Sangeren er naturlig tilbøyelig til fylde, dessuten elsker hun å ha et godt måltid. I mange år gjør hun bare den første vekten, og kaster deretter ekstra pund. Og så er det et godt ekteskap, som ikke har noe kosthold. Etter å bli gift giftet sangerinne seg med 11 kilo! Hver gang klærne hennes begynner å knekke på sømmer, skiller hun seg til de populære i amerikansk lemonade diett og Hollywood dieter - vektreduksjon "Master cleaning". Dagens diett - ikke mer enn 1000 kcal. En forutsetning er nektelsen av raffinert sukker og enkle karbohydrater (pasta, ris, brød, ruller og andre bakverk). Etter 15:00 - bare proteinmat! Middag - senest kl. 18.00. Men det viktigste er at i løpet av dagen må du drikke minst fem glass av drikken, som består av juice av ferskpresset sitroner, halvt fortynnet med vann, med tilsetning av lønneforeldreløse uten sukker og en klype jordet rød pepper. Det antas at en slik drink spretter fett, øker stoffskiftet og permanent eliminerer følelsen av sult.
Grønnsaker, magert kjøtt og fisk, egg, cottage cheese, sitrusfrukter. Drikk rikelig med vann med sitronsaft.
Dagtid menyalternativ
Frokost: bakt apple, sitron drikke.
Lunsj: En stor del av salat, en drink av sitron.
Ettermiddagsmat: oransje, 30 g fettost eller en kopp fettfattig yoghurt, sitron drikk. Supper: 150 g lavmett biff kjøtt, vegetabilsk salat med olivenolje, sitronsaft.
Klasser i gym, fitness, svømming. "Lemonade diett er veldig effektivt! Jeg valgte henne fordi jeg trengte å gå ned i vekt veldig raskt for å få rollen i filmen. Sannt, etter filmingen begynte jeg å spise som før, og mine fantastiske former returnerte til meg. Men hva en glede er det å tillate deg en stekt kylling og smultringer! "
Et slikt kosthold er en alvorlig test for magen. Det er svært vanskelig for en organisme å takle en stor mengde sitronsaft. Utvilsomt er sitroner en kilde til antioksidanter og vitamin C, men de kan knapt gi en vakker figur. I tillegg er 1000 kcal per dag svært lite for en kvinne som leder en aktiv livsstil. Med hensyn til raskt vekttap, oppstår det på grunn av tap av væske og muskelmasse, i stedet for å redusere bestanden av fett. Slike "berg-og dalbane" påvirker stoffskiftet negativt. Dietten kan kun anbefales som en fastedag, og bare i fravær av kontraindikasjoner (konsultasjon av legen er nødvendig).
Sense of Measure
Keith Winslet
Hvis det ikke var for den enorme figuren til Kate, ville Titanic ikke ha gått til bunnen, "ble dette spottende uttrykket plutselig blitt vinger og fast holdt seg til bildet av skuespilleren. "Ja, det er jeg! Jeg er forskjellig fra Hollywood-kleshengere med vakre feminine former, "retorted Kate. Men siden skuespilleren falt 22 (!) Kilogram, tør ingen å kalle henne et offensivt kallenavn "Miss Titanic." Å holde vekten av skuespilleren bidrar til en balansert fraksjonell mat og en følelse av proporsjon.
Skuespilleren gir seg alt, men litt etter litt takk til Hollywood dieter - vektreduksjon. For å unngå sultangrep spiser hun fem til seks ganger om dagen i små porsjoner. Det er ingen forbudte produkter! Det viktigste er moderering. Hvis du virkelig vil ha sjokolade godteri - hvorfor ikke? Men ikke kyss esken, men to ting. Friske og dampede grønnsaker, fettfattig kjøtt, fisk, meieriprodukter, frukt, ris, bønner.
Frokost: havregryn på vannet, frukt, juice.
Den andre frokosten: hytteost, et stykke brød, te med melk. Lunsj: Vegetabilsk salat med olivenolje, bakt fisk eller fjærfe, ris.
Ettermiddagsmat: te med melk, cottage cheese, flere kjeks. Middag: bakt poteter, 150 gram grillet magert kjøtt eller fisk.
Dette er en veldig riktig tilnærming til å spise. Fraværet av stramme begrensninger bidrar til at dietten lett tolereres. Og psykologisk komfort er svært viktig for å oppnå resultater og holde vekt i fremtiden. Et godt kosthold og at det er balansert av antall proteiner, fett og karbohydrater. Fraksjonelle måltider kan anbefales til personer som ønsker å øke hastigheten på stoffskiftet.