Men det kommer en tid da barnet trenger å bli introdusert i kostholdet av utfyllende matvarer i form av nye produkter, men hvis det ikke er mulig, må du ikke slutte å amme. Deretter er det spørsmålet om hva slags mat å velge for et spedbarn. Måten et barn vokser og blir tyngre, tar i bruk motoriske ferdigheter og nye ferdigheter, er en indikator på sin korrekte og tilstrekkelige ernæring. Det riktige valget av mat, for en jevn baby er veldig vanskelig å gjøre. Et stort valg er foran oss, i butikkene er hyllene lastet med barns gods, men hva skal de velge? Frokostblanding? Frukt? Vegetabilsk? Hva er den første, ekte, nyttig og viktigst deilig mat for barnet ditt? Hvordan velge riktig mat og hva som passer for et spedbarn, er hver ung mor interessert.
Ifølge de siste anbefalingene fra WHO (Verdens helseorganisasjon), bør barn bli matet etter et halvt år, i denne alderen er organene i mage-tarmkanalen klar til å motta annen mat enn modermælk (den tilpassede blandingen), babyen står i de fleste tilfeller alene og viser ærlig matinteresse.
Hvis barnet henter litt, må du begynne med frokostblandinger, best av alt glutenfritt (bokhvete, ris, mais) fordi. gluten er vanskelig å fordøye. Hvis babyens vekt er normal eller overstiger normen, så start med grønnsakene. Først med minst allergeniske: courgette, squash, blomkål, brokkoli, poteter. Deretter introduseres gresskar, gulrøtter, løk, dill, persille, rødbeter. Eggplanter, tomater bør slukkes til et år. Etter 2 -3 uker fra begynnelsen av innføringen av grønnsaker, kan du legge til et par dråper vegetabilsk olje (oliven, mais, solsikke). Først er det nødvendig å gi mikrodoser - omtrent en halv teskje og gradvis ta delen til 100 - 150 gr.
Barn bør gis vann, kompott fra tørkede frukter, usøtet te fra buljong av villrose, fennikel. Gradvis bør du gå inn i kostholdet med meieriprodukter - lavmette cottage cheese, yoghurt, kefir, barnas ostemasse. Også disse meieriprodukter kan fås i et barns malkekjøkken. Dermed er menyen til babyen nær menyen til det generelle bordet, men vi må ikke glemme at babymat kategorisk utelukker røkt, skarpt, stekt, fettholdig mat, samt konfekt, koffein.
Salt og sukker anbefales å gi etter et år, tk. de svake nyrene til babyen er ikke i stand til å fjerne salter fra kroppen, og tilsetning av sukker i så tidlig alder er fulle av utviklingen av diabetes.
Etter at grøden og grønnsakene er brakt til en full del, kan du legge inn frukt, nemlig grønne epler, pærer, bananer. Med resten av frukten er det bedre å tolerere opp til et år. Først kan mikrodoser blandes inn i grøten, og deretter kan du lage potetmos og gi separat for eksempel for en midt-morgen-snack.
Kjøtt administreres etter 8 måneder, og starter også med mikrodoser. For første gang er hypoallergene kjøtt som kanin, kalkun, lavfett kalvekjøtt, biff og kyllingbryst godt egnet. Fra barnemenyen bør man utelukke fett kjøttfjøtt, svinekjøtt, da dette er et tungt produkt for barnets kropp. Det er ikke nødvendig å gi barnet en pølse, pølse, på grunn av tilstedeværelsen av skadelige komponenter i sammensetningen. Etter hvert år kan du introdusere kjøttbiprodukter, kyllingelever er veldig nyttige, ernæringsverdien er uerstattelig. Den inneholder en stor dose jern, kalium, fosfor, kalsium og et kompleks av B-vitaminer, som er nødvendig for den voksende organismen, skikkelig utvikling av skjelettet. Bruken av kyllingelever i kostholdet vil tjene barnet som et "urtemiddel" mot forebygging av jernmangelanemi og rickets. For å misbruke dette produktet er det ikke nødvendig, da leveren inneholder kolesterol. Næringsverdi har også slike biprodukter som språk, hjerte.
Noen tips om hvilken mat du skal velge for et spedbarn:
* Hvis du bruker hermetikk, bli kjent med produktsammensetningen - studer detaljert komposisjon og liste over komponenter. Noen produsenter produserer 100% en-komponentpuré, for eksempel frukt eller grønnsaker, og litt frukt / grønnsak / kjøttpuré blir avlet med litt vann. Det er nødvendig å fortynne mer tette produkter.
* For mer komplekse produkter som kjøtt, fisk, hytteost - kontroller at disse ingrediensene er oppført i prosent, slik at du kan kontrollere hvor mye av maten barnet ditt bruker.
* Stivelse eller ris mel? De trengs noen ganger for å få riktig konsistens. For eksempel, hvis det er rispudding eller en tilpasset melkeblanding med ris, bokhvete eller havremel - så ikke stivelse bør være i sammensetningen av dette produktet og rismel.
* Kosttilskudd i baby mat er begrenset. Vitamin C blir ofte tilsatt for å kompensere for tap ved behandling, det virker som en antioksidant for å forhindre utseendet av fettplakk, slik at frukt og grønnsakspuré blir mørk i fargen. Under ingen omstendigheter bør konserveringsmidler, aromastoffer, fargestoffer være tilstede i babymad.
* Sukker og salt? Sjekk ingredienslisten for sammensetningen av sukker og salt, for 100 g av et barns produkt, det bør ikke overstige 100 mg. Noen produsenter av baby mat, bruker mye mindre enn denne prisen.
* Første, andre og dessert? Har barnet ditt behov for en dessert? Leger, ernæringseksperter sier at desserter tilpasset babyer ikke produserer. Fruktpuré blander med fettfattig yoghurt, med ostemasse oppnådd i barnekjøkkenet, vil dette være den beste desserten til babyen din.
* Ikke tilsett sukker, kunstige søtningsmidler, honning eller salt til baby mat. Etter 6 måneder, hvis du bestemmer deg for å gi barnet å prøve juice, velger du 100% naturlig, usøtet, pasteurisert juice og tilbyr babyen som en del av måltidet. Ikke lær barnet ditt for å drikke et fullt måltid med juice. Det er skadelig!
Fra fødsel til alder av tre, vokser og utvikler barna i en akselerert hastighet. Ernæring er drivstoffet i denne prosessen, helsen og tilstanden til barnet ditt avhenger av riktig ernæring.