Hvordan gå ned i vekt 3 dager før nyttår: En diett som fungerer

Pre-ferie innsats er i full gang. I uroen til bekymringer, ikke glem deg selv - det er fortsatt tid til å kaste ut et par ekstra pund. Denne mini-dietten gjør at du ser flott ut på nyttårsaften! Oppmerksomhet: Hvis du har helseproblemer, ikke eksperimentere med dietten.

Dag ett

Frokost: Fullkornsbrød og gulrot smoothies eller 150 g lavt fettkrem Lunsj: Stewed grønnsaker, krydret med sitron / lime juice og 150 gram kokt / bakt, smørfri fisk. Det er ikke tilrådelig å bruke krydder, men du kan - greens. Middag: 100 g kokt hvitt fjærfe kjøtt og gulrot side retter. 150 g gulrøtter rist på en fin rist og krydret med en skje full av fettfattig yoghurt. I løpet av dagen må du drikke minst 1,5 liter rent vann. Som en matbit kan du spise et eple eller grapefrukt.

Dag to

Frokost: Fullkornsbrød og et stykke myk ost (feta, mozzarella). Enten en kopp kaffe uten melk og et mykkokt egg. Lunsj: Vegetabilsk suppe. Noen få små pærer, noen ferske tomater, bulgarsk pepper, et lite hodekål, gulrøtter og en haug selleri kutt, hell vann, salt og kok opp. Deretter reduseres varmen til et minimum og kok grønnsakene til det er gjort. Hvis ønskelig, kan du legge til det quarts av kirsebær, koriander eller dill. Denne parabolen kan brukes som en matbit hver gang du føler deg sulten. Middag: det samme som den første dagen. Drikkeregimet forblir uendret.

Dag tre

Frokost: 150 g fettaktig stekt ost med en skje kjernemelk og 30 g bær. Hvis ønskelig - en kopp svart kaffe eller grønn te Lunsj: 150 g bakt fjærkre / kalvekjøtt og kokt brokkoli med et par dråper sitron eller soyasaus. Middag: Vegetabilsk suppe etter resept av den andre dagen. Ikke glem om nødvendig mengde vann.