Regissert mot forebygging av hjertesykdom, diettregler, er nesten ikke forskjellig fra reglene for sunt å spise en sunn person. Generalisere dem kan være en frase - alt er bra i moderasjon.
Et eksempel er anti-kolesterol diett.
Kolesterol, i seg selv, er stoffet ikke skadelig, men tvert imot er det nyttig. Meget mange livsprosesser er umulige uten å være til stede i kroppen. Faktum er at kroppen vår helt kan forsyne seg med riktig mengde av dette stoffet, indre organer er i stand til å produsere det.
Problemet er bare en overflod. En person som ikke kjenner tiltakene, bruker for mange produkter som inneholder kolesterol. Deretter hindrer overskuddene sine, som begynner å bli avsatt på blodkarets vegger, blodstrømmen og bidrar dermed til sykdomsutbrudd. Men hvis du gir opp noen produkter, kan denne risikoen bli minimert.
Fett kjøtt.
Når du kjøper kjøtt, velg fettstoffer. Klipp av alt synlig fett fra kjøtt, for å nekte å spise kjøtt i det hele tatt ikke.
Animal lever, hjerner, melk og fisk kaviar.
De varierer i høyeste innhold av kolesterol enn i fiskekjøtt. Derfor bør denne maten konsumeres i svært små mengder.
Melk og melkeprodukter.
Akseptabelt, med fettinnhold på ikke mer enn 1%.
Kjøttbiprodukter.
Det er pølser, pølser, pølser, skinke, pâtés og ting. Produksjonen av disse produktene er ikke uten konserveringsmidler av fargestoffer og fortykningsmidler, noe som ikke er ønskelig for å spise i et sunt kosthold.
Ost.
Også, ikke det beste alternativet for et sunt kosthold, spesielt dets fete, smeltede og "pølse" varianter.
Smør og margarin.
Disse produktene stimulerer produksjonen av sitt eget kolesterol i kroppen, derfor bør forbruket deres minimeres.
Egg, eller rettere eggeplomme.
Inneholder en stor mengde kolesterol, anbefales det å spise ikke mer enn 1-2 ganger i uken.
Mesajon, rømme og fløtesaus.
Det er tilrådelig å lage mat på egen hånd, og ikke å bruke kjøpte.
Brød, kaker, søtsaker, melkk sjokolade og andre søtsaker.
Bruk, så det bør være begrenset. Deres overdreven bruk fører til fedme, og overdreven fettmasse har en svært negativ effekt på hjertet.
Men for å kjempe med kolesterol kan det for eksempel hjelpe avokadoer. Denne frukten er veldig sunn for hjertet. Fett inneholdt i det er nyttige enumettede fetter som senker mengden "dårlig" kolesterol og øker innholdet av "bra". Avokado er også rik på vitamin B9 (folsyre) og kalium, som ved å bruke det, reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer.
Så hvis du føler deg frisk, men fortsatt ønsker å forhindre forekomst av hjertesykdom, vil overholdelse av anti-kolesterol dietten være veldig passende.
Men hvis sykdommen likevel klarte å komme til deg, vil det ta litt tid, følg reglene for en streng medisinsk diett.
Mennesket ernæring, si etter et hjerteinfarkt, er en svært viktig del av behandlingen, og det er rett og slett uakseptabelt å engasjere seg i amatøraktiviteter her. Nødvendigvis, ved denne anledningen må du konsultere legen din. Derfor vil vi vurdere noen viktige aspekter ved det medisinske dietten som må være kjent.
Funksjoner av dietten for hjerteinfarkt, delt inn i tre perioder, samt sykdomsperioder: akutt, middels og postinfarkt. Disse tre perioder samsvarer med tre forskjellige typer rantjoner. Først mashed supper kokte grøt av ømhet konsistens, deretter ganske kjent mat beriket med kaliumsalter, med noen begrensninger. Alle typer dietter tillater ikke overspising, de antar en brøkdel av diett. Terapeutisk diett er rettet mot å forbedre hjertets arbeid.
Det er svært viktig å opprettholde normal kroppsvekt, og ikke forstyrre fordøyelsesprosesser. En diett med redusert innhold av energiværdi av mat er foreskrevet, med gradvis økning. Produkter som fremmer oppblåsthet er utelukket. Kostholdet skal berikes med kaliumsalter, askorbinsyre, vitaminer og biologisk aktive elementer. Anbefales for å spise sjømat, sjøkål.
Terapeutisk diett, for personer som har hatt sykdommen, er fulle av unntak og begrensninger. Men det er ikke lenge. Vanligvis, etter to måneder med slik ernæring, kan legene bytte til en diett som er lik i sammensetningen til den som anbefales for forebygging.
Selvfølgelig må rimelige begrensninger i ernæring alltid nå være til stede. Men faktisk skjer det for nytte og helt friske mennesker, og ikke bare for de som har hatt en alvorlig sykdom.