Med kortvarig frost, blodkarene som fôrer subkutant vev første smal i en kort stund, og deretter utvide, og dette skjer ikke bare med de aktive kapillærene, men også med reservekapillærer: de åpner også, noe som stimulerer stoffskiftet og øker blodstrømmen til problemområdene. Fett begynner å brenne intensivt, og de endelige produktene av stoffskiftet, sammen med overflødig væske, vaskes raskt ut fra det subkutane fettlaget. Mål omkretsen av problemområdene før og etter massasje med isstykker. For en cryo-prosedyre kan de "gå ned i vekt" med 0,5-1 cm! Vi vil forstå, hvor ofte gjør cryo-massasje og vil det virkelig hjelpe i kampen mot "appelsinskall"?
En glad begivenhet
Vi spiser mye, "zaedaya" negative følelser. Og vi klarer å "søte" livet vårt: kalorimat gjør at kroppen produserer hormoner av lykke. Imidlertid kan de oppnås på en annen måte, ufarlig for midjen: Forskere fra University of Toronto (Canada) fant at den doserte effekten av kulde på huden fører til produksjon av serotonin og endorfiner. Så neste gang du blir trukket til kjøleskapet, ta is istedenfor pølse, tørk den av og nyt tanken om at det første slaget til cellulitt allerede er gjort! Sjekk bærbarheten av cryo prosedyrer. Hvis det senkes, anbefales det ikke å varme opp kroppen i badekar eller i dusjen før ismassasje. Det er de som har kalde allergier - urticaria: disse unge damene bedre å bruke en annen metode for å bekjempe cellulitt.
Det finnes andre måter å oppmuntre kroppen til, for eksempel, hell kaldt vann eller stup i et ishull. Den eneste ulempen - ikke alle er egnede skarpe kjøleprosedyrer. Et alternativ, som nylig begynte å tilby skjønnhetssalonger, er en cryo-sauna. I form av "cryo-kjøleskap" ligner et vertikalt solarium: gå dit, og du er dekket med tørr luft-nitrogenblanding fra føttene til skuldrene. Bare to eller tre minutter med komfortabel avkjøling (bare en liten prikken av huden føles som om vinteren i frosten), og effekten er den samme som etter bading i isaktig vann. Men etter prosedyren vil energien slå over kanten, stemningen vil bli bedre. Det handler om stresset som kroppen tolererer. Han tvinger alle organer og fartøyer til å jobbe på grensen av muligheter. Etter en lignende riste vil anti-cellulittmassasje være flere ganger mer effektive, og kalorier vil bli konsumert mer aktivt.
Is test
Fjern en liten isbit fra fryseren og fest den til brystet eller i hånden like under albuen i tre minutter. Det var en blister? Følsomhet for kulde er økt, noe som betyr at denne prosedyren ikke er for deg!
Er huden litt hvit eller rød? Resultatet er negativt: det er ingen kontraindikasjon for ismassasje ved romtemperatur. Sjekk hvordan huden relaterer seg til kontrasttemperaturene. Påfør is på huden i bare 10 sekunder (med fartøyene refleksivt innsnevret og det blir hvitt), og fjern det, merk tiden når de subkutane kapillærene utvides, og rødhet vil vises. Har oppstått om et sekund og har raskt gått? Derfor klipper kroppen godt med en skarp temperaturendring. Dra nytte av dette - prøv å lage isismassasje, dampe huden i dampbad, badstue eller under en varm dusj. Da vil prosedyren gi maksimal anti-cellulitt effekt. Har rødt i 10-30 sekunder eller fremdeles senere? Påfør isen til den dampede kroppen mens det er umulig - huden må være forberedt på cryomassasje ved kontrastprosedyrer. Den enkleste måten: å gjøre vann i dusjen er varmere, deretter kaldere, gradvis utvide temperaturområdet.
Oppskrifter å velge mellom
Teknologien til forberedelse til massasjen er enkel: Fyll isformene eller spesielle plastposer, sett den i fryseren i en time - og den er klar! Hele spørsmålet er, hva vil du helt poure der: Isens sammensetning kan forbedre "anti-appelsiner" -effekten. Vann er grunnlaget for enhver is. Det viktigste at det ikke var fra springen: i kranvann for mange salter og klor, svekket cryo-effekten.
- For normal type Hud er egnet for is, tilberedt fra infusjon av valerian, plantain, lavendel, horsetail, yarrow, tri-farget violet, apotek dill, solbær juice, aloe.
- For tørrkokdekk av fjellaske, hagtorn blodrødt, sitron, plantain, persille, mynte, eleutherococcus, kamille, løvetann. Fukt huden med bringebær, jordbær, jordbær, druer og epler.
- For fet hud kan is forberedt fra arnica, calendula, sophora, rhizomes av badana, horsetail, cottonwood, celandine, sitrongress, sitronsaft, kål, gulrot, appelsin, eple, birkesaft passe til den fete huden.
- For en blandet hudtype kan du bruke trilleboller, kåljuice , persille, sitron, agurk og tranebær, samt avgifter for fet og normal hud. For å kvitte seg med uønskede komponenter i vannet, bør det kokes og avkjøles, eller det er bedre å bruke drikkemineral uten gass.
Infusjoner av salvie, mynte, oregano, kamille, St. John's wort, streng, lind, nesel, lavendel, timian, grønn te og rosa kronblad har en utmerket anti-cellulitt effekt! Fyll 1 ss. l. urter (eller blandinger) med et glass kokende vann, insister under lokket i 40 minutter, filtrer og frys. Å stramme huden, som, som vekttap, blir uklar, bruk is fra en løvetann. Pass gjennom juicer halvblåste knopper og unge blader (500 g), tilsett en spiseskje olivenolje, bland og frys. Slike emner kan gjøres om vår og sommer - et år framover. Ferskpresset juice - frukt, bær, grønnsak - er også veldig nyttig for å bekjempe uregelmessigheter: det beste grunnlaget for is kan ikke forestilles! Ta fruktene, rengjør dem fra den harde skrellen og store groper, passer gjennom blenderen eller tørk gjennom en sigte, klem saften, legg til en teskje olivenolje i glasset og fryse. Juice av oransje, mandarin, grapefrukt, sitron, lime før frysing, fortynne med mineralvann (1: 2). Forresten er det sitrusjuice som har maksimal anti-cellulitt effekt.
Kroppen av hendene
Hovedoppgaven med cryomassasje er å eliminere hevelse og stagnasjon i cellulitt-berørte vev, og samtidig tvinge dem til aktivt å forbrenne fett. Masseurs fryser vanligvis isbitene 4x2x2 cm i størrelse, men du har nesten ikke mugg av denne størrelsen, så bruk de som er tilgjengelige. Ikke ta is med fingrene: det smelter raskt. Fest den i et serviett, og la kun arbeidsflaten stå fri. Hvis du gjør deg selv en massasje, behandler du problemområdene, starter med føttene. Slå på huden som om du har et lite jern i hånden din. Kjør dem rett (fra bunnen opp), i en sirkel (med klokken) og zigzagging. Frivillig noen fra familien din til å hjelpe deg? Spred en terry håndkle som vil absorbere det flytende smeltevann, ligge på magen og nyte.
Minus den andre haken
Fett har egenskapen til å bli deponert ikke bare på kroppen, men også på nakken, og under haken, vekting av det ovale ansiktet. For å sette det i orden, daglig, i stedet for å vaske, tørk ansiktet og nakken med en isbit med lime og myntejuice, og 2-3 ganger i uken lage en spesiell cryo-massasje. Dette er en av de mest effektive prosedyrene i kosmetikk, spesielt i kombinasjon med kompresser og dampbakker. Det er sant at de ikke skal bli involvert i frostige dager, så vel som de som har fartøy i nærheten av huden (dette fremgår av blåviolette vener på vingene i nesen og kinnene). Slapp av, slapp av ansiktsmuskulaturene, lukk øynene og deretter et isstykke veldig forsiktig og forsiktig slik at det nesten ikke glir over huden, trekk langs ansiktsmassasje linjene. Derefter klapp huden med et tørt, mykt håndkle og bruk en dagkrem.