Hvordan håndtere dine negative følelser

Mange av oss har barn, så vi lurte ofte på hvordan vi kan takle våre negative følelser og barnets følelser. Ofte er vi frustrert, og årsakene til disse situasjonene kan være alt for eksempel problemer på jobben eller svikt i personlivet. Etter å ha løst problemet med kontroll før dine følelser, vil du kunne forstå følelsene til barna dine.

Du kan ikke tillate følelser å fange deg, fordi dette direkte påvirker tilstanden til dine kjære, og viktigst, ditt barn. Hvis du føler hvordan negativet overvinner deg, prøv å gjemme det fra andre, så vel som fra barnet ditt! Tross alt kan panikk og sinne overføres til ham, noe som vil bidra til utviklingen av konflikten.

Føler du at du bokstavelig talt "koke"? Bruk enkle tips:

1. Kom deg unna situasjonen som gir deg ubehag. For eksempel, forlat rommet, bare slam ikke døren! Det virker irriterende på menneskene rundt deg.
2. Fukt whiskyen og håndleddet med hendene med vann. Dette vil hjelpe deg å "avkjøle".
3. Hvis noen argumenterer og strider med deg, må du ikke kaste ut all den akkumulerte sinne på denne personen. Han forstår deg med et bestemt problem, ikke byr på ham med andre vanskeligheter. Du kan bedre utsette samtalen for en annen gang.

Og det viktigste: Aldri, ikke svær på noen i ditt barns nærvær! Spesielt hvis barnet ditt er i etterkapitlene 5-13 år. Denne alderen er ekstremt farlig. Tross alt er det i ham at psyken er dannet. Ikke skade henne hvis du ikke vil ha problemer senere. Barnet ditt kan forstå alt galt, og tenke at grensen skyldtes ham. Spesielt i denne forbindelse, farlige grusomheter og misbruk mellom foreldrene.

Hvis konflikten trodde i nærvær av barnet ditt, følg følgende tips:

1. Snakk med ham. Bestem graden av mentale traumer. Start fra fjerne. Snakk i en myk, myk stemme som ville sette babyen til ham. Forklar at det ikke er noen skyld i denne kretsen.
2. Ikke vær for vedvarende i samtalen din. Hvis du føler deg trygge bort fra barnet ditt, la han være alene for en stund med dine følelser og tanker.
3. Hei barnet! Foreslå en tur for is eller spill et brettspill.

Så, i oss selv, fant vi oss ut, og hva skal vi gjøre med skader (selvfølgelig mentale), fra deg selv?

Årsakene til mentalt traume kan bestemmes av følgende symptomer:

• isolasjon;
• irritabilitet;
• hyppig tearfulness (spesielt uten tilsynelatende grunn);
• søvnforstyrrelser;
• mareritt;
• apati;
• utseendet på fobier.

Legg merke til barnets symptomer, prøv å finne ut av opprinnelsen deres. Hvordan gjør du dette?
Igjen, ved hjelp av en samtale. Reglene for den riktige samtalen er beskrevet ovenfor. Bare ikke begynn med en skarp: "Hva er saken?" Vær mykere. Spør om humør, trivsel, vurderinger på skolen. Kanskje vil problemet selv flyte ut. Ordne barnet til deg selv med ros og komplimenter. For eksempel: "Du er god på hva misbrukeren svarte" eller "selvfølgelig gjør læreren urettferdig en dårlig vurdering, men dette er hans personlige rett."
Legg igjen din negative og negative mening så langt med deg. Å si "Jeg advarte deg, nå har du et problem!" Bare forverre situasjonen.

Hvis årsaken til sykdommene ikke kunne fastslås, eller hvis barnet nektet å snakke med deg om det, må du kontakte barnets lærere, bekjente og venner. Kanskje de vet noe eller har lagt merke til noe som ikke er vanlig. Men i intet tilfelle ikke forlate problemet uten en løsning!
Når du finner ut det viktigste (problemet og årsakene), kan du enkelt eliminere det.

Vårt råd:

1. Årsak: dårlige karakterer. Beslutninger: Forklar at evaluering ikke er det viktigste ansette en veileder; snakk med læreren.
2. Årsaken: et strid med en venn (venn). Beslutninger: organisering av deres felles utflukter; snakker med en venn.
3. Årsak: Et kjæledyrs død. Løsninger: kjøp av en ny; etablering av vaktskap, si, over en nabos dyr.

Nå vet du hvordan du skal takle dine negative følelser og barnets følelser.
Vi ønsker lykke til deg og dine barn!