I vår kropp er alle prosesser regulert av nervesystemet, det er ansvarlig for kroppens tilstand og vår helse. Ifølge forskere skyldes de fleste sykdommer primært psykosomatiske årsaker, og dette bør gis stor betydning. Nervesystemet reagerer aktivt på alle stimuli, så i noen mennesker er denne reaksjonen overdreven og noen ganger utilstrekkelig. I vår tid blir disse menneskene stadig mer. Mange mennesker lider av konstant intern irritabilitet. For å forhindre dette må du lære å takle dine følelser og psykologiske tilstand.
Svært ofte utvikler den vanlige nervøsiteten til sinne og aggresjon, og i slike tilfeller er personen ikke i stand til å kontrollere seg selv, ikke bare hans tale, men hans oppførsel endres, bevegelsene blir ganske skarpe, hans øyne beveger seg raskt. Det vegetative nervesystemet reagerer også på irritasjon, i øyeblikket begynner palmer å svette, munnen tørker opp, og tannkjøtt begynner å løpe rundt kroppen.
Årsaker til irritabilitet
Det er mange årsaker til forekomsten av irritabilitet. Men de hyppigste er psykologiske, fysiologiske, medisinske preparater eller reaksjon på alkohol.
Fysiologiske årsaker:
Fysiologiske sykdommer inkluderer det endokrine systemet, fordøyelsessystemet, mangel på næringsstoffer, hos kvinner kan det være premenstruelt syndrom eller andre problemer som angår hormonell natur.
Psykologiske grunner:
Av psykologiske årsaker vurderes stress, utmattelse, kronisk søvnmangel, etc. Mange eksperter tillater angst og depresjon her, men oftere har de en fysiologisk natur. Årsaken til en er mangel på mineraler og vitaminer. Mange irritanter, som kan forårsake nervøsitet. For eksempel, hvis naboene startet en reparasjon på en fridag fra selve morgenen, og de gjør mye støy.
Noen mennesker tror at i utgangspunktet må du kontrollere deg selv, og vis ikke din irritasjon i alle fall. Undertrykke din irritasjon, og andre vil beundre din selvkontroll og sterke vilje. Men det er verdt å merke seg at undertrykt irritasjon kan bidra til utviklingen av noen sykdom. Derfor må du ikke undertrykke nervøsiteten voldsomt, prøv å erstatte følelsene til den negative, den positive. Irritasjon, som akkumuleres over tid, kan føre til alvorlige nervesvikt og alvorlige sykdommer. Selv om en person veldig dyktig vil akkumulere irritasjon og undertrykke nervøsitet, men snart vil han ikke kunne holde seg selv og kaste ut det hele negative.
Hvis en person er misfornøyd med seg selv, er han utilfreds med alt som omgir ham, og følgelig oppstår irritasjon mye oftere. Som et resultat er nervestaten fast i personen, og det kan være svært vanskelig å kurere.
Årsaker til irritabilitet hos kvinner
Konstant irritabilitet er tilstede hos kvinner. Det er mange årsaker som forårsaker irritasjon hos kvinner, men i mange tilfeller er dette en irrasjonell irritasjon. Men det er ikke alltid mulig å finne ut hva som egentlig irriterer en person som forårsaker irritasjon og nervøsitet i ham. Mange faktorer fremkaller utseende av nervøsitet. Det antas at hovedårsaken til nervøsitet hos kvinner er den banale overbelastningen, spesielt når ingen hjelper dem med å takle alle forhold.
Noen ganger er årsaken til nervøsitet at man ikke godtar normer for atferd som er vedtatt på stedet der du må jobbe. Kvinner er veldig irritert at man må adlyde noen på jobben. Slike faktorer har en svært deprimerende effekt på den menneskelige psyken, men kvinnen kan ikke angi dette, og derfor enda mer irritert. Og når de kommer hjem, kaster disse kvinnene ut alle negative følelser på sine kjære og slektninger som ikke er skyld i noe.
Det er veldig bra hvis familiemedlemmer behandler alt dette med forståelse, og på alle måter bidrar til å avlaste spenning, få styrke og slappe av. For å bli kvitt nervøsitet er det mulig, hvis det er så mye som mulig å hvile, å gå på naturen, å gå på besøk og ha det gøy.
Men du kan ikke hele tiden teste tålmodigheten til familien din, tenk på det faktum at du må elske deg selv og respektere, ikke la deg være i kommando på jobben.
Behandling av irritabilitet og nervøsitet ved folkemetoder
Fra irritabilitet kan du kvitte deg med både psykologiske metoder og folkemusikk, som du kan gjøre hjemme.
Bruk deg selv til å dousing gradvis, prøv å helle om morgenen med isete vann.
Utmerket hjelp til å styrke nervesystemet av medisinske planter, da de vil bidra til å gjenopprette din rystende helse.
Hvis du er plaget av indre irritabilitet, så kan du i stedet for kaffe og te bryte røtter av cikoria, de vil eliminere den økte opphissingen. Men du bør bruke stekte, tørkede og knuste røtter av planten.
Konstant indre nervøsitet elimineres ved hjelp av bjørkblader. Bruk 100 gram knust bjørkblader og hell to glass med varmt vann, la det komme i 6 timer, deretter belastning. Ta bør være en halv kopp 3 ganger om dagen, helst før måltider.
Du kan bruke en samling av valerianrot, kamilleblomster, karvefrø, de eliminerer nervøsitet, økt irritabilitet og irritabilitet. Ta tre stykker kamille, fem frukt av mugg, og deretter 2 rødder av valerian, som skal knuses. Bland alt og bryg det som vanlig te. La det brygge, belastning og du kan bruke en halv kopp to ganger om dagen.
Som et beroligende middel bruker sitronbalsam og mynteinfusjon, lindrer dette legemidlet perfekt stress, spasmer og nervøsitet. Ta 1 ss sitronmelisse og 2 ss mynte. Hell 1 liter kokende vann, insister 1 time, deretter press og drikk en halv kopp 4 ganger om dagen.
Du kan bruke en svært effektiv metode mot nervøsitet ved hjelp av honning. Innen to måneder, spis 100 gram honning hver dag. Du vil føle deg mye bedre.
For å behandle irritabilitet og nervøsitet, trenger du virkelig frisk luft. Det er en svært viktig faktor som påvirker tilstanden i nervesystemet. Prøv å gå ut så ofte som mulig, en 15-minutters spasertur vil gjøre deg bra.
Ikke bli opprørt over småbiter, og la aldri små problemer og feil ta deg av skjønnhet, sjarm og attraktivitet.