Den andre dagen ble den sultne latinamerikanske skjønnheten Jennifer Lopez 48 år gammel. Ved denne anledningen arrangerte skuespilleren en storfest i Miami, hvor hun berømt "brøt bort" med sin nye kjæreste, 42 år gamle baseballspiller Alex Rodriguez. Jentepiken, som alltid, var i høyden og laget en furor med sin "kale" mini-kjole med krydrede appliqués i form av fugler på brystet. Bilder fra dette arrangementet rammet allerede på nettet, og for en delvis dag samlet mer enn en million liker. Admirers av skuespilleren blir ikke lei av å beundre hennes friske utseende, ideell press og elastisk sexy skinker. La oss prøve å finne ut hemmeligheten til den ubøyelige ungdommen og skjønnheten i Jay Lo.
Funksjoner av kostholdet Jennifer Lopez
Som tenåring ble fremtiden skuespilleren veldig vennlig med sport og dans. Synlig fra natur til fullhet, er hun tvunget til å kontrollere hele vekten sin. Jennifer er ikke en tilhenger av strenge dietter, tvert imot liker hun å spise deilig. Går ut fraksjonelle 5-6 måltider om dagen i små porsjoner og en aktiv livsstil. I kostholdsstjernen dominert av kyllingbryst, magert fisk, egg og grønnsaker, men noen ganger tillater det deg selv en kalori pannekaker eller en kremaktig dessert. I løpet av dagen drikker Lopez to liter vann, men i motsetning til andre, foretrekker istemperatur vann. Jennifer mener at kaldt vann akselererer metabolisme og dermed brenner mer kalorier. Skuespilleren har lenge gitt opp kaffe og sigaretter, og alkohol tillater seg bare i unntakstilfeller.
Jay Luo Sportstrening
Morgenen til stjernen begynner med en fem kilometer lang kjøring og en protein cocktail med tilsetning av spinat, banan og kokosmelk. Neste er en times trening under oppsyn av personlig trener Tracy Anderson. Hun utviklet for Jennifer et individkompleks, som består av hjertebelastninger og styrkeøvelser på ulike muskelgrupper. Spesiell oppmerksomhet til pressen (bar, øvelser med tung ball) og skinker (lunges, knep, ben med ben, står på alle fire). Og selvfølgelig, daglige aktiviteter i ballroom, som er for skuespilleren en kilde til munterhet, energi og godt humør.