Stjernen til de "ekte guttene" Zoe Berber ble ikke så lenge siden mor for første gang. Under graviditeten fikk skuespilleren omtrent tjue ekstra pund, men i løpet av få måneder klarte hun å gå tilbake til sin tidligere form og begynte å jobbe igjen. I denne Zoe bidro aktiv sportstrening og riktig ernæring. Stjerne dietten består hovedsakelig av kjøtt og grønnsaker, og Berber er veldig glad i bær og vil gjerne legge dem til menyen. Skuespilleren mener at bær ikke bare er et lagerhus av vitaminer, men også en metabolsk katalysator som starter prosessen med å miste vekt. Zoya foretrekker kirsebær, kirsebær og blåbær, legger dem til grøt og kyllingost, og bruker også som siderett til desserter og til og med kjøttretter.
Zoe Berbers lekser
Berber er en liten fan av treningsstudioer, og en liten datter i hennes armer krever mye oppmerksomhet og tid. Derfor foretrekker skuespilleren å trene hjemme og har utviklet et enkelt, men ganske effektivt sett med øvelser for hjemmeopplæring. Det er basert på push-ups fra veggen med vekslende håndendringer, langsom løfting av beina opp fra utsatt stilling, stropp og knebøy. I tillegg utfører Zoya øvelser ved hjelp av fitball og er engasjert i respiratorisk gymnastikk. I skuespillernes arsenal er en øvelse som min mor lærte henne i tidlig barndom. Det kalles "Bjørn i Norden" og bidrar til å gjøre baken elastisk og vakker.
"Bear in the North" for elastiske skinker
Det er nødvendig å sitte på gulvet eller et behagelig teppe, strekke ut bena foran deg, bøye dem litt på knærne. Rett rett, hendene bak hodet. I sitteposisjonen begynner du å bevege deg fremover, og rulle fra en balle til den andre, som en bjørn. Hvis det først er vanskelig å opprettholde balanse, kan du hjelpe deg selv, balansere med hendene dine. Ti bevegelser fremover - hvile, ti tilbake - hvile. Det er nødvendig å se pusten og ikke for å bøye bena i knærne.
Zoe garanterer at i løpet av kort tid vil resultatet i form av elastiske vakre skinker glede sine eiere.