Men dessverre lider bena av ulike ulykker, og la oss snakke om hva som må gjøres for å holde beina sunn og vakker. En fiende av helse er dårlig blodsirkulasjon, takket være ham, det er og utvikler varicose og cellulitt.
Hva er årsaken til dårlig blodsirkulasjon?
Årsakene kan kalles et langt ben for beinet, høye hæler, stramt klær, stillesittende arbeid, stillesittende livsstil, og du vet selv alt om det. Fettavsetning, cellulitt, vises nøyaktig hvor sirkulasjonen av lymf og blod forstyrres, på grunn av at musklene er inaktive i lang tid.
Når blodsirkulasjonen forstyrres i små fartøy, forstyrres oksygentilførselen til fettvevet. I slike fartøy er det raskt dannet klumper av fett, som er fylt med toksiner, de skyver utover og oppover huden. Cellens vegger blir harde og tykke, fettet er tilstoppet enda mer, og det er praktisk talt fanget i kroppen. Deretter er det en karakteristisk tuberositet på huden - cellulitt.
Og dårlig blodsirkulasjon fører til at venøsystemet ikke lenger kan takle sine funksjoner. Bena begynner å vondt, og på slutten av dagen svulmer bena. Det er vanskelig for beina å drenere blod, og de trange blodårene begynner å utvide seg for å passe til stillestående blod. Og alt dette fører til åreknuter.
Hvordan gjenkjenne disse problemene?
"Harbingers" kan være tretthet i beina, brennende, hevelse av fot og underben, utseendet av "stjerner" blå-violet. Og over tid øker også større vener, og under huden blir det synlig i form av knuter som knytter seg til hverandre. Og dette indikerer et brudd på blodsirkulasjonen.
Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet?
Det er tre hyggelige og nyttige måter som kan forbedre blodsirkulasjonen og beinhelsen:
1. Kontrastprosedyrer,
2. fysiske øvelser,
3. Massasje
Hvis du kombinerer kontrastdusjer og sport, kan du øke elastisiteten på beina, forbedre blodsirkulasjonen og forbedre den generelle tilstanden.
Massasje normaliserer også blodsirkulasjonen, eliminerer stagnasjon, forbedrer tilstanden til vev, styrker blodstrømmen, forhindrer utviklingen av cellulitt og er forebygging av åreknuter. Disse hyggelige og enkle prosedyrene vil hjelpe deg å holde attraktiviteten og skjønnheten i føttene dine.
Det er vanskelig å oppgi hvilke epitekter russiske kvinnelige poeter ikke belønnet. For å overholde slike definisjoner, må du skjemme bort føttene med god omhu. Tross alt, vil sommer og dristige antrekk og åpne sko snart tillate å vise dem i all sin herlighet.
Det er ingen enhetlige standarder for skjønnhet. Foretrukket og smak av mennesker er forskjellige. Og alle i begrepet vakre ben ser sin visjon om det ideelle. Trenger ikke å tilpasse seg noen skjønnhetsstandarder. Virkelig sexy ben anses å være moderat trent, elastisk og passform. De bør ha en sunn hudfarge, litt berørt av solbrenthet, en pedikyr er laget, og uønsket hår bør fjernes.
Lett hud på føttene. Delikate fingre, feilfri fot, satenghæl, alt dette kan oppnås hvis du bruker mykgjørende og fuktighetsgivende kremer. Du kan gjøre føttene føttene myke og myke som et barn, i en uke.
Prosedyrer for hver dag
Når vi kommer hjem, først mine føtter, og så mine hender. Hvis det er et minutt om kvelden, lager vi et fotbad i varmt vann med havsalt i tjue minutter.
Du kan lage en avkok av lavendel, kamille, horsetail, salvie, disse urter har en annen effekt på beinets hud: hestetail - normaliserer blodsirkulasjonen, salvie - antiseptisk effekt. Lavendel - en tonisk effekt, kamille - en beroligende effekt. For å forberede en slik avkok må du ta en skje med gress og bryg det med et glass kokende vann, la det brygge og hell i badekaret. Hvis slike prosedyrer ikke har nok tid og krefter, kan føttene tørkes med et stykke sitron. Syren myker de keratiniserte områdene og toner opp huden. Deretter må du gni oliven eller mandelolje.
Fotpleie
For å vaske føttene må du bruke nøytrale vaskemidler, etter å vaske føttene må du tørke dem grundig, spesielt det er nødvendig å tørke mellom fingrene. Nå vil vi sette en krem, og hver finger godt, vi vil massere.
En toning krem for føttene vil hjelpe de trette og trette føttene. For å gjøre dette, bland 3 spiseskjeer av engelsk salt, 4 dråper geraniumolje, 4 dråper mynteolje.
Og for en toning massasje for føttene dine, vil denne blandingen passe deg:
3 dråper lavendelolje, 3 dråper rosmarinolje, 3 dråper mynteolje, 25 ml druefrøolje.
En gang i uken lager vi et fotbad
Legg til vannet 2 spiseskjeer eple cider eddik, som vil støtte syrevern av huden på føttene. I dette vannet holder vi bare våre føtter i noen minutter.
Etter at vi tar en myk børste og begynner å gjøre massasje, ved kontinuerlige bevegelser som beveger seg fra tærne til kneet, vil vi massere sålen, våre kalver, dermed. Det skal bemerkes at alle massasjebevegelser går mot hjertet.
Kåt hud behandles med pimpsten
Vi legger føttene i et vaske med kaldt vann i 30 sekunder, så vil vi fullføre dem godt. Det vil være nyttig å lage et spesielt fotbad. Disse badene myker huden og masserer føttene. Når neglene er mykne, kutter vi dem kort, og i en rett linje. På tretti minutter vil vi sette en krem.
Nå vet vi hvordan man skal lage elastiske og vakre kvinnelige ben. Prøv å unngå noe som kan skade beina dine. Gjør bare hva som vil tilfredsstille dem, og da vil de tjene deg i lang tid.