Åh, disse barna ... Så haster de med halvgrøtegrøt eller ikke vil spise før en tur, så med et rop, ber de om å kjøpe dem noe gift ... Hvorfor er dette skjer og hvordan lærer man fortsatt barnet til et riktig og sunt kosthold? Hvordan å mate et barn etter et år er temaet for diskusjon for i dag.
Er det noen regler for hvordan du skal mate barnet?
Det er noen anbefalinger som hovedsakelig gjelder for fôring av et barn under to år, når han ennå ikke vet hvordan man skal spise uavhengig. For eksempel:
1. Ikke forbyr babyen å ta mat med hendene - dette er hans måte å utforske verden på (da vil han lære å spise som voksen);
2. Fyll krummene med den hastigheten han er klar til å spise (vanligvis barnet selv ser på skjeen og åpner munnen når alt er tygget), ikke i noe tilfelle ikke haste det;
3. Ikke prøv å overtale babyen til å spise alt som ligger på platen hans (la han spise så mye som han kan);
4. Hvis barnet er opptatt, ikke kjør ham til bordet voldsomt, bare si at det er på tide å spise, og gi tid til å fullføre spillet.
Er det sant at det er et behov ved bordet?
Et barn etter et år er vanligvis ikke nok vanlige måltider som frokost, lunsj og middag. Derfor kan maten deles inn i en stasjonær, som barnet spiser ved bordet, og hjelperen, når du bare kan snakke noe lett. Siden mellom måltidene er en baby i en situasjon, så til ham (hvis dette ikke er en tur), anbefales det å organisere en "feed", som består av et sett av nyttige og brukervennlige produkter. Legg på små ubrytelige tallerkener små kjeks, kuber med hard ost, epleskiver, nøtter og andre produkter som ikke flekker hendene dine, la babyen komme opp til dem og spis så mye han vil.
Hvordan forårsake barnets interesse for mat?
I et lite barn er ferdighetene med å tygge og svelge ennå ikke utviklet nok, så noen typer mat (for eksempel kjøtt) skal hakkes så mye som mulig. Men hvis han bare mottar spist mat, vil disse ferdighetene ikke utvikle seg. Vår oppgave er å "mate" barnet med begge slags mat, og til og med slik at han selv spiste med glede. Det er flere små triks som du kan provosere et barns interesse for mat.
1. Det er interessant for barn å dyppe stykker mat til noe flytende, så du kan tilby dem biter av grønnsaker eller små koteletter, og de bør serveres med næringsrike sauser.
2. Barn liker å smøre mat på noe hardt, slik at du kan forberede dem forskjellige pastaer (for eksempel fra kjøtt med grønnsaker, fra hytteost med frukt osv.) Og server dem med små brødstykker.
3. Barn elsker å drikke noe gjennom et halm: Forbered dem for cocktails av bær og frukt blandet i en mikser med yoghurt.
Hva om han nekter å spise?
Hovedregelen: Å mate barnet er bare nødvendig når han er sulten. Hvis barnet er sulten, vil han definitivt ikke nekte å spise. Appetitt vil dukke opp etter en aktiv spasertur. Hvis barnet ikke vil spise, trenger han ikke å bli tvunget eller overtalt av ulike triks. Selv på en så vanlig måte, som en middag "for tegneserier", bør du ikke bli involvert: du lærer barnet å spise ved treghet, og ikke ta hensyn til kroppens signaler om metning. I fremtiden vil han ikke være i stand til å kontrollere sin spiseadferd og vil overeat. Hvis barnet, som de sier, "zaelsya", er det en god måte å returnere sin interesse for mat: trekk barnet til å lage mat enkle retter - han vil ha sine egne koteletter eller salat.
Hvorfor spiser han dårlig?
Vanligvis har denne situasjonen forklarende grunner. Og det kan være hvordan matssystemet er organisert. Noen ganger spiser barn motvillig fordi de har en for monotont meny: Det er ikke stort nok til å lage retter du tilbyr ham i en uke. Hvis du sprer menyen selv ved hjelp av små ting (biter av frukt i frokostblanding, grønn løk til suppe, etc.), blir barnet kanskje en mer aktiv forbruker.
Noen foreldre er i grip av en merkelig følelse av skyld. De har lært fra barndommen formelen: En god mor bør alltid bli matet av en god mor. Og på hvor riktig babyen feeds etter et år mor, avhenger hovedsakelig av sin fred i sinnet. Hvis hun ikke insisterte på dette - så er det "dårlig". Denne innstillingen fører til at barnet har negative følelser knyttet til mat.
Hva om barnet spiser ute?
I dette tilfellet må du overvåke maten som barnet mottar i løpet av dagen, slik at han til middag kan "få" de nødvendige produktene. I barnehage, henge vanligvis på menyen for hele dagen, les den når du tar barnet til barnehagen. Hvis barnet er til stede på en annen institusjon (studio, spesialskole), gi ham litt nyttig mat med ham: biter av ost, frukt, nøtter etc.
Retter som ikke burde bli tatt stor interesse
Det finnes en rekke produkter som ikke bør gis til barn mer enn en gang i uka. Overdreven forbruk av slike retter kan skade en voksende organisme:
♦ fett kjøtt og fisk (svin og lamm, gås og and, laks),
♦ salthold og røkt kjøtt,
♦ krem og fettsyrer,
♦ krydder (sennep, pepperrot)
♦ allergifremkallende delikatesser (kaviar, krabber, røkt fisk).
Produkter som er verdt å gi opp helt
Disse produktene kalles "mat søppel" av ernæringseksperter - foreldre bør gjøre sitt ytterste for å utelukke dem fra barns kosthold:
♦ chips og croutons,
♦ instant nudler,
♦ donuts,
♦ hurtigmat (pølser, hamburgere)
♦ pommes frites.