Hvordan gjøre brystmassasje

Ikke fornøyd med brystets form? Jeg vil gjerne øke den litt, gjøre skjemaene mer attraktive? Det viser seg at dette er mulig, og for å oppnå en slik effekt refererer ikke nødvendigvis til profesjonelle kosmetologer eller plastikkirurger. Mennesket siden antikken vet de ulike teknikkene for massasje av det kvinnelige brystet, som har mange positive effekter.
Hvordan masserer du brystene riktig? Det finnes flere forskjellige teknikker, og hver av dem er rettet mot å oppnå forskjellige mål.
Brystforstørrelse er best for brystforstørrelse, som tar sine røtter i taoistisk praksis. Du kan selv gjøre det.

For dette, ta begge brystene i hender, slik at midten av håndflatene og brystvorten sammenfaller. Nå sakte massen brystet, roterer håndflatene mot hverandre i retning fra skulderen til midten av kroppen din. Utfør 9 rotasjoner. Ta et dypt pust, og deretter, ved utånding, trykk på brystet som om du vil trykke det nærmere deg selv. Gjenta denne bevegelsen 9 ganger. Verken mer eller mindre, fordi østlige praksis krever maksimal nøyaktighet. Vær oppmerksom på pusten, og sørg også for at palmsenteret hele tiden faller sammen med brystvorter. En slik brystmassasje kan utføres i 5 minutter, alternerende sirkulære bevegelser og trykk. Denne enkle øvelsen styrker ikke bare muskler effektivt, men stimulerer også blodsirkulasjonen, og øker også væskesirkulasjonen.

For å utføre en annen type korrigerende brystmassasje, trenger du en massasjeolje. Før denne prosedyren er det veldig godt å lage vannprosedyrer for brystkjertler - hydromassasje, kontrastdusjer eller komprimerer. Påfør en liten massasjeolje på hendene, men aldri på brystet, gni den mellom hendene og begynne i en sirkulær bevegelse forsiktig og forsiktig gni litt inn i brystets hud. Det er viktig å forstå at musklene er bare over brystet. Derfor, for å stimulere disse musklene, som støtter brystet og gir det en vakker omriss, er det området over brystet som bør masseres mest intensivt. Rotasjonsretningen i den øvre brystet skal ledes fra skuldrene til midten, og området under brystet skal masseres ved bevegelser fra brystbenet til akselbassene.

Prosedyren kan gjøres på 3-5 minutter. Etter dette bør du vente til oljen blir absorbert og huden tørker, og deretter sett på en komfortabel bh. Under brystkorreksjon er det bedre å avstå fra å bruke sengetøy med paralon eller silikonfôr, og å bruke en vanlig strekk der brystet ikke blir presset og vil kunne ta naturlige konturer.

For øvrig er den ovennevnte hydro-massasje av brystet veldig nyttig, og enda viktigere, en hyggelig prosedyre som enhver kvinne kan gjøre hver dag. For dette er det nok å stå i dusjen for å lede til brystet en vannstråle, temperaturen og intensiteten som du velger for å oppleve de mest behagelige opplevelsene. Med hjelp av en jet, masser brystet i en sirkelbevegelse i retningen oppover. For hvert bryst må du utføre 10 repetisjoner. Og under brystet og over brystbevegelsene bør være mer intens, fordi, som vi vet, er det her at musklene er ansvarlige for formen på brystets høyde. Og på brystvorten og områdene i nærheten av dem, er det bedre å ikke rette en rett strøm, fordi huden her er veldig følsom.

Denne øvelsen kan gjøres i 8-10 minutter, dirigerer strålen oppover, deretter til axillære hulrom og igjen til selve brystet. Samtidig, når du masserer brystkjertlene selv, bør trykket på vann svekkes for å unngå mulige skader. Musklene kan også bli påvirket av en mer intens strøm.

Hvordan du gjør en brystmassasje er opp til deg. I alle fall er alle teknikkene beskrevet ovenfor tilgjengelige for alle, de tar bare noen få minutter hver dag. Og effekten av en slik massasje kan ikke overemphasized, fordi disse prosedyrene vil hjelpe deg i lang tid å holde den perfekte, attraktive formen på brystene dine.

Ksenia Ivanova , spesielt for området