Til å begynne med gjentar vi truismen:
- Vi velger de riktige skoene. Det skal ikke være for romslig eller veldig smal, dette gjelder skoen på hårnålen og sneakeren.
- Vi masserer med jevne mellomrom våre føtter og gymnastikk.
- Hver dag tar vi vare på føttens hud.
- To ganger i uken tar vi vare på våre tånegler.
Hudpleie Stopp
Hver dag refererer føttene mine, særlig dette til sommeren. Du vil føle deg trygg i noen åpne, sommer sko, hvis du følger vårt råd:
- For at føttene skal være rene, ta en liten vask og såpe. I bassenget brenner vi varmt vann og gni våre føtter med en loofa, såpe og pimpsten. Vi tar en tannbørste og, som det burde, jobbe på tærne, trykk lett på børsten og gni den på neglene og på hele overflaten rundt dem.
- Da skal vi rense våre føtter, ikke gni dem hardt, så bare bli våt med et håndkle, og la litt fuktighet. Her mellom fingrene, vil vi godt gni det, de trenger ikke fuktighet. Ikke gni, til kremet og ikke gripe på en gang for pincettene, vent litt.
- Masser føttene dine. For å gjøre dette, vil vi få et spesielt middel, eller bruk varm melk, sitronsaft eller olivenolje. Vi masserer sakte, vær oppmerksom på hver del av foten, men ikke bruk noe mellom fingrene.
- Skyll føttene med varmt vann, hvis du ikke bruker melk, yoghurt, hvis du tok juice eller smør, må du ikke skylle.
"La oss bruke fotkremet." Ikke vær grådig, hvis huden din er tørr, vil vi bruke nok krem på den.
"Vi skal bruke sokker for å absorbere kremet bedre."
Vi tar vare på våre tånegler
Det er veldig viktig og nødvendig å ta vare på neglene. Tross alt, svampen og inngrodde neglene gjør ikke neglene vakrere, så ikke forsøm det, for i sommer er neglene i sikte.
Hva trenger du å vite om neglepleie?
- En gang om 4 dager lagrer vi negler på beina, så vil de være i god form.
- En gang i uken klipper vi neglene våre. Spiken skal ende der fingeren slutter. Vi vil ikke kutte neglene veldig kort, ettersom sannsynligheten for innfelt negler vil øke.
- Gni appelsinjuice eller sitronsaft inn i neglene for å legge til litt glans og desinfisere negleplatene.
- Ikke glem å påse lakk om sommeren, selv om det er fargeløst. Så vi kan beskytte oss mot forskjellige bakterier og sopp.
Pedikyr hjemme
Her er noen anbefalinger om hvordan du gjør fotpleie hjemme:
For å gjøre dette trenger du: såpe, bekken, håndkle, spesiell nagelfil, kutikulaolje, spesiell enhet for å skille fingre til pedikyr, pimpstein, fuktighetskrem og lakk.
- Fjern eventuelt den gamle lakken.
- Sett føttene i bassenget med såpevann, og vi sitter i 20 minutter.
- Ved hjelp av en neglelag klipper vi neglene. La oss huske regelen: Vi kutter aldri neglene våre, mens de fortsatt er våte, kan vi skade dem. Vent til de er helt tørre, og kutt dem deretter.
- Etter at vi har kuttet våre negler, vil vi bruke olje til kutikula. La oss forlate oljen på neglene, bare noen få minutter, og deretter flytte kutlingen med en trespatel.
"Vi fjerner smuss fra under neglene våre."
"Da blir vi gjennomvåt, vi lar føttene tørke." Påfør lakk på tørre negler.
- Ta lakkene og separatoren for fingrene. Vi må først legge på grunnlaget, fordi de fargede lakkene tørker neglene veldig mye. Og det er et fargepigment, kan trenge inn i neglen, og deretter vil neglene skaffe seg en ganske merkelig farge. Etter grunnlaget vil vi påføre et farget lakk, og deretter en fixer.
Hvordan skal vi behandle sprekker på hælene?
Når det oppstår sprekker på hælene, indikerer det at noe skjer i kroppen, noe er galt. Årsaken kan være diabetes, beriberi, sopp og så videre. Om forebygging og behandling bør tenkes tidligere enn den da begynte sykdommen vil bli behandlet av en lege. Det skjer at i noen tilfeller, for å hjelpe pasienten, er det nødvendig med kirurgi.
Til dine hæler var så glatt og mykt som et barn, må du gjøre dette hjemme:
- Vi tar en fuktighetsgivende krem for føttene, og hver kveld bruker vi mye fotkrem, vi må gjøre før du går i seng, etter å ha tatt en dusj. Vi setter på sokker for å forbedre resultatet.
- I stedet for krem, vil vi prøve Vaseline, etter søknaden vår, setter vi på sokker. I vaselin kan du legge til en dråpe sitronsaft.
- Bena skal være ren.
- Vi gjør en pedikyr.
- Vi bruker pimpstein.
- Vi spiser mat rik på jern, kalsium og omega-3, sink.
- En gang i uken, suge føttene i badekaret, som vi legger til sitronsaft og salt.
- Vi lager en maske av honning, denne masken fremmer helbredelsen av sprekker og gjør huden av beina mykere.
Nå vet vi hvordan du skal utføre fotpleie på fotpleie hjemme. La oss ikke glemme at vi må ta vare på våre føtter. Tross alt bærer de oss hver dag, og noen ganger må vi takke dem for det.