Men fitness fitness, og varme opp om morgenen er veldig nyttig. Morgenøvelsen tillater oss ikke bare å våkne opp før, det gir deg mulighet til å tone opp hele kroppen som en helhet og lade den opp med energi for hele dagen. Morgenøvelser hjelper kroppen å "få", fordi menneskekroppen er en veldig kompleks mekanisme som trenger riktig holdning. Selvfølgelig er det best å begynne å trene morgenøvelser fra barndommen, for et barn er morgenøvelse ikke så mye en måte å våkne opp som en måte å lære noe nytt på, inkludert deg selv.
Hvis du tenker på det, har morgenoppvarming for barnet en ekstra grad og en pedagogisk funksjon som lærer babyen og hans organisme til et bestemt regime. Men det er veldig viktig at morgendagene av barnet ikke er individuelle aksjer, de må gjentas hver dag. Bare i dette tilfellet lærer barnet å våkne opp på et bestemt tidspunkt, da, henholdsvis, og sovne i tide. Ved å bruke barnet til bestemte regler i de tidlige årene, påvirker foreldrene ikke bare sin fysiske utvikling, men også hans oppfatning av visse regler, som i tide vil bli mer og mer. I tillegg til alle de ovennevnte, hjelper morgenoppvarming sammen med mor, pappa eller begge, å introdusere nye elementer på samleie mellom foreldrene og barnet.
Daglige morgenøvelser vil påvirke barnets videre synspunkter. Fra barndommen lærer han å ta vare på sin helse, lærer han å forstå kroppens behov, i fremtiden kan slike vaner erstatte den skadelige innflytelsen som kan oppstå under påvirkning av kriminelle og andre, og mest sannsynlig vil barnet bli mer motstandsdyktig mot ulike skadelige vaner som røyking, alkohol og narkotika .
Morgenøvelser vil ikke bare lede babyens kropp til andreplass, men vil også bli belastet det positivt fra begynnelsen av dagen. Det spiller ingen rolle i prinsippet hvordan disse lignende treningsøktene vil fortsette. Om dette er et bestemt sett med øvelser tatt fra en sport, eller om det bare vil være et elementært sett med bakker, er hopp og knep utført av moren eller pappa til din favorittsang ikke så viktig. Det viktigste er at barnet tiltrekker de brukte øvelsene, slik at han bare vil gjøre det, ellers vil han bare bli distrahert av det som er mer interessant for ham for øyeblikket, og vil ikke være oppmerksom på hva som tilbys til ham.
I tillegg til alle ovennevnte plusser om morgenøvelser med barnet, vil jeg være oppmerksom på at slike aktiviteter, etter å ha blitt en vane, vil påvirke den voksende lille mannens karakter ytterligere. De vil tillate ham å bli mer vedvarende, vil være et eksempel som vil indikere at det er verdt å gjøre visse anstrengelser for å oppnå visse mål. Barnet vil vokse opp med tanken om at det er ting du bare trenger å gjøre, for eksempel børste tennene, se på hygiene, se og utfør øvelser for å være sterk og sunn.
Øvelser for morgenøvelser for barn
Nedenfor vil jeg gjerne foreslå en omtrentlig versjon av morgenoppvarming, noe som kan medføre interesse for barnet.
Å komme ned til morgenoppvarmingen, kan du invitere barnet til å lage bevegelser som kopierer noen dyr, eventyrkarakterer, heltemessige tegneserier. Dette vil bidra til å tiltrekke seg barnets oppmerksomhet og interessere ham. For eksempel:
La oss vise "solen"
Denne metoden kan brukes til å slå en slik øvelse, som vekslende håndhevning. Når vi setter håndtakene på sidene og plukker dem opp, blir vi små, og plukker dem opp, vi kommer ut til solen eller kjører i solskinsskyer.
Vis "kaninen"
En slik teknikk vil tillate deg å diversifisere og spille konvensjonelt hopp.
Vi går langs "banen"
Ved å bruke et bånd, skjerf eller hank av lyse tråder som en "bane", kan du utføre en rekke hopp: fremover, bakover, sidelengs, nano-stykker, etc. Eller kom opp med noe sånt.
Vi vil vise "heron"
Viser heronen, du kan utføre øvelsen i form av trinn med høy hevelse av knærne, eller varme opp, stå vekselvis først på ett ben, deretter på den andre.