Legproblemer
Før du tar noen tiltak for å eliminere symptomene ovenfor, må du finne ut årsaken til utseendet. Foldede fingre, tyngde i bena, krampemuskler er symptomene som hver jente opplevde minst en gang i livet. Og det er ikke overraskende overraskende. I tillegg til hovedfunksjonen - gå, må bena ikke bare tåle vår vekt, men også veskenes vekt, den ubehagelige vinkelen til å fikse foten i skoene, asfaltens ujevnhet, trinnene, forskjellene i atmosfæretrykk og så videre.
På sommeren er beina enda vanskeligere, fordi alle de ovennevnte ulemper gir puffiness, som er forbundet med varme og mye væskeinntak. Det er arvelige patologier, som kupperose, åreknuter og permeabilitet av veggene i blodårene. Alle disse flebologiske feilene forårsaker ikke bare ubehag, men forårsaker også mye problemer. Og til dette med alder, blir andre problemer lagt til: osteoporose, dermatitt, brudd, psoriasis og så videre.
Hvordan håndtere benproblemer?
I dag tilbyr skjønnhetssalonger en rekke tjenester som bidrar til å opprettholde ikke bare beens skjønnhet og helse, men deres velvære. Slike prosedyrer inkluderer ulike fysioterapiprosedyrer (kavitasjon, massasje med lymfatisk drenering og akupunkturelementer, parafinoterapi og trykkbehandling), balneologiske prosedyrer (wraps, masker og bad), slambehandling og så videre. Styrke fartøyene og vegetariske føtter vil bidra til å regelmessig ta en kontrastdusj, som du kan gjøre hjemme. Også vil være nyttig for å besøke badstue og bad. Men selv hjemme alene kan du kjempe med forskjellige problemer som er forbundet med beina dine.
Nyttige bad
Et fotbad før du legger deg til sengs etter en hard dag, vil bidra til å lindre tretthet og spenning, slappe av bena og normalisere blodsirkulasjonen. For forberedelsen trenger du 150 gram havsalt og et basseng med varmt vann. Salt er bedre å velge uten parfymer og fargestoffer, og enda bedre å ta saltet av de gamle havene. De har mange nyttige elementer som lett kan trenge inn i huden din. Og viktigst av alt - disse saltene inneholder ikke skadelige stoffer: titandioksid og andre urenheter. Salt oppløses i vann og senker bena der i femten minutter. Etter det må du ikke skylle av saltoppløsningen, men bare klapp føttene med et håndkle og bruk en nærende krem (du kan få en baby krem) eller en krem for trette ben. Det er bedre å gjøre denne prosedyren før du går i seng, å ligge og slappe av etter det. Og om morgenen vil føttene dine føles like bra.
Hvis du har en sakte metabolisme, vegetovaskulær dystoni eller lavt blodtrykk, så er det bedre å ta et bad med avkok av nål og mynte. For å gjøre dette, ta en spiseskje tørt mynte og nettle og fyll med en liter kokende vann. Kjøttkjøttet bør infunderes i 10 minutter, hvoretter det kan legges til fotbadet. Du kan ta et bad i femten til tjue minutter. Deretter tørk bena med et håndkle og bruk en nærende eller varmekrem på dem. For å oppnå det beste resultatet - legg på ullsokker. Etter flere slike prosedyrer vil du glemme problemene med beina.
Hvis du har hevelse i beina, vil badet med limefarge, hestetail og kamille komme til din redning. For å gjøre det, ta en spiseskje av hver urt, fyll den med kokende vann og la det brygge i femten minutter. Deretter helles infusjonen i badekaret med vann og senker bena der. For å forbedre effekten, kan du massere føttene og anklene direkte i vannet. Etter avslutningen av prosedyren, tørk føttene med et håndkle og fordel kremet mot hevelse. Krem kan brukes som apotek (VenoKorset, Oppskrifter SOSH og andre), og kosmetisk.
Hvis du føler at ikke bare føttene dine er slitne, men du, så ta et barnebarn. For å gjøre dette, kjøpe et preparat for bad på barrtrerpentin og tannkjøtt (Baths Zalmanov, Skipar og andre), og også nåler. Slå bryggen og la den brygge, hell deretter i karet. Det anbefales å ta slike bad ikke lenger enn femten minutter. Etter at badet må spre bena og kroppen med en næringsrik krem og gå i ro. Neste morgen vil du våkne opp munter og klar for nye prestasjoner og prestasjoner.
Masker for føtter
På hyllene til butikker og apotek i dag finner du en rekke kosmetiske fotmasker. Men dessverre er ikke alle av dem egnet for hver kvinne. Noen ganger bør valget av kosmetikk til føtter benyttes individuelt. Det skjer at produktet er for feit, dårlig absorbert eller har en ubehagelig lukt. Og for å unngå slike problemer, er det først og fremst nødvendig å studere sammensetningen av produktene nøye. Det er best hvis det ikke inneholder stabilisatorer, emulgatorer og konserveringsmidler.
Du kan ty til et annet alternativ og forberede deg en maske for føttene.
Her er en av de enkleste, men veldig effektive maskerne oppskrifter som vil redde deg fra korn og kål. Ta de rå potetene og grill den på en fin rist. Legg deretter den resulterende vasselen på føttene og vent 10 minutter. Poteter kan legges ut i et tomt basseng, og deretter bli en fot i den. Et lignende resultat vil bli oppnådd med litt vanntett natron. Skyll på føttene etter 10 minutter, og føttene behandles godt med pimpstein eller en børste. Det kommer ikke spor av korn. Etter prosedyren, ikke glem å bruke en nærende krem på føttene.
Hvis beina dine ofte er sprukket og slitt eller du har svake tånegler, så gjør du neste masochku. Ta oljeløsninger av vitaminer A og E, legg dem i en matskje med vaselin, nettolje, St. John's wort, marigold eller dogrose og bland alt grundig til glatt. På den rene huden på føttene, bruk blandingen og nødvendigvis gni den inn i negleplatene. Ved vanlig bruk av denne masken, vil du ikke bare glemme sprekker og slitasje for alltid, men også styrke neglene dine.
Det er mange lignende masker for bena. Det viktigste er å finne en som passer deg. For å ikke få problemer i fremtiden, ta forebyggende tiltak i dag. For eksempel, hvis flere ganger i uken å ta fotbad med havsalt, vil du glemme puffiness og tretthet. Også, prøv å velge komfortable sko som ikke vil forårsake ubehag når du går. Det er fottøy som ofte forårsaker noen bein sykdommer.