Som et resultat, begynn å følge en diett. Du tygger mat sakte, og holder spissen av tungen til smak av et bestemt produkt. Men smerten kommer tilbake, beveger seg opp i spiserøret. Hver gang det er en følelse av at noen skader deg i brystområdet. Hvis smerteangrepene øker - det er på tide å søke råd fra gastroenterologen. Det er mulig at du har en gastroøsofageal refluks.
Målet er å ødelegge kronisk halsbrann. Taktiske våpen er et balansert kosthold. Strategiske våpen - et utvalg av urter, akupunktur og meditasjon.
Tidlige beslutninger om denne eller den medisinen kan føre til uforutsette resultater. Akk, mange medisiner har også bivirkninger. På forhånd, advare utviklingen av halsbrann, er det ekstremt viktig for deg å forandre livet ditt i retning av å bli kvitt hyppige medisiner for å forbedre tilstanden. En sunn livsstil og riktig ernæring er nøklene til å bli kvitt avhengighet av halsbrann.
For å forhindre utvikling av halsbrann, samt å behandle allerede eksisterende GERD, anbefales det å erstatte rikholdige måltider med hyppige fraksjonelle måltider. I denne dietten må du redusere fettinnholdet (krem, smør, svin, gås, and, lam, kaker) og øke proteininnholdet. Prøv å ikke konsumere juice av sitrusfrukter, tomater, kaffe, te, sjokolade, mynte, løk, hvitløk, alkohol og brus for halsbrann. Det anbefales ikke å spise mindre enn 2-3 timer før sengetid, og ligge, bøye eller trene umiddelbart etter å ha spist.
Lukk klær og tette belter bør unngås , da de kan bidra til å øke intra-abdominal press og styrke refleksen.
Noen medisiner kan bidra til utvikling av refluks halsbrann, i den forbindelse er det nødvendig, hvis det er mulig, for å unngå mottakelse.
Ifølge russiske epidemiologiske studier opplever 61,7% av mennene og 63,6% av kvinnene halsbrann, med 10,3% og 15,1% ofte eller permanent. Imidlertid innser de fleste ikke at dette er det vanligste symptomet på gastroøsofageal refleks sykdom (GERD).
Strømforsyning
Med gastroøsofageal reflux halsbrann ikke nødvendigvis avstå fra sjokolade, tomater, sitrus, meieri og krydret mat. Folk forventer ofte at kampen mot halsbrann vil kreve ofre i form av et elendig kosthold uten favorittdelikatesser. Det er så hyggelig å lære at det ikke er nødvendig å frata deg selv av elskede produkter! Minst alle de kjære ...
Saboteurs er fortsatt tilgjengelige: kaffe, alkohol, brus, stekt og fet mat, avhengighet av tobakk (selv om dette ikke er et matprodukt).
De bør bli fullstendig forlatt med halsbrann. For å identifisere dem, led en spesiell "Dagbok for matinntak", der du vil fortelle deg hvilke produkter som er mest favoritt. Så snart en av de nevnte "saboteurs" vises på listen, utelukker han umiddelbart fra kostholdet hans.
På forhånd, advare utviklingen av halsbrann, prøv å spise ofte og i små porsjoner. Husk at den siste middagen skal holdes senest to timer før sengetid.
Det er ekstremt viktig å spise måltider i et rolig, avslappet miljø, under ingen omstendigheter. Leger av østlig medisin for å eliminere halsbrann tilbyr regelmessig å tygge små biter av modne appelsinskorps. Klipp oransens skorpe til dannelse av vann, og så svelg det helt. Gjør dette så ofte som nødvendig. Det viser seg at det inneholder en sterk antioksidant d-limonen. Eksperter foreslår at det bidrar til å kurere sykdommer i spiserøret og forbedrer peristaltikken. Daglig inntak av dette kurative ekstraktet (1000 mg) i to uker vil helt avlaste deg for ubehagelige opplevelser i magen.
Hemmelig informasjon
I hjertet av gastroøsofageal reflux (GERD) ligger "å kaste" i spiserøret innholdet i magen og til og med innholdet i tolvfingertarmen. Ofte er gastroøsofageal refluks (GERD) ledsaget av halsbrann som oppstår når musklene som er ansvarlige for å opprettholde mat i magen (lavere esophageal sphincter) blir svake og la magesyren bevege seg opp i spiserøret.
En av årsakene til gastroøsofageal reflux er mangel på den øvre sfinkteren i spiserøret. I dette tilfellet er det i en avslappet tilstand i mange måneder, og noen ganger til og med år. Under sykdommen føles pasienten smerte i brystet, føler hvordan væsken beveger seg inn i strupehodet og munnen. De viktigste faktorene som bidrar til å utvikle halsbrann: usunt kosthold, overdreven vekt og stress.
Ikke-syrlige triks
Slutt å ta på strammende klær og løft pute under søvn med 20-25 cm - i dette tilfellet vil det være vanskelig for magesyre å overvinne tyngdekraften og nå esophagus.
akupunktur
Leger av østlig medisin anser gastroøsofageal refluks som et brudd, samt utstrømning av energi og anbefaler å løse problemet ved hjelp av akupunktur. Det viser seg at prosedyrene som avlaster deg kvalme, er perfekte for behandling av gastroøsofageal reflux. For å fjerne kvalme og halsbrann anbefaler eksperter stimulering av punktet P6 (Pericardium-6) eller Neiguan plassert over håndleddet på innsiden av hånden.
urter
Magisk "urteformel" fra kinesiske leger kalt ping wei - huden på sitrusfrukter, lakris, magnolia og rhizome atractyloides i et "enkelt hetteglass". Alle disse naturlige ingrediensene retter mikrofloraen i magen, forbedrer fordøyelsen, assimilerer næringsstoffer, fjerner gassdannelse, endrer retningen til Qi-energi. Ping wei anbefaler å ta 2-4 tabletter før hvert måltid.
meditasjon
Med en gastroøsofageal refleks er det ekstremt viktig å endre livsstilen ved å kvitte seg med interne "klemmer": kanskje er det verdt å endre jobber og revurdere forhold til din kjære. Alt avhenger av oss selv, fordi alle problemer er innenfor oss. Og stress bidrar bare til forverring av sykdommer. Derfor råd fra psykologer: mer meditasjoner i naturen, utslett, sport. Avlast stress! Og da, kanskje, som en følge av en slik "fredsprosess", er det ikke nødvendig å slippe løs "militære handlinger" mot halsbrann i det hele tatt.
Når det kommer til urter, er det ekstremt viktig å vite hvilken av dem, mens de er nyttige og helbredende, er uegnet i ditt spesielle tilfelle. For halsbrann, er dette urter som har antispasmodiske egenskaper, det vil si avslappende muskler i magen (mynte, kamille, etc.). De bør unngås ved å velge urter som på den ene siden teller mageområdet og på den andre - lindrer esophageal mucosa (rusten elm, medisinsk altha, lakris eller lakris). For eksempel gir roten av stoffet althea et beskyttende belegg på overflaten av mage og spiserør, for å hindre ødeleggelse og akselerasjon av helbredelse. Og lakris (lakris) eliminerer betennelsesprosesser.