Oppskrifter i utlånt 2017 for hver dag (bilde). Måltider i posten for lekfolk om dagen: salater, varme retter, bakevarer

Etter et solid, oljeaktig og variert Maslenitsa-måltid kan det være svært vanskelig å omstrukturere på en magert meny: mange produkter er sterkt begrenset til et minimum, og de mest elskede blir forbudt i det hele tatt. 27. februar 2017 må si farvel til kyllingen iesteykami, fisk og sjømat, omeletter og pølser, ost og yoghurt, søte boller og kremkaker. En og et halvt år uten favorittdelikatesser ... Men hvordan skal du fôre hele familien hver dag med Lent? Hvordan imøtekomme alle familiemedlemmer, samtidig som alle betingelsene i Lenten-menyen opprettholdes? Heldigvis er ikke alt så ille som det ser ut ved første øyekast. En erfaren husmor vil alltid kunne hente enkle og deilige oppskrifter i et innlegg for tilberedning av salater, kaker, varmt, etc. Og for nybegynnere, vil vi bidra til å lage mat for lekheten, velge bare tillatt og testet oppskrifter med bilder.

Spise for lekene ved dagene av Lent 2017: en oppskrift på vegetabilske snacks med et bilde

Strenge regler for Great Lent sier om det komplette forbud mot inntak av animalsk fett og delvis vegetabilsk. Så, nesten hver andre dag, bør diettene av lekmenn bestå utelukkende av frukt, grønnsaker, magert brød og tillatte drikkevarer. Det er på slike dager at vår oppskrift på vegetabilske snacks med bilder og trinnvise instruksjoner vil være svært nyttig. Roller med avokado og kohlrabi inneholder ikke olje, kjøtt, meieriprodukter og andre forbudte ingredienser, slik at de får lov til å legge folk hver dag i Lent.

Ingredienser på resept for fôring av lekene i post 2017

tang nori - 4 blader
avokado - 1 stk.
kohlrabi - 1 stk.
salat
agurk - 2 stk.
salt
sitronsaft

Steg-for-steg matlaging i henhold til resept for lekfolk i fasting

Forbered klærne med grønnsaker, lag de nødvendige ingrediensene. Kohlrabi skylle, peel og rist på et middels riper. Den resulterende massesesongen med sitronsaft og salt.
Klipp avokadoens frukt i halvt, fjern benet. Agurker vasker og kappes sammen med avokado tynne plater.
Plasser nori-arket på kjøkkenbordet. På toppen, distribuere kohlrabi laget (det vil fungere som en kokt ris). På kohlrabi satte bladene av salat og agurkfirkanter og avokado.
Rull den magre maten som en vanlig japansk rulle. Trykk forsiktig på kanten med hendene.
Hver resulterende rulle kuttes med en skarp tynn kniv i 6 stk. Vegetabilsk matbit - ruller med kohlrabi og avokado i henhold til oppskriften vår er klar! Slike lentemidler til lekene får lov til å bli servert på hvilken som helst dag med Lent.

Varm matrett for hver dag med Lent - oppskrift med bilde trinnvis

Pasta er en deilig og allsidig tallerken, ideell for mager menyer. Det er nok bare å steke dine favorittgrønnsaker (friske eller frosne), stek sopp og legg til en klype av dine favoritt krydder - og fersk pasta vil bli den ideelle saftige og duftende parabolen for hver faste dag.

Ingredienser til oppskriften i raske for hver dag

hard pasta - 60 g
rødløk - 40 g
tomater i deres juice - 150 g
Bulgarsk pepper - 30 g
eggplant - 30 g
courgette - 30 g
hvitløk - 3 tenner
roten av selleri - 30 gram
olivenolje
salt og sort pepper
timian
basilikum

Steg for steg forberedelse av oppskriften for hver dag med Lent

For å tilberede en deilig og hjertelig varm matrett for hver dag i den raske, velg din favoritt pasta eller spaghetti. Kok dem til halvparten tilberedt og skyll. Løk, hvitløk og tomater i din juice finhakk.
Skarp løk og løk i olivenolje over middels varme.
Deretter legges hakkede tomater til stekepannen og fades i 3-5 minutter. Seske sausen med krydder og krydder.
I en stekepanne med bunnen av grillen steker de skivede grønnsakene - bulgarsk pepper, courgette, aubergine, selleri.
Hot "grillet" grønnsaker kuttes i strimler og stek i en konvensjonell stekepanne med krydret tomatsaus.
Send deretter halvfabrikat pasta og finhakket basilikum. Hold mager mat i brann i ytterligere 3-5 minutter.
Legg ut den varme pastaen med grønnsaker i henhold til vår oppskrift med et bilde på en serveringsplate. Server en hvilken som helst dag med faste til lunsj eller middag.

Beansalat i Lent: Steg-for-steg videooppskrift

Kokte eller stuede bønner - den beste erstatning for kjøtt i løpet av lånet. Det gir kroppen den riktige mengden proteiner, fyller med levende energi, etterfyller tilførselen av nyttige mineraler, uten å true med kolesterol, karakteristiske kjøttprodukter. Litt fantaserende, du kan lage dusinvis av deilige kombinasjoner av belgfrukter med andre velsmakende og nyttige ingredienser. Men i dag tilbyr vi deg å lage en bønnesalat for en magert meny. Rød løk vil utfylle den myke smaken med et pikante notat, og den bulgarske pepper vil legge til en delikat frisk aroma. Forbered bønnesalat i posten på vår detaljerte videooppskrift:

Oppskriften på stekt kantelereller for Lenten-menyen på tidspunktet for lånet 2017

På Lenten-menyen under strenge Lent opptar sopp en av de mest ærverdige stedene. Sammen med croups og bønner, gir denne ingrediensen deg muligheten til å mette kroppen med næringsstoffer og vil bli kvitt sult i lang tid. Kantareller - frosset eller friskt - er praktfulle i enhver kombinasjon: med poteter og kjøtt, med kyllingfilet. Men under innlegget er det bedre å stoppe på alternativet med grønnsaker og grønnsaker. Oppskriften på roastkantereller for magre menyer vil bidra til å lage ferske sopp på en optimal måte, for å deilig gi gjestene og husstandsmedlemene deilig.

Ingredienser til oppskriften på Lenten-menyen under fasting

kantantereller - 250 g
tomater - 2 stk.
løk - 0,5 stk.
hvitløk - 2 tenner
valmue - 5 g
dill - 1 gjeng
pepper og salt

Klargjøre med steg-for-steg foto på resept for Lenten-menyen

Forberedelse av lenten kantareller med tomater og valmuefrø begynner med forberedelsen av hovedkomponenten. Frosne sopp tiner, hvis de er friske - Skyll grundig i kaldt vann.
På høy varme i en liten mengde olivenolje, stek chanterellhelmen. Etter at fuktigheten har fullstendig fordampet, legg hvitløk og løk i stekepannen med halvringer.
I neste trinn legg tomatene skiver i skiver og krymre alt sammen i ytterligere 3-5 minutter. Ikke glem å salt og pepper.
Sett de stekte kantarellene i oppskriften med et bilde på kvistene med grønn dill. Server hver dag med lånt, prisrusiv stort salt og valmuefrø.

Mat i posten: en oppskrift på vegetabilsk shawarma for lentenmenyen av lekene

Det er lett å forstå voksne og eldre i deres strebe for å følge strengt med kanonene av Lent. For den eldre generasjonen er dette ikke bare en måte å miste vekt på, lagre og "avlaste" kroppen, men også muligheten vil bli ryddet moralsk og åndelig. Hva kan ikke sies om den yngre generasjonen, barn og ungdom. De noen ganger og trekker på alle slags skadelige og uautoriserte godsaker: ruller, pølser, burgere og chebureks. For å unngå for mye press på fristelser, anbefaler vi at du regelmessig lager en grønnsakshawarma i hjemmekjøkkenet i henhold til oppskriften vår med et bilde. En slik rask og deilig mat og tenåringer i glede og magert diett er ikke en hindring.

Nødvendige ingredienser for oppskriften av mat i posten

lavash - 1 stk.
tomater - 20 g
agurk - 20 g
dill - 1 gjeng
rødløk 20 g
Bulgarsk pepper - 20 g
persille - 3 sprigs
koriander - 3 sprigs
poteter - 40 g
tomatsaus (kan satsebeli) - 25 g

Instruksjoner med et bilde av et steg for steg måltid for Lent 2017

For saftig og duftende grønnsakshawarma, lag alle ingrediensene: Kok poteter og kutte dem i stykker, klipp grønnsakene med strimler, hogg grønnsaker og hvitløk.
Bland alle grønnsaker unntatt kokte poteter i en dyp skål sammen med grønnsakene. Deretter legges sås av satsebeli og magert majones (spesialprodukt). Rør og salt fyllingen til shawarma.
Spred tynn lavash på en flat overflate. På den ene kanten legger du sjenerøst ut en fylling.
For grønnsaksblandingen fordeler du stykkene kjølte kokte poteter.
Pakk pita på begge sider av fyllingen, som på bildet, og begynn å folde den tykke rullen.
Vri shawarmaen og trykk godt på frie kanten. Du kan smøre den med saus fra innsiden, slik at den ikke kommer av under kokingen. Stek rullen på en tørr stekepanne på begge sider.
Klipp den varme sharmaen i en halv med et skråt snitt og legg det på platen dekorert med greener. Server vegetabilsk shawarma på en rask oppskrift i fasting. Denne parabolen bryter ikke reglene med magert mat.

Enkelte retter fra gresskar til post til innlegg: steg for steg oppskrift på video

Som du vet har gresskar et bredt spekter av nyttige egenskaper: det beskytter mot tidlig aldring, styrker kroppen, normaliserer fordøyelseskanalen, stabiliserer kardiovaskulærsystemet, farger kvinnene og fyller menns helse. Det er ikke overraskende at retter fra gresskar i posten er veldig populære. I tillegg er et slikt produkt lett å lagre i mange måneder, og etterlater hele gresskaret uten skade på et tørt sted eller fryser i stykker i en fryseboks. Forbered en deilig og sunn tallerken med gresskar i innlegget på vår steg-for-steg videooppskrift - du vil sikkert like det!

En enkel oppskrift på bananbaking i Lent i 2017 med trinnvise bilder

Det er vanskelig å nekte deg søtsaker selv i perioden med strenge gastronomiske restriksjoner. Men enda vanskeligere å hente opp en oppskrift på magert bakervarer med svingbaserte bilder, slik at du kan skjemme deg bort med søte, uten å bryte med Lentens regler. Vi tilbyr deg å smake øm og duftende banan cupcakes. Deres sjarm ligger ikke bare i magert oppskrift og slående smak, men også i den minste listen over billige ingredienser.

Ingredienser til bakervareroppskrift under Lent

modne bananer - 4 stk.
mel - 210 g
honning - 110 g
vegetabilsk olje - 40 g
bakepulver (monosoda) - 10 g
salt - 1 klype

Oppskrift med turbasert fotbake i post 2017

Samle alle nødvendige ingredienser for magert bananbaking med vår trinnvise oppskrift. Slå på ovnen for 185C og lakk kakemassen med pergamentpapir eller spesialfôr.
Modne myke bananer kuttes i store stykker. Legg igjen 12 tallerkener for å dekorere cupcakes. Resten av dem med en gaffel i en dyp skål.
I bananmasse legg til smør og flytende honning. Skyll blandingen til glatt. For å gjøre dette kan du bruke en nedsenket blender.
I neste trinn blander du fruktbunnen med siktet hvetemel og bakepulver. Knead deigen godt. Det skal være litt flytende og veldig klebrig.
Fordel ferdig deigen til støpt papir.
Topp på deigen for cupcakes legg på 1 bananskive.
Legg bakeplassen i forvarmet ovn. Bake kaker i minst 20 minutter. Siden parabolen er mager, trenger du ikke smøre bakverk på toppen.
Etter den tildelte tiden, ta den magre bananekaken fra ovnen og la den stå i 10-20 minutter å avkjøle. Deretter tar du delikatesser fra oppskriften med et bilde på en bred tallerken og serverer til lunsj Utlånt med te eller knute.

Meny på tidspunktet for lånet er alltid en vanskelig oppgave for vertinnen. Å spise, uten meieriprodukter, egg, kjøtt, fisk og sjømat, gjør hver dag en gjetning på hva du skal lage mat? Men nå, i vårt arsenal, våre enkle og deilige oppskrifter for å feste, kan du enkelt mate familien deilig mat: salater, bakverk, første og hovedretter.