I år ble søsteren til den berømte musikken Dmitry Malikov, Inna, vendt førti år gammel. Men hun ser bare fantastisk ut, og i selskap med sin atten år gamle sønn ser mer ut som en eldre søster enn hennes mor. Fans blir ikke lei av å beundre den ideelle figuren og ungdommelig utseende av deres favoritt, og prøver å avsløre hovedhemmeligheten i hennes skjønnhet.
Den enkle hemmeligheten av skjønnhet og ungdom Inna Malikova
Og ingen spesiell hemmelighet, det viser seg, eksisterer ikke. Hun skjuler ikke at, som alle kvinner som har fylt 40 år, overvåker de nøye maten og er svært selektive om kostholdet. Hun vet at det i løpet av årene er en naturlig prosess for å bremse metabolismen, slik at hver ekstra bun umiddelbart etterlater sitt merke på sidene. I mange år har Malikovas vekt ikke endret seg og svingt i området 52-54 kilo med en høyde på 164 cm. Dette er også hjulpet av det opprinnelige treningssystemet, som hun villig deler med abonnenter på siden hennes i Instagram.
Det opprinnelige systemet for sports trening fra Inna Malikova
Det viktigste er at de ikke tar mye tid og ikke krever betydelige økonomiske kostnader. Øvelser i Malikova-systemet kan praktiseres hjemme, i parken eller på lekeplassen. Det viktigste er at det var benker, tverrbjelker, barnedyr, horisontale barer og lignende ved hånden. Grunnlaget for hennes teknikk er all slags sit-ups, lunges, push-ups og pull-ups som ikke krever spesielle simulatorer og dyre enheter. For klasser er det bare en behagelig sportsuniform, joggesko, viljestyrke og ønsket om å være vakker og sunn.
Idrettsaktiviteter har blitt en integrert del av Inna liv, slik det fremgår av mange fotografier i Instagram. Selv på ferie, gir Malikova ikke kvoter for seg selv og gir sportstrening flere timer om dagen. Abonnenter innrømmer at disse bildene blir en ekstra motivasjon for dem på vei til en ideell figur og en ny livsstil.
olya__pisarenko Slimy. Hver dag er et arbeid på oss selv, både sjel og kropp.
ms.mika_ Hvordan klarer du deg å se så kult ??
mashaegoza Solen i dusjen, den vakre Inna