- skrelles, kyllingebryst uten bein - 8 stk
- et glass vann - 1 stk
- et glass kokt ris - 1 stk
- glass ranch saus til salat - 1/2 stykker
- et glass kjernemelk - 1 stykke
- et glass mel - 1 stk
- skje salt - 1 teskje
- Ground black pepper - 1/4 Teskje
- glass vegetabilsk olje - 1 glass
- pastiller - 8 stk. (50 cm)
- revet salat - 2 kopper
- hakket tomat - 2 stk
Klipp kyllingbrystet i strimler. Grilling: Stryk en stor panne med et non-stick belegg med en matspray. Legg kyllingen, kok over middels varme i 12-15 minutter. Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris, lukk lokket, fjern fra varme og la stå i 5 minutter. Legg til dressing for salat. Metode for matlaging når du steker: Dip kylling i kjernemelk, rull deretter mel. Stek 3 minutter på hver side ved 350 grader F (175 ° C) i en panne med 1 glass olje. Kombiner grillet kylling og kokt ris. Legg til dressing for salat. Fyll hver varm, flat kake med salat, kylling med ris og tomater. Tett sammenbrudd. Klipp hvert rør i halv diagonalt og mate.
Porsjoner: 8