Kylling med bokhvete i en multivarque Delikat duftende kyllingfilet med bokhvete og grønnsaker. En enkel, næringsrik og smakfull dagligdagse tallerken for hele familien. Til tross for enkelheten til matlaging, vil du like denne parabolen og du vil lage mat det ganske ofte. Tross alt, ikke stå i nærheten av komfyren, opprettholde alltid parabolen. Den multivarne vil se at ingenting brenner ut. Og så vil det holde varmen til hele familien samles ved bordet!
ingredienser:- Bokhvete groats 1 ss.
- Rømme 3 ss. l.
- Krydder for kylling 1 ts.
- Salt 2 ts.
- Gulrot 1 stk.
- Løk 1 stk.
- Solsikkefinert solsikkeolje 3 ss. l.
- Kyllingfilet 2 stk.
- Vann 2 ss.
- Bay leaf 2 stk.
- Trinn 1 For å forberede parabolen trenger vi bokhvete, vann, rømme, kyllingfilet, løk, gulrøtter, solsikkeolje, salt, krydder for kylling, løvblad.
- Trinn 2 Vask filetene og kutt i små terninger.
- Trinn 3 Kut løkene i små kuber, grøt gulrøtter.
- Trinn 4 I skålen til multivarque (jeg har en Polaris multivarker) setter fileter, gulrøtter, løk, solsikkeolje.
- Trinn 5 Kok i 15 minutter i "Baking" -modus med lokket åpent. Rør parabolen når du lager 1-2 ganger.
- Trinn 6 Tilsett rømme, salt, krydder, løvblad.
- Trinn 7 Tilsett den vaskede bokhvete og hell med kokende vann.
- Trinn 8 Klargjør i "Groat" -modus til multivark-signalet. Bokhvete grøt med kyllingfilet er klar!