Fersken vitamin drikk

1. Pass på at i fryseren har du ferdige frosne persiske ingredienser:

• fersken - 2 kopper (knust frossen)
• appelsinjuice - 1 glass
• juice fra fersken og mango - 1 glass
• banan - 1 stykke (stor hakket frosset)
• fersken yoghurt - 1 glass

bruksanvisning

1. Pass på at i fryseren har du ferdige frosne ferskener. For å gjøre dette må de vaskes, ekstraheres fra bein, kuttes i stykker og legges i fryseren i porsjoner på 2 kopper. 2. Gjør den samme prosedyren med en banan - vask den, skrell den og kutt den i tilfeldige biter. Sett hver banan i en egen pose eller beholder for å gjøre det enkelt å skille ønsket mengde. 3. Det er å foretrekke å bruke ferskpresset appelsinjuice med masse, men du kan også ta det med et kjøp. 4. Sett alle ingrediensene i en blender og bland til glatt. 5. Hell brillene og server umiddelbart til bordet. Ikke bli overrasket hvis du ber om kosttilskudd!

Porsjoner: 2