Hvordan å bli uvanlig bite leppene dine?

Hvis du ser deg rundt, se på andre mennesker, du kan se at noen av dem biter på leppene sine. Og trenger ikke å overbevise noen om at dette er, i utgangspunktet, skadelig, og ser fra utsiden er ikke veldig vakkert. Denne vanen må utryddes og det er nødvendig å nærme seg det seriøst og ansvarlig. Det viktigste er å overvinne og beseire deg selv. Leger, psykoterapeuter sier at en av årsakene til denne oppførselen er et psykologisk problem. Hvis en person trekker seg til denne vanen, utrydder den, så på psykologisk nivå, vil en person bli kvitt sin frykt og opplevelser som var knyttet til den.

Se deg selv
Se deg selv. Du bør se på hvilket øyeblikk avhengighet vises. Når du løser et problem, er du nervøs eller ser på en film med interesse? Og når du legger merke til at du begynner å bite leppene dine, kan du prøve å kontrollere situasjonen ved å stille inn for å kjempe mot deg selv og overbevise deg selv om at det er deg, og ikke din vane som vinner.

Nå som du er fast bestemt på å kjempe, må du begynne å ta følgende trinn - du må prøve en eller annen måte. Og du vet, disse metodene har hjulpet mange, så de hjelper deg også.

Prøv å smøre leppene dine
En av grunnene til denne vanen er at leppene dine tørker opp og må fuktes. En av alternativene, som dessverre ikke passer for alle - er bruk av dekorativ leppestift. Dette alternativet er på ingen måte egnet for barn og menn, og fordi slike kosmetiske produkter har behagelige smakegenskaper, kan de spises uten å forårsake avsky. Som et alternativ, egnet for alle - hygienisk leppestift eller bitter balm. Etter å ha spist et par ganger en slik muck, så vil du ikke.

Våre bestemødre reddet barn fra en dårlig sennepsvanen. Men sennepen er veldig sterkt bakt krakket eller blodkledde lepper, men fra den bittere fargeløse leppestiften - nei. Og hun fuktet hennes lepper, og hennes smak vil bli verre.

Det viktigste er ro
Noen mennesker, når de er nervøse, biter på leppene sine. Følet du at du kokker og skal bryte nå? Det er nødvendig å ta sakte ånde, sakte puste ut, pust inn igjen, hold pusten for en stund og pust ut. Gjør det et par ganger. Tenk deg en lett havbris eller en skyløs blå himmel. Slike bilder vil sette deg på en rolig og trygg bølge, og din frykt og sinne vil avgjøre. Å gjøre dette kan ikke bare bli kvitt mange problemer, men i livet bedre kontrollerer deg selv.

Finn en erstatning
Prøv i stedet for vane å bite leppene dine for å bruke en erstatning. Det kan være både solsikkefrø og søtsaker. Men ikke bli båret, og i stedet for en avhengighet får en annen.

Denne metoden er god først, da du la merke til at leppene dine ikke lenger biter, må du slutte sakte med å bruke godteri, solsikkefrø eller noe annet.

Begynn å snakke
Når du vil bite leppene dine, start en samtale. Da vil du bli distrahert av emnet for samtalen. Bli alene - synge høyt, les verset. Når vanen din manifesterer seg i øyeblikk av vanskelig meditasjon, snakk dette problemet inn i stemmen din: leppene dine forblir intakte og dine tanker vil utjevne.

Psykologens hjelp
Det ser ut til at alle metoder har blitt prøvd, men alt er som før. Hva skal jeg gjøre? Det skjer at forskjellige dårlige vaner er en ekstern manifestasjon av dine indre erfaringer eller problemer. Ikke nøl med, du trenger en konsultasjon av spesialister innen psykologi eller nevrologi. Spesielt siden du virkelig vil fjerne et ubehagelig problem.

Du kan prøve å bruke hypnose. Men du må være helt trygg i spesialisten, slik at ett problem ikke utvikler seg til en annen, eller du bare ikke får penger.

Hver person er annerledes!
Vi opplistet noen måter å bli kvitt vana med å bite leppene dine, men hver person er en individualist, så det som passer for en, kan dårlig påvirke den andre. Finn veien ved å nærme seg dette problemet med all ansvar, og vet at du vil lykkes!