Ved kaldt vær blir et godt bad en ekte frelse. Det varmer, gir en følelse av glede. Tross alt er varmt vann et naturlig element for kroppen vår. Det var hun som var miljøet der vi var før fødselen, og derfor beroliger hun og lulls. Og hvis du beriker vannet med essensielle oljer, bløtskum, havsalt eller aromatiske ekstrakter, kan badet bli en ekte ritual. Etter ham vil ånden finne fred og kroppen - en følelse av fornyet renhet og fornyelse.
Mykhet i det beroligende badet
Mykt vann omsluter kroppen, kjærer det, skaper en beskyttende kokong rundt den. Berørt av kulde og fuktighet som har mistet fuktighet, er dette spesielt nødvendig. I hvert medium er det stoffer som myker det harde vannet som strømmer fra springen. Imidlertid er det mye bedre å bruke et forsiktig skum som gjør vann til likhet med en silkesky og gjør huden til å ligne en atlas. Eller et fuktighetsgivende ekstrakt med planteproteiner. Den mest budsjettmessige måten å myke vannet på - er å oppløse i badekaret omtrent en halv kopp brus eller tilsett et avkok av linfrø. I et slikt bad kan du tilbringe en kvart time og kombinere den med en oljemassasje, som glatter huden og beroliger nerver og varme.
Ritual av et japansk bad
Den japanske har en måte å oppnå lykke ved hjelp av vann, som de ærer seg som hellig. Badet i Japan har nesten religiøs betydning: det er et ritual om fysisk og åndelig rensing. Det er vanlig å gjennomføre det i furo-beholdere laget av duftende tre, med meget varmt 40-60 ° C vann. Etter å ha bading, synker de på haken og holder i noen minutter fullstendig immobilitet - både kropp og sinn. Furo er ofte laget av sedertre, hvis tre er mettet med essensielle oljer og har helbredende egenskaper. Det japanske badet er ikke bare en avslapping, men også en kontemplasjon: Japanskene prøver å ordne et bad med utsikt over hagen for å komme i kontakt med naturen og nyte en vakker utsikt. For å komme i kontakt med den kontemplative atmosfæren, i hvert fall delvis, kan du lette et aromatisk stearinlys, oppløs et par dråper cedar eterisk olje i vann, eller legg blomsterbladene til det.
Terapi av et aromatisk bad
Dette er en ekte økt aromaterapi, som er hensiktsmessig i alle situasjoner, bra i alle tilfeller av livet. Eteriske oljer påvirker luktesansen, og etter det - på kroppen, sinn og følelser. Det er oljer som slapper av og beroliger: lavendel, neroli, mimosa eller cypress. Det er oljer som tonify: rosmarin, bergamot, mynte eller geranium. Det er oljer som varme kroppen og følelsene: appelsin, anis, patchouli, timian. Og alltid olje med en favoritt duft løfter stemningen. Noen dråper bør først oppløses i badoljen og bare deretter legges til vannet for å oppleve de gunstige effektene av essensielle essensen. Og du kan velge allerede forberedte formler av aromatiske konsentrater eller produkter med tilsetning av essensielle oljer. Dypt innånd du duftende damp. Varmt vann hjelper luktene å åpne og fylle hele rommet på badet. Denne prosedyren bidrar til å gjenopprette riktig pust, og dermed avslapping, det lindrer stress og vekker følelser.
Friskhet av rensebadet
Dette badekaret er ideelt for å oppleve med ingenting uforlignelig følelse av fornyelse. Det forverrer opplevelser og gir samme glede som lysmassasje. Og selvfølgelig, gjør huden mer øm på alle deler av kroppen vår. Begynn med nedsenkning i varmt vann for å fukte huden. Deretter stiger, bruk en skrubbe og massere lett med kroppen, spesielt oppmerksom på grove områder - albuer, knær, føtter. Sink deretter tilbake i badekaret. Vann vil aktivere alle aktive stoffer som vil fukte og lindre huden. Ikke glem å skylle rester av skrubbe grundig før du forlater badet.
Energi av sjøbadet
Takket være produkter som inkluderer havsalt, alger eller sjøvann, blir badet til en thalassoterapinsesjon, og på badet - inn i ditt eget spa. Havbad har en virkelig livgivende effekt: De lindrer huden av toksiner og lader den med nyttige negative ioner, som har gunstige effekter på alle kroppsfunksjoner. Bare en kvart time i et slikt bad returnerer ikke verre enn å svømme i havet eller en tur langs kysten. På grunn av det rike innholdet av mineralske stoffer betyr "hav" betyr antioksidanter og gjenopprettende egenskaper. Oppmerksomhet: Ikke bruk midler med alger hvis det er allergi mot jod eller skjoldbruskkjertel.
Moro av "barnas" bad
Tilbake i barndommen, spill et tykt skum, nyt det såpe og brusende "bomber" i badekaret? Dette er en flott måte å midlertidig forlate de voksne bekymringene. Midler til barnas bad er designet for barns sarte hud, så for å forvente at de ikke er dype, men deilige godter lukter, munter bobler og friske farger. Oppløs i vannet sterkt skummende badprodukter, brusende baller, figurer med olje inneholdt i dem. Prøv å lage uventede blandinger på egen hånd, bare for gleden av å huske den fjerne tiden da badet syntes oss en fantastisk verden full av nytelse og funn.
I Zen-ånden
Badekaret er best tatt om kvelden. Til å begynne med er det nødvendig å koble fra telefonen eller (uten lyd) for å inkludere en telefonsvarer som denne halvannen time å bruke alene med seg selv. Muffle lyset som ofte er for lyst på badene, eller erstatt det med noen få lys, plasser dem på kanten av badekaret. Tillat deg selv å overgi seg til kraften til avslappende musikk. For å fullt ut få glede av ritualet og gi det en poetisk notat, kast blomstringene på overflaten av vannet. Den ideelle vanntemperaturen er kroppstemperaturen (37 ° C). De som har usunt hjerte eller blodårer, bør ikke varme opp vann over 36 ° C. Hvis du er kald eller sliten, ta et varmere bad - med en vanntemperatur på 38 ° C. Og for å oppmuntre - det kan være veldig nyttig før festen, - oppvarmet badet bare opp til 35 ° C. Forskjellen selv i grader kan gjøre en forskjell, så et vanntermometer gjør ikke vondt i det hele tatt. Hold deg i badekaret i minst ti minutter, men ikke mer enn tjue: ellers vil badet dekke. Bruk denne gangen til å lage en ansiktsmaske eller for hår. Skal jeg ta en dusj etter et bad? Det avhenger av det aktuelle produktet: Sjekk alltid med etiketten. Forlate badekaret, bruk sjenerøst på huden, ikke gå glipp av en enkelt centimeter, nærende krem, smør eller parfymert lotion fra badlinjen til din favoritt duft. Så pakk deg inn i et stort oppvarmet håndkle eller i en kappe og legg deg ned samtidig som du brukte i karet.