I fjor kom Ksenia Sobchak og vennene hennes Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva og Nika Belotserkovskaya med ideen om å organisere en lukket kvinneklubb SlimBitchClub. Formålet med medlemmene i dette improviserte samfunnet er å forberede "etter vinterkroppen til vår-sommer-stripping". For disse sekulære løveres skyld forlater deres ektemenn, barn og arbeid i noen dager og forlater langt unna hovedstadenes hangout for å sette kropp og sjel i orden. I fjor brukte venner noen få dager på en yacht utenfor kysten av Korsika. Deretter besto den daglige rutinen av spabehandlinger, aqua-fitness og trekker gjennom fjellene. Vel, selvfølgelig, den rette maten, hvilken verdslige divas holder seg til i Moskva.
Ksenia Sobchak lærer skandinavisk gangavstand
Denne gangen besluttet vennene mine å pensjonere seg på det engelske landsbygda for å gjøre skandinavisk turgåing med pinner. Denne nyskapede teknikken tiltrekker seg flere og flere beundrere hvert år. For klasser trenger du bare komfortable sko og spesielle pinner (ikke å forveksle med ski). De er valgt i henhold til formelen: veksten i centimeter blir multiplisert med 0,68 og passer lett inn i kofferten, siden de er teleskopiske. Takket være stokkene, blir ryggraden og leddene losset mens de går, og armer og skulderbelte opplever tvert imot ekstra belastning. Dette er en utmerket hjerte, som bidrar til vekttap, aktiv forbrenning av kalorier og gunstige effekter på kroppens kardiovaskulære og respiratoriske systemer.
Kostholdsmat for medlemmer av klubben SlimBitchClub
Hver dag passerte Sobchak og hennes likesinnede mennesker gjennom engelske enger og beite i minst femten kilometer, som regelmessig ble rapportert til sine abonnenter i Instagram. Og selvfølgelig, ikke glem å spise riktig, og gjør deg selv en virkelig spartansk meny.
frokost:
- varmt vann med sitron på tom mage
- grøt på vannet med tilsetning av bær (eller et stykke fullkornsbrød);
- kokt egg
lunsj:
- kokt kalkun;
- rå eller kokte grønnsaker
potetmos eller selleri.
middag:
- salatblader
- kokte bønner, drysset med sitronsaft;
- salat av krabbekjøtt med koriander, pepper og løk
- guacomole fra avokado
Te, kaffe, sukker og alkohol er strengt forbudt!