Skjønnhetshemmeligheter
Allerede nå må du begynne å bruke:
1. Solbeskyttelsesmidler. Selv om du er på gaten kort tid, må du bruke solkrem som beskytter mot ultrafiolette stråler. Ikke glem solbriller, de kan beskytte mot tidlige rynker rundt øynene, her er huden mest følsomme. Direkte sollys er skadelig for øynene, da de bidrar til rask aldring av huden.
På våren og vinteren er øynene forsvarsløse mot ultrafiolette stråler. Derfor må du ha solbriller, som du ikke trenger å spare penger på. Overvei noen regler når du velger briller: Linser av mørkegrønn og mørkegrå filtrerer ut de fleste av ultrafiolette stråler, gule linser øker objektets kontrast, lilla linser forsinker ikke skadelig ultrafiolett og har en dekorativ funksjon. Best for den kalde årstiden er briller med briller "kameleon", som mørkner med økende naturlig lys.
2. Fukter huden i en tilstrekkelig mengde. Hvis du ønsker å oppnå effektivitet på noen måte, må du bruke dem på fuktig hud. Det er nødvendig å fukte huden ikke bare fra innsiden, men også fra utsiden. Det er nødvendig å drikke den nødvendige mengden væske daglig. Også det ønskede hydratiseringsnivået kan opprettholdes med en fuktighetskrem. Men hvis huden din er fuktig nok og du ikke føler deg tørr, kan du ikke bruke fuktighetsgivende kremer. Det er ingen direkte bevis på at hvis du ikke bruker fuktighetsgivende kremer, vil det oppstå rynker og huden blir rask. Og solcreme inneholder selv fuktighetskrem. Og hvis du har fet eller normal hud, kan du bruke en solkrem.
3. Det er nødvendig å behandle huden forsiktig rundt øynene - ikke strekk og ikke gni den. Her er huden veldig følsom og øm, og krever spesiell forsiktighet. Det er rart at vi, selv om vi tar vare på huden hver dag, glemmer de følsomme områdene rundt øynene våre. Det er ingen sebaceous kjertler, og en størrelsesorden mer etterligne belastning enn resten av ansiktet. Hva skal jeg gjøre?
4. Det er nødvendig å følge en bestemt regel: Når vi rengjør øyenvipper og hud fra kosmetikk, bør kosmetikk enkelt fjernes. For å fjerne sminke, bruk spesielle verktøy, ikke såpe. Etter en dag, bruk øyekrem med en anonym finger, den har den minste depresjonen, kjør kremet med patting bevegelser, og ikke gni den. De midlene som er utformet for å ta vare på huden rundt øynene, påføres først over øvre øyelokk fra det indre hjørnet av øyelokket og til templene, og deretter fra templene langs det nedre øyelokk til det indre hjørnet av århundret.
Helsehemmeligheter
1. Spis mindre søt. Når det er mye sukker i kostholdet, bidrar det til betennelse i huden. Det er irritasjoner, kviser og rødhet. Sukker forhindrer produksjon av kollagen, som selv avtar med tiden, og dermed er det tidlige rynker. Og hvis vi reduserer desserter i kostholdet, vil det hjelpe vårt ansikt og figur.
2. Du bør ta vare på deg selv om kveldene. Huden fungerer best om natten. Om natten foregår ulike biologiske prosesser i huden som gjenoppretter skadene forårsaket av dårlig økologi, overarbeid, stress, vind og sol. Det kan derfor konkluderes med at nattkremet virker mer effektivt enn dagens krem. Hvis en person ikke får nok søvn, vil dette først og fremst påvirke huden. De som sover litt, deres hud er sløv og kjedelig, utsatt for akne og rynker.
3 . Det er nødvendig å ta aktive kosttilskudd, mineraler og vitaminer. Vi kan ikke si hvor effektive de er, det er forskjellige meninger på denne poengsummen, men forskere kom til en oppfatning at det er nødvendig å bruke vitamin-mineralkomplekser og aktive kosttilskudd fra tid til annen. Spesielt trenger å bruke de som inneholder fettsyrer Omega-3, -6 og 9. Deres kropp fra mat blir aldri i riktig mengde.
4. Det skal huskes at forkjølingen er vår allierte. Våre besteforeldrene visste om dette: de holdt iskremskåler ved siden av sengene, sov med et åpent vindu. Vask med kaldt vann, ta en kontrast eller kul dusj, tørk huden med isbiter, hold kremet i kjøleskapet og så vil huden din være stram og elastisk i lang tid.
Prolim ungdom
Det er kjent at solstråler, dårlige vaner og dårlig økologi akselererer aldringsprosessen, påvirker kvinnekroppen sterkt og fremskynder prosessen med forkjølelse. Men denne ubehagelige prosessen kan overskrides ved hjelp av små regler. Og vi kan gjøre det i vår makt for å være attraktiv og ung så lenge som mulig. Disse reglene kan brukes i hverdagen. De er for enkle for at de skal stole på det, men det er verdt å bruke dem til å fjerne alderdom og forlenge ungdommen i deres utseende.
Skjønnhetshemmeligheter Nadine Rothschild
Denne damen er kjent for sin unfading skjønnhet, hun skrev en hel bok der mange nyttige tips og regler er gitt. I Hollywood var hun imponert over folks entusiasme for vitaminer. Og så laget hun en tidsplan for å ta ferske drinker basert på grønnsaks- og fruktjuicer, som du må drikke før frokost.
Mandag. Etter et rikelig måltid i helgen, anbefaler hun et rensende universalt middel for skjønnhetspleie, for dette må du legge til 1 sitronsaft til et glass mineralvann. Sitron vil ha en toning effekt og vil bli rettet mot infeksjoner.
Tirsdag. Til gulrotjuice blir det lagt til juice av en haug persille.
Onsdag. Går med ferskpresset druesaft.
Torsdag. Om sommeren bruker en blanding av bær: currants, jordbær, bringebær. På andre tider av året, bare grapefrukt.
Fredag. For å forberede magen i overkant av helgen, tar et glass avkok av porrer.
Lørdag. Det tar aprikosjuice.
Søndag. Et glass Bordeaux.
Regelmessig alpinanlegg til inntak av magnesium, som er et pålitelig verktøy mot stress, og bringer nervesystemet i balanse. Men hvis vi føler seg deprimerte og slitne uten tilsynelatende grunn, kommer alt av mangelen på magnesium. Vi glemmer dette.
Ikke drikk gjennom et halm
Hvis du ser på røykfrie kvinner, ser de fleste av dem i leppens område over tid vertikale rynker. Dette ansiktet ser ikke så bra ut. Hvis du liker å drikke drinker gjennom et halm, røyk, så kan du få lignende rynker.
Ikke kast bort tiden, hvis du har de første rynkene på overleppen. Gjør spesielle øvelser som skiller huden i dette området og styrker musklene i overleppen. Sitt ved bordet og sett på slike albuer, mens utseendet må være strengt foran ham, skal ryggen være jevn. Legg tommelen under overleppen slik at fingernailene på disse fingrene presses mot de øvre tannkjøttet og tennene. Telle til 8 og senke overleppen, som om du drar ned. Samtidig bør du føle musklene i overleppen stivne. Hold i slik stilling, når leppen trykkes på tommelen i 5 sekunder. Og uten å endre posisjonen til fingrene, teller til 8, slapper du sakte av musklene. Gjenta denne øvelsen tre ganger.
Lagre visjonen din
Kvinner, når de ser dårlig, ofte knust, på grunn av dette, vises rynker. Du må beskytte synet ditt. I dietten bør være tilstede blåbær og gulrøtter. Hvis du jobber på datamaskinen mye, må du kjøpe spesielle briller. Besøk oculist og følg alle hans anbefalinger.
Når de første tegnene på aldring vises i øynene, vil den kosmetiske masken hjelpe med dette. Du må rense ansiktet og massasje. Exfoliate huden og påfør en maske i 5 minutter, for dette må du male eggeplommen med en teskje vegetabilsk olje, tilsett litt nybrygget te og noen dråper sitronsaft. Tørk av denne masken med urteinfusjon eller vanlig vann.
Til huden rundt øynene var ung. Det er nødvendig å utføre øvelser en gang om dagen, noe som vil fjerne øynlidets puffiness og glatte rynker. Åpne øynene dine og se foran deg, telle til 8, lukk øynene og slapp av. Deretter stram øynene dine og teller til 5. Se på refleksjonen din, sitte foran speilet og senke haken. Og begynn sakte å lukke øynene dine, til det er en liten spalt, og bare lukk øynene dine.
Spis mindre kjøtt
Som observasjonene viser, lever vegetarianere mye lenger enn kjøttetere, i 10-15 år mer. Jo mindre du spiser kjøtt, desto mer sannsynlig er du å unngå diabetes, kreft, hjertesykdom. Tross alt, enhver sykdom, bare kroppen er aldring. Riktig å spise, du kan bli kvitt helseproblemer.
Hemmeligheter fra Madonna
Som hennes personlige trener sier, selv om hun er 52, men hennes figur er som en 25-åring. Og denne vakre formen kan ikke forklares utelukkende av mosjon og vegetarisme. Madonna er kjent for streng overholdelse av hennes kanoner av skjønnhet og helse. Den totale avvisningen av søtt og alkohol, ingen melk, egg og kjøtt, dette er hennes hemmelighet. Hun vender måltidet til et ritual, hvert måltid er grundig tygget, hjernen får dermed et raskere signal om metning. Og i tillegg til daglige jogger i 45 minutter, trener i treningsstudioet. Og nødvendigvis hvile, og en god søvn.
Prøv å sove. Søvn trenger ikke mindre enn 8 timer og ikke mer enn 10 timer om dagen. Når en kvinne får nok søvn, forbedrer hennes hud betydelig og hennes hud blir sunnere. Forsvinner poser under øynene, som i en alder av legger til et par år. Det er nødvendig å få nok søvn, slik at det ikke er kardiovaskulære sykdommer. Kronisk søvnmangel truer din skjønnhet.
Men det skjer og med en sunn drøm kan du ikke unngå poser under øynene, hevelse i øyelokkene. Det er umulig å ha et vakkert utseende uten den velpleide huden rundt øynene. Og mangler kan fjernes dersom huden tørkes daglig med isskiver fra melk eller vann. Lag kontrasterende lotioner. Men først må du lage en komprimering av olivenolje, forvarmet. Etter massasje må du bruke en nærende krem. Varmt lotion gjør av melk, fortynnet med vann, kalde kremer gjøres ved infusjon av salvie. For å gjøre dette, skal en teskje salvie helles ½ kopp kokende vann, insistere og spenne det. Det er nødvendig å begynne med varme kremer og fullføre kulde, fem ganger til alternative lotioner.
Øyelokkene trenger nøye omsorg . Om morgenen i 10 minutter før vasking er det nødvendig å sette på majones eller rømme, vask deretter. Hvis øyelokkene er betent, må du myke dem med en krem, for dette må du ta 25 gram smør eller fettkrem, 5 ml ricinusolje, 10 ml vannkalket kalk og kamilleinfusjon. Alt godt slip og påfør på den fuktige huden på øyelokkene.
Prøv å sove på ryggen
Om natten skal ansiktet ditt hvile, så du må sove på ryggen. Dermed puster huden og så du kan unngå poser under øynene. Under hvile skal hodet rettes mot øst eller nord. Det er nyttig å gjøre vannprosedyrer før du går til sengs, ved hjelp av spesialverktøy som vil lindre stress og tretthet. Ikke ta et varmt bad, det bare excites. Og sørg for å fjerne sminke fra ansiktet ditt.
Pass på at soverommet ditt ikke er for kaldt eller for varmt. Lyden av klokken bør ikke være irriterende hele natten. Soverommet skal beskyttes mot lys og støy av mørke gardiner. Lær å slappe av under søvn og da vil du ha en full og dyp hvile.
Nå vet vi de kvinnelige hemmelighetene om skjønnhet og helse. Å forlenge ungdommen vil hjelpe ikke bare kvinners skjønnhetshemmeligheter og øvelser. Et godt humør vil være en av komponentene til suksess. Hvis du har barn, prøv minst en gang i uken å leke med dem i noen utendørs spill, for å løpe. Og resultatet vil skinne i øynene dine, positive følelser og brukte kalorier.