Klumpete kinn er noen ganger et arvelig fenomen, og noen ganger en manifestasjon av overvekt. I alle fall vil våre tips og øvelser bidra til å fjerne kinnene og den andre haken. Enkle anbefalinger løser virkelig problemet med klumpete kinn på bare en måned. Du trenger bare å følge reglene strengt.
4 prinsipper, hvordan du rengjør kinnene hjemme
Fire uuttalte lover for vekttap er svært lik regler for riktig ernæring. Uten disse elementene vil du aldri oppnå ønsket resultat.
Vann er nøkkelen til harmoni
Drikk, drikk og drikk igjen en stor mengde rent vann. Det beste alternativet er 6-8 glass om dagen. Det er tillatt å dryppe noen dråper sitronsaft eller ta en skje med honning. En mindre mengde vann kommer inn i kroppen i "akkumuleringsmodus", absorberer den hver milliliter væske og legger den til side. Som et resultat dannes poser under øynene, hevelse i ansiktet og klumpete kinn.
Mange tror at et stort volum vann øker vekten. Dette er en dyp feil. Omvendt, jo mer væske du får, jo raskere blir alle giftstoffer vasket ut av kroppen, og stoffskiftet er startet. Uten normal funksjon, er det umulig å fjerne fett fra kinnene og haken.
Vitaminavgift for å fjerne kinn og andre hake
Hvordan fjerne den andre haken og kinnene - spis frukt og grønnsaker. Inkluder i daglige dietsalater av agurker, tomater, kål og sammenlign helsen din, så vel som utseendet ditt om en uke.
Si salt "nei!"
Fans av salt vil ha en vanskelig tid. Det er salt som holder overflødig væske i kroppen, bosetter seg i nyrene og forårsaker hundrevis av sykdommer. Og daglig bruk av for salt mat fører til en puffiness i ansiktet og hevelse i beina.
Av samme grunn kan du ikke misbruke hermetisert mat, sjetonger, breadcrumbs, soyasaus og andre mucks. I tillegg er de ikke bare saltet for bedre bevaring, men inneholder også dusinvis av "E-Shek", blant annet glutamat er den farligste.
Øvelsen av å handle vil bidra til å fjerne de store kinnene og den andre haken
Hvorfor har TV-personligheter og skuespillere vakre funksjoner? Botox, plast? Og her ikke. Hver dag jobber de ansatte på kameraet med øvelser for ansiktet, så spørsmålet "hvordan du rengjør kinnene" bryr dem ikke i det hele tatt. Konstant trening fortsetter å etterligne muskler i en tone, som et resultat, et ideelt utseende av ansiktet.
Nedenfor vil du bli kjent med øvelser for å trene følelser og ansiktsuttrykk av skuespillere som brenner fett på kinnene sine.
Miste vekt i kinnene og haken er ikke mulig lokalt. Det er ingen slik magi som vil fjerne overflødig fett på nesen, pannen eller under kneet. Å overholde reglene for de fire, vil du sikkert gå ned i vekt og volum i hele kroppen.
Gymnastikk for ansiktet: Fjern de smale kinnene og den andre haken
Hvis huset har et lite barn, er det på tide å trene med ham! Barn adore morsomme ansikter av voksne og gjenta øvelser med glede. Og leksjonen "Vowel Letters" vil hjelpe deg å lære det russiske alfabetet. Så færre ord, mer arbeid. Selv om det i vårt tilfelle, til og med en skinnende søppel, forbedrer tonen i kinnens og hakenes muskler. Så, jenter, kommuniserer vi mer live.
Treningsnummer 1. 5 repetisjoner
Skyv underkjeven fremover, lukk tennene og prøv å flippe underleppen som apekatter. Samtidig strekker vi musklene i nakken. Vi holder deg i 10 sekunder og slapper av.
Treningsnummer 2. 10 repetisjoner
La oss gå litt Pekingese og Bulldogs, prøver å bite overleppen med underkjeven. Til dette formål trekker vi en kjeve fremover, og med all innsats prøver vi å gripe overleppen. Linger i en spenningstilstand i 5 sekunder og slapper av.
Treningsnummer 3. 15 repetisjoner
Et smil er en duckling, et smil er en and. Dette er hvordan den mest effektive øvelsen er, hvordan du rengjør kinnene dine. Brett leppene med en buebekk og strekk fremover, mens kinnene ser ut til å bli sugd inn i munnen. Nå strekker du maksimalt smilet, spenning musklene. Vi skifter smile-ducken med 15 ganger, dvale i hver stilling i 1-2 sekunder.
Øvelse 4. 5 repetisjoner
Vi gjør et trist ansikt. Lukk kjevene dine og etterligne et trist smil, slippe leppens hjørner ned. Ikke glem å spenne musklene dine og følg speilet i øvelsen.
Treningsnummer 5. alfabetet
Vi gjentar alle vokalene til det russiske språket i hvilken som helst rekkefølge, mens du opplever maksimalt ansiktet og trekker ut hver lyd. A-Y-E-O-E-N-E-U-I-E
En fantastisk simulator for klumpete kinn er et fremmedspråk. Inkluder videoer på Youtube og praktiser uttale teknikk av absolutt hvilket som helst språk. Våre etterligne muskler er bare skarpere for de språkene vi hører i barndommen. Derfor blir studenter av fremmedspråk gitt tung uttale, lepper og kinn blir trøtt veldig raskt. Selv 15 minutters kommunikasjon på engelsk vil gi god trening til ansiktsmuskler, med mindre du selvfølgelig er hans transportør.
Vårt fantastiske mini-kompleks vil fjerne kaste kinn hjemme og skape flotte funksjoner.