eller "etter". Derfor trenger han din støtte og tillit til at gode tider ligger rett rundt hjørnet. Snakk med barnet om at livet ikke bare er bra eller bare dårlig, at problemene alltid er erstattet av glede. Hjelp meg til å se løsningen på problemene barnet har møtt.
7. Slapp av.
I en tid da situasjonen holder barnet i konstant spenning, er det viktig å finne effektive måter å slappe av. Det kan være noe - dataspill, tegneserier, kommunikasjon med venner, massasje, besøke favorittkafeer eller shopping. Velg måten som inspirerer barnet ditt bare positive følelser og bidrar til å bli distrahert fra problemer. Det er selvfølgelig ikke nødvendig å forsøke å forvandle barnets liv til en ferie, så snart han møter problemer. Bare lær ham å se og nyte øyeblikk i livet.
Det er viktig å forstå at stress hos barn ikke er et innfall, ikke et innfall og ikke en oppfinnelse. I vår vanskelige tid påvirker stress alle - både voksne og barn. Noen har nok av lærerens pissing til å oppleve en storm av negative følelser, og noen kan ikke slås ut av mer alvorlige problemer. Det viktigste er å være våken og ikke å kjøre situasjonen ut av kontroll, da vil barnet ditt selv overvinne alvorlige belastninger lettere og raskt.