Reklame en sunn livsstil gjør jobben sin: grønnsaker, frukt, oster og yoghurt har blitt en uunnværlig del av det daglige kostholdet til de som overvåker kroppens vekt og tone. Ikke desto mindre advarsler ernæringseksperter: overdreven bruk av visse produkter er fulle av omvendt effekt.
Nøtter er virkelig en uerstattelig snack i løpet av dagen: de er bare et lagerhus med essensielle mikroelementer og antioksidanter. Men blant annet er de svært kalorier og kan provosere en forverring av allergier. Derfor er det ikke verdt å spise dem med håndfull - nok og et dusin crunchy nukleoler om dagen.
Frukt friskhet har fått popularitet på grunn av sin høye energi verdi og evnen til å fjerne giftstoffer fra blodet. Men de samme egenskapene og har frisk frukt. I tillegg har de færre kalorier, men mer ernæringsmessige på grunn av kostfiber i sammensetningen. De som ikke tenker en dag uten et glass ferskpresset juice, bør fortynnes med vann eller vegetabilske smoothies.
Curd desserter og glasert ostemasse er lumske produkter. Sour melk i oppskriften skal være gunstig - men det høye innholdet av vegetabilske fettstoffer og konserveringsmidler reduserer verdien av parabolen til null. Som et alternativ er det bedre å bruke klassisk kornost med tilsetningsstoffer fra tørket frukt eller bær.