Det virker ingenting forferdelig - tenk, ofte sent eller ikke vant til å telle penger ... Et slikt "lite sett" vaner er nesten alle. Men hvordan ødelegger det livet! Her er seks av de vanligste problemene og strategiene for å håndtere dem.
DU HAR OGSÅ BEGRENSET VIRKSOMHETEN PÅ DENNE
I løpet av noen uker må du utarbeide en finansiell rapport eller vaske vinduene for ferien, men du kan ikke få deg til å komme på jobb. "Jeg jobber raskere og bedre, hvis det er svært lite tid," "Hvorfor starte i dag, om det kan gjøres i morgen?" - Du overtale deg selv, utsette arbeidet til det siste, etter hvilket det alltid kommer arbeidet i nødstilfellet, parkering og tidsproblemer.
Hvordan bli kvitt?
Fremhev en halv time. På 30 minutter kan du gjøre mye. Bare start arbeidet, og etter en halv time bestemme om du vil fortsette det nå eller avbryte. Selv om hun hater deg, vil du føle deg mye mindre negative følelser hvis du bare starter uten unødvendig begrunnelse. Forresten, når du kommer opp med grunner til å utsette virksomheten, vil du bruke nesten like mye tid.
Sett små oppgaver. Bryt opp arbeidet i flere stadier. For eksempel, demontering av en rotete balkong er helt umulig om gangen - i beste fall tar det en hel dag! Derfor vil du mest sannsynlig være så lenge som mulig å utsette den. Men målet "å fjerne tomme bokser fra balkongen" høres mindre skremmende og ganske gjennomførbart. En dag senere blir det etterfulgt av "å kaste ut unødvendige blomsterpotter", da - "demontere skapet i hjørnet", og se, balkongen er som ny!
Hvordan gjør dette livet enklere?
Utsatt oppgave er et stort stress. Du kan ikke føle deg fri, mens denne vekten er med deg, lar den deg ikke sovne om natten og holder deg i spenning, og lar deg ikke slappe av. Tenk på deg selv en belønning for å gjøre jobben i tide (eller enda bedre - på forhånd!). Hovedbelønningen vil imidlertid være en følelse av uforsiktighet, som vil oversvømme deg når du bruker metoder for kamp og hugger av den siste "halen".
DU ER UBALANSERT
Hele tiden er du nervøs og frustrert fordi du ikke finner dine ting, og venner og slektninger har allerede stoppet resenting deg for hva du kronisk glemmer å gratulere dem på bursdagen deres ...
Hvordan bli kvitt?
Registrer det. Ikke stole på minnet, merk viktige datoer og gjerninger i dagboken. Lag lister over personer som trenger å ringe, kjøp som skal gjøres ... Hang på et fremtredende sted en kalender med merkede fødselsdager av slektninger og venner. Fest papirarket til kjøleskapet med magneter og skriv ned det som er viktig å huske.
Bli kvitt blokkeringer. Ordne bestillingen i rommet ditt og på skrivebordet ditt. Spred det nødvendige papiret i mapper, ordne ting på steder. Ikke la ting samle seg og rote opp ditt rom. Uten synd, del med det du ikke har brukt i lang tid.
Tilbake fra jobb, alltid satt på samme sted forsvinner stadig nøkler, briller, en mobiltelefon. Dette tipset gjelder for telefonboken og ulike fjernbetjeninger - fra TV, musikkenter, DVD-spiller, som har en tendens til å gå seg vill, selv innenfor en radius på noen meter. Hvordan vil dette gjøre livet enklere? Konstant tapt ting kan ikke hjelpe irriterende. Du kan få deg til en nervøs utmattelse hvis du stadig bekymrer deg for din glemsomhet eller bekymring fordi du ikke vet hvor du skal finne denne eller den tingen. Men viktigst - å bli en mer organisert person, vil du bli kvitt kaoset i livet ditt. Dette er en stor bonus i kampen mot dårlige vaner.
DU HAR TILGJENGET TIL ALL KONTROLL
Du er sikker på at ingen kan takle jobben bedre enn deg. Hvis du slutter å se, vil universet enkelt kollapse. Du er selv klar til å ta ansvar for andre mennesker, hvis bare alt ble gjort perfekt.
Hvordan bli kvitt?
Ikke ta alt for seriøst. Tilsynelatende strever du selv for perfeksjon i små ting. Men mye av det som antas å kreve utrettelig lederskap og nøye oppmerksomhet, kan godt gjøre uten dem. Overtale deg til et forsøk - prøv minst en gang for å spille rollen som den andre fiolin. Kontroller at en slik forferdelig ting kan skje, hvis ikke du, og et annet medlem av foreldrekomiteen skal organisere utfordringsballen i sønns klasse, og vil din assistent være ansvarlig for det nåværende prosjektet på jobb? Resultatet vil overraske deg: mest sannsynlig, ingenting fatal.
Ikke vær redd for å dele ansvar. Prøv å stille spørsmål om besettelsen at alt skal skje bare under din veiledning. For eksempel, hvis mannen plutselig bestemte seg for å skjemme familien med sitt eget kokte kjøtt, prøv et akutt ønske om å fortelle ham hva han skal gjøre og hvordan. Fra fristelse vekk fra kjøkkenet og gjør noe for din egen glede. Ikke kvit hvis parabolen er brent eller er saltet. Alt dette er tull - men du hviler, og mannen skinner med sin egen suksess bak komfyren!
Hvordan vil dette gjøre livet enklere?
Konstant ansvar absorberer tid, tanker og energi, og gjør derfor livet ditt mer spent. Det er mye viktigere å kontrollere din følelsesmessige og fysiske stress, og ikke hendelser og ting som ikke har et personlig forhold til deg. Til slutt er du alene! Det er alltid vanskelig å spille hovedrollen, så vær lei deg for deg selv og ta saker i egne hender, bare når dette er viktig.
DU ER IKKE ANSVARLIG FOR Å SOFA
Når du går tilbake fra jobb og ser en myk og koselig sofa, glemmer du drastisk at du skulle gå på treningsstudio, og du reiste faktisk hjem til løpesko. Som en følge av dette foregikk kvelden, som var planlagt å hengive seg til helse og skjønnhet, igjen i tv-selskapet og et dusin boller.
Hvordan endre?
Gi deg selv et løfte. Lag en liste over ting du vil gjøre i stedet for å sitte foran TVen, og lover å gi dem tid hver dag i 30 dager. Den enkleste måten å begynne å forandre dine vaner på er å love deg selv at hver kveld, til tross for vagariene i været, bruker du en halv time i nærmeste park eller park. Lær en eller flere ruter - og gå. I helgen anbefales det også å stille klokken til morgenpromenaden klart - si fra kl. 11.00 til 12.30. Denne vanen bidrar til å lindre stress etter arbeidsdager. Foren dere! Kjøp et abonnement på en treningsstudio eller begynn å trene sammen med noen du kjenner. Ansvar for hverandre, samt betalte penger vil ikke tillate deg å hoppe over opplæring med samme lethed.
Hvordan vil dette gjøre livet enklere?
Når du bukker for svakhet, gjør du et valg for en sofa, ufrivillig lider av samvittighet, klandre deg for svak vilje og miste selvtillit. I tillegg sitter du på sofaen hele natten lang, du blir tyngre, kropp og sinn blir passive og inerte og livsboring. Våkne opp fra dvalemodus og skaffe seg sunne vaner, du vil vinne hovedprisen - kroppens og sjelenes helse!
DU JEG ESTNITT DESTROY
Ditt liv er en konstant rush. Du har alltid ikke 5-10 minutter å komme i gang. Konstante unnskyldninger og forklaringer om sen ankomst er blitt kjent for deg.
Hvordan bli kvitt?
Planlegge fremover. Ta deg tid med en margin: Hvis møtet er planlagt kl. 11.00, skriv ned i dagboken: "Start klokken 10.45". Bedra deg selv. Flytt pilene av hele klokken i 10 minutter fremover. Disse 10 minuttene vil alltid være på lager.
Hvordan vil dette gjøre livet enklere?
Tenk på hvor mange nerver av tid og energi du bruker for å be om unnskyldning, ring og varsl om forsinkelsen, komme med forklaringer og begrunnelser for forsinkelsene dine! Du vil føle utrolig ro og lettelse når du ankommer i tide eller litt tidligere.
DU HAR TILGJENGET TIL PENGER MED PENGER
Ikke bli overrasket: denne skadelige vanen er ikke bare iboende for millionærer, men også til vanlige klær som nesten ikke kommer til lønningsdagen. Irriterende reklame, trakassering av selgere og fordomsforutsetninger tvinge oss ofte til å ha fått summen ganske tilstrekkelig til å leve i en måned, i de første dagene for å tilbringe lejonens del av det.
Hvordan bli kvitt?
Tenk! Beregn gjennomsnittlig beløp familien din bruker per måned. Legg til det et par tusen flere i tilfelle inflasjon. Etter lønn, prøv å utsette dette beløpet umiddelbart og ta det bare for mat, klær og sko reparasjon, transport, hus vedlikehold og andre aktuelle behov. Uventede kjøp - bare fra de resterende midlene. Sett den til side. Ikke hør på bankkontorer: De ønskede tingene er enklere og sikrere å kjøpe, ikke på kreditt, men betaler hele prisen med en gang. For å oppnå dette vil hjelpe den enkle hemmeligheten til besteforeldrene våre: de har alltid samlet penger for de nødvendige dyre ting. Du trenger ikke å nekte deg noe, bare la en liten besparelse på kontoen din hver måned - uansett flere hundre eller tusen. Etter en stund vil du bli overrasket over å finne ut at drømmen din har blitt ikke bare rimelig, men fortsatt å "vaske kjøpet."
Ikke stol på reklame! Ikke haste inn i butikken ved oppfordringen til den første kommersielle eller råd fra en avansert kjæreste. Tenk: Trenger du dyrt vaskepulver for svarte ting, hvis du er en fan av pastellfarger i klær? Og er det verdt å bytte lysekrone, kjøpt for bare et år siden, bare fordi familie av venner er stolt av den nyoppkjøpte newfangled?
Prøv å kontrollere uformelle kjøp - i t-banen, på skuffer, av nysgjerrighet ... Hvis du ikke kan motstå og stadig kjøper på vei fra jobb, en bunke med liten søppel, bare omgå skuffene ved siden. Husk at ting som er kjøpt for en krone fra tilfeldige personer, ikke kan være enten kvalitet eller virkelig nødvendig. Du vil veldig snart angre bortkastede penger.
Hvordan vil dette gjøre livet enklere?
Du får en fantastisk følelse av trygghet og ro. Når det er penger hele tiden fra begynnelsen av måneden til de siste tallene i lommen, vil du ha tillit til deg selv i fremtiden. I tillegg vil en ny nyttig vane tillate deg å raskt anskaffe alle nødvendige. Stopp forbrytelser av kjære for deres ekstravaganse og manglende evne til å drive virksomhet, det vil ikke lenger være et ydmygende behov for å leve på kreditt (det spiller ingen rolle om du er med venner eller på en bank!). Som et resultat, takket være denne metoden for å bekjempe dårlige vaner, vil du kvitte deg med konstante bekymringer og depresjon. I et ord, uansett hvor godt du er, kan du spare deg selv, husk ofte ordtaket: "Lykken er gal - en holey baggy!"