Eteriske oljer kan brukes på to måter: gjennom huden porene eller gjennom luftveiene. Gjennom huden penetrerer essensielle oljer kroppen gjennom massasje, bad, komprimerer, og gjennom luftveiene gjennom innånding og fordamping.
Innånding.
Kald innånding er en av de enkleste metodene for å bruke eteriske oljer. Det er nødvendig å sette et par dråper med essensiell olje på et stykke vev (lommetørkle) og inhaler duften i 5-10 minutter. Denne metoden er veldig bra for hodepine og forkjølelse. For å sove godt, legg et stykke klut på puten om natten, ha ristet på det 2-3 dråper olje med en avslappende eller beroligende effekt.
Dampinhalasjoner er spesielt egnet for behandling av luftveissykdommer. For dampinhalasjon, legg 4-6 dråper olje i en bolle med varmt (men ikke kokende) vann, og dekk deretter hodet og fatet med et håndkle, lukk øynene og inhaler dypt i 5-10 minutter. Denne metoden bruker vanligvis oljer av angelica, eucalyptus, tea tree, myrtle, salvie, furu, sitron, enebær, timian, kamille, cedar.
For å kurere en kald, bland noen dråper furu, eukalyptus og sitronolje. Hvis du vil bruke ovennevnte metode som dampbad for ansiktet, hjelper tea tree olje eller sitron å rense huden og åpne porene.
Dampinnånding kan tas i badstuen. For å gjøre dette må du sprøyte dampbadets eller kullens vegger med en løsning av furu eller eukalyptus. Men husk at dampmetoder for bruk av oljer er kontraindisert for astmatikere.
Aromatisering av luft i rommet.
For å mette rommet med duft, kan du bruke fordampningsmetoden. I tillegg til å gi en terapeutisk effekt, er det også en fin måte å rengjøre luften i rommet og avvise insekter. En av de vanligste måtene med air aromatization i leiligheten er aroma lamper . Oftest er de laget av glass, keramikk eller marmor. I aromalampen er en blanding av vann og forskjellige oljer (ca. 10 dråper, avhengig av størrelsen på rommet) oppvarmet i fordamperen, og oljerne sprer seg sakte i luften. Aromalamp må brukes med døren lukket og vinduene i 1-3 timer.
En enhet for sprøyting av essensiell olje i luft kalles en diffusor . Dette er en av de mest effektive måtene å bruke oljer på. Diffusoren omdanner oljen til mikropartikler, som vil bli lagret i lang tid i luft i en suspendert tilstand. Mikropartikler kan best trenge inn i lungene og har derfor en terapeutisk effekt. Sprøytetiden er fra 15 til 30 minutter.
Aromatiser luften i leiligheten og kan sprøytes . For å gjøre dette, i en spiseskje vodka eller ren alkohol, oppløs ca. 10 dråper olje, rist godt, hell blandingen i en spray og spray rundt i rommet.
Du kan også legge til noen dråper av dine favorittoljer i luftfukteren eller i en liten vannbeholder og sett den på batteriet.
For å smake luften i leiligheten, kan du også bruke spesielle duftende stearinlys . Disse lysene blir solgt, men du kan selv gjøre dem. For å gjøre dette, tennes et lys, vent ca 5 minutter, og slå deretter av. På den smeltede voksen, bruk 1 dråpe essensiell olje, og tenn lyset igjen. Lukten vil ikke vare lenge, og den terapeutiske effekten kan bli betydelig redusert, på grunn av høy temperatur kan enkelte elementer av oljen bli ødelagt. Eteriske oljer er brennbare, så vær ekstremt forsiktig.
Massasje.
Gjennomføringen av essensiell olje gjennom huden i sirkulasjonssystemet blir hjulpet av massasje. Eteriske oljer for massasje blandes med en base, for eksempel jojoba, mandel, kokosnøttolje. Så er solsikke, mais, peanøttsmør. I 10 dråper baseoljer skal 3-5 dråper eteriske oljer tilsettes. Hvis du kjøper ferdige blandinger av oljer som er designet for bading, massasje eller lukt duft, trenger de ikke å fortynnes. Forbedre blodsirkulasjonen og slapp musklerne av essensielle oljer av sitron, rosmarin, kanel, lavendel, bjørk, enebær, furu. Avslappende effekt har oljer av bergamot, roser, kamille, lavendel, mimosa, geranium, balsam, sedertre, neroli, oransje, sandeltre og mandarin. For sensuell massasje, er roser, jasmin, kanel, ylang-ylang, iris og sandeltre-oljer egnet.
Måten å lage oljer på huden er akkurat det samme som for massasje. De kan brukes daglig for å nærme huden. Innholdet av essensiell olje i en blanding med baseoljen for ansiktet skal være 1%, for kroppen - 3%. For moden og tørr hud, nerolioljer, er roser egnede; for en fet hudtype - bergamot.
Bath.
Bad er den mest behagelige og enkle måten å bruke essensiell olje på. Drep 7 dråper essensiell olje i et badekar, før du fortynner det i et glass krem eller melk eller i en teskje baseolje eller i et skum for et bad; slik at damp ikke rømmer, lukker døren, og ta et bad i ca 15 minutter. For å forbedre stemningen, kan du bruke sandeltre olje eller ylang-ylang. For å roe seg og sove godt, bruk kamille eller lavendeloljer. Den stimulerende effekten vil ha oljer av rosmarin, furu eller neroli.
Fra tretthet av føttene er svært nyttige bad med essensielle oljer av rosmarin, peppermynte, lavendel (4-5 dråper per vannbein).
Komprimering av oljer er svært effektiv for å redusere betennelse og smertelindring. Med ryggsmerter, leddgikt og revmatisme, er varme kompresser nyttige, med strukte leddbånd og betennelser - en kald komprimering. For å lage varme komprimerer, bør 4-5 dråper olje dryppes i en kopp varmt vann. Fukt et stykke klut, vri ut overflødig fuktighet og påfør såre flekker, til kompressen er avkjølt. Gjenta deretter prosedyren. For å forberede en kald komprimering, i stedet for varmt vann må du påføre en kald en.