Selvfølgelig er å være gravid, flott! Akkurat som det er flott å være mor og oppleve de unike følelsene av glede og lykke. Men ikke glem at graviditet, som morskap i flertallet, er en "vanskelig" lykke som krever en enorm investering av styrke, nerverstyrke og ikke mye tålmodighet. Selvfølgelig passerer mange kvinner svangerskapsstedet lett, omgå alle "delights" i denne perioden, og sannsynligvis vil de ikke trenge informasjonen som vi nå vil dele med deg.
Så under svangerskapet opplever en kvinne ubehag forbundet med utseendet i tillegg til alle slags fysiske lidelser (tidlig toksisose, sen toksisose, kvalme, svimmelhet, ødem, forstoppelse, betydelig vektøkning, nummenhet i lemmer osv.) negler, tenner blir ødelagt, tilstanden av hår og hud forverres, det kan være akne og utslett, pigment flekker, spesielt på ansiktet (den såkalte "masken av gravide"). En diffus figur kan gi overraskelser i form av hudstrekninger (striae) på både magen og på brystet, som deretter kun kan fjernes ved hjelp av en spesialist. Og selve brystets form endrer seg merkbart. Vurder de mulige tiltakene som fremtidens mamma kan ta for å minimere den ubehagelige virkningen av slike overraskelser.
bryst
For et voksende bryst er forlegenhet og ubehag uakseptabelt og først og fremst av hensyn til helse. Vi må legge til side alle uegnet bras (uansett hvor vakker og eksklusiv de var) for å vente på slutten av fôringsperioden for å avslutte fôringsperioden og få et par enkle bomull, men komfortable og ikke pinlige bryster (helst uten groper). Om nødvendig, endre dem når brystet vokser. Bomull - fordi som i noen tilfeller under graviditet manifesterer intoleranse av kunstige materialer. fordi bryst helles og hardt, for å bevare sin form anbefales det ikke å fjerne bHen før sengetid. For å bevare brystets helse og forberede seg på den kommende fôringen, er det nødvendig å vaske brystet med varmt vann og såpe daglig og tørk teppene med et hardt håndkle. En slik "herding" for brystvortene i fremtiden vil bidra til å overføre fôringsprosessen lettere og unngå sprekkdannelse. Moderne kosmetologi tilbyr spesielle fuktighetsgivende kremer og geler for brystene som forhindrer utseende av strekkmerker. Ikke neglisjér slike tilbud - profil kosmetiske selskaper som arbeider innen mødre og barndom i mer enn ett år kan betydelig lindre lidelsen til både fremtidige og etablerte mødre.
lær
For å forhindre utseende av pigmentering under graviditeten er nesten umulig, fordi denne prosessen er på hormonalt nivå, men du kan redusere manifestasjonen. Det er nødvendig å bruke kosmetiske kremer med spesiell beskyttelse mot solen og ikke å misbruke å være under solen i prinsippet. Utseendet på utslett og kviser er ofte forbundet med brukt kosmetikk. Til tross for at du sannsynligvis bruker det samme merket i mer enn ett år, og det har allerede vist seg å være effektivt, ikke glem at det er en hormonell omorganisering, og i et nytt aktivt vekstsystem kan noen komponenter av vanlig krem godt bli avvist av kroppen , som uegnet. For å oppnå forbedring, kan du prøve en annen type omsorg, men hvis ingen kremer hjelper, ty til naturlig bestemors rettsmidler. En utmerket erstatning for fuktighetskrem kan komme ut med naturlig olje, for eksempel olivenolje. Det er imidlertid ingen indikasjon på at du bør gi opp kosmetikk i det hele tatt. Bare når du velger det, bør du være mer kritisk og eliminere kosmetikk som inneholder ingredienser som kan forårsake allergiske reaksjoner.
tenner
Ødeleggelsen av tennene, så vel som neglene til den fremtidige moren, er knyttet til den aktive dannelsen og styrken av det fremtidige barnets skjelett gjennom hele graviditeten, i forbindelse med hvilken han bokstavelig talt "trekker" kvinnens kalsium ut av kroppen. Hvis det ikke fylles på i de nødvendige mengdene, vil det påvirke kroppen og barnet og moren. Derfor løser ikke bare overfladisk omsorg - rengjøring av tennene og styrking av neglene med spesielle oljer og andre manikyrprodukter. Det er nødvendig å ta kalsiumtilskudd systematisk, for å gjøre opp for sine forsyninger i kroppen og for å tilfredsstille behovet for en baby. Kalsium er ofte inkludert i vitaminkomplekser for gravide, men hvis problemet ikke blir mindre, må du sjekke hva er kalsiuminntaket i vitaminkomplekset du tar og hvor mye det tilfredsstiller babyen din med det daglige kalsiumbehovet. Anbefalinger i denne saken vil selvsagt bli gitt av legen din.
figuren
De fleste spørsmål oppstår hos gravide kvinner om en skiftende figur. Vil det være det samme etter fødselen? Svaret - kun for dette er det nødvendig å utøve noen anstrengelser, både under graviditet og etter fødselen av barnet. En voksende mage, som et voksende bryst, strekker plettfritt huden og for å forhindre utseendet av striae (strekkmerker) anbefales det å systematisk fuktighet i magesekken. Det er bedre å bruke til dette, igjen spesialiserte kremer som inneholder spesielle komponenter, hvis virkning er rettet mot å øke elastisiteten i huden. Etter den sjette graviditetsmåneden, når alle vitale organer av babyen allerede er dannet, går magen inn i aktiv vekst. Ved den åttende måneden har en alvorlig fysisk belastning på hele kroppen av moren. For å forbedre trivsel, redusere stress og forhindre sagging mage, anbefales det å bære et spesielt beltebåndasje. Bandasjer er prenatale, postnatal og universelle. Skjul klær som endrer formen på klærne. Imidlertid, som om du ikke vil se mindre enn din størrelse - ikke ha tette ting, kan det skader det utviklende fosteret og helsen din også betydelig. Klær bør aldri være trangt eller ubehagelig. Moderne modemodeller for gravide i kombinasjon med kompetent bruk av tilbehør vil dyppe deg inn i en ny verden av graviditet, øke din ånd og hjelpe deg å glemme plager. Det samme gjelder for sko. Og selvfølgelig, for å opprettholde god helse og fysisk helse, sluttet ingen sportsøvelser. Bare det er med fysiske øvelser at du må være spesielt forsiktig og forsøke å nærme seg dette problemet riktig, fordi Nå vil treningen din se helt annerledes ut. Mye av det du pleide å gjøre i vanlig stand, kan nå være uakseptabelt og til og med farlig. Derfor, for å opprettholde fysisk aktivitet anbefales det å gå på frisk luft og spesiell gymnastikk for gravide. Regelmessige øvelser, hvis øvelser er tilpasset hver graviditetsperiode, vil bidra til å holde muskelmassen, styrke ryggen og bena (de har størst belastning under svangerskapet), unngå stagnasjon og ødem. Som enhver fysisk aktivitet stimulerer gymnastikk blodsirkulasjonen og i dette tilfellet oksygenering av fosteret.
Nå vet du hvordan du skal se bra ut når du er gravid! Vær vakker og velstelt!