Forholdet mellom blodgruppen og dietten er ikke absolutt, men det er sikkert der. Den menneskelige blodgruppen er en av de biologiske komponentene i de generelle egenskapene til kroppen. Ved å adlyde naturens lover, har blodgruppene ikke generelt endret seg siden menneskets utseende. "Dette er våre gamle forfedre signert på evig pergament av historien" (Peter D. Adamo). Blodgruppen er et klart genetisk avtrykk som indikerer arvelighet og bidrar til å opprettholde og forbedre helse. Med blodgruppen som bestemmer den evolusjonerende prosessen til en person, er diettbehovet til mennesker delvis relatert. Et bestemt diett, som svarer til blodgruppen din, gir restaurering av den naturlige genetiske rytmen, lagt mange årtusener siden. De komplekse biokjemiske reaksjonene mellom blod og konsumert mat, hvis natur er en del av den genetiske arven, hjelper menneskers immun- og fordøyelsessystemer å opprettholde en predisposisjon til produktene som brukes av sine forfedre med samme blodgruppe. Hvis alle fulgte hans "instruksjoner", det vil si, hans biologiske natur, noen ganger høres på underbevisst nivå, ville han betydelig forbedre sin tilstand av helse. Valget av diett for hver av oss er laget for mange tusen år siden.
Tretti års forskning av en gruppe amerikanske leger ledet av Peter D. Adamo bekreftet avhandlingen at det er en direkte sammenheng mellom de menneskelige immun- og fordøyelsessystemene gjennom blodgrupper. Alt dette er også knyttet til den evolusjonære prosessen, derfor må maten svare til disse gruppene, fordi Menneskekroppen er konfigurert for typen mat, som også bestemmes av gruppens tilknytning.
Blodgruppe 1 (0) er den eldste og mest vanlige. Folk i denne gruppen er født "jegere", sterke, selvsikker. Denne "kjøtt-eaters" med en fysiologisk stabil fordøyelseskanal, et aktivt immunsystem, men en dårlig tilpasning til nyfødte dietter. De trenger aktivering av metabolske prosesser. Tilstrekkelig fysisk aktivitet for dem er en effektiv måte å lindre stress på. På grunnlag av ernæring foreslo D. Adamo, for personer i denne gruppen bruk av magert mørkt kjøtt (biff, lam), fjærfe, fisk med restriksjon av meieriprodukter, egg og frokostblandinger. De kom inn i en gammel persons diett senere enn dannelsen av denne gruppen blod - med fremveksten av jordbruk og storfe. Sykdommer, som hovedsakelig er predisponerte til eieren av blodgruppen 1, - inflammatorisk, ledd, hypothyroidisme, blodsykdommer.
Utseendet til II (A) blodgruppen er forbundet med dannelsen av landbrukssamfunn. Folket i denne gruppen er gjennomtenkt, ambisiøs og villig til å samarbeide. De er for det meste vegetarianere, som har en sensitiv fordøyelseskanal og et tolerant immunsystem. De tilpasser seg godt til endringer i miljøet og ernæringsmessige forhold. Først og fremst bidrar meditasjon (selvtilfredshet) til å lindre stress. I ernæring trenger de å begrense kjøtt, fordi, i motsetning til organismen av «jegere», der kjøttet raskt blir "brent", blir det i «bønder» omdannet til fett, noe som er forbundet med den tilsvarende typen surhet i magesaften (forhøyet). Meieri mat blir fordøyd verre. Det er nødvendig å begrense hvete, surgjørende blod. Naturprodukter med lavt fettinnhold, samt grønnsaker, vegetabilske oljer og frokostblandinger er nyttige. Et godt tillegg er frøene av gresskar, solsikke, valnøtter. Forbedre metabolske prosesser hjelper sjømat, lever, kål. Mulige sykdommer - hjerte, anemi, lever og galleblæresykdom, diabetes mellitus.
Oldeforeldrene til blodgruppen III (B) var "nomader", hvis liv var forbundet med den kontinuerlige bevegelsen gjennom store områder med et mer alvorlig klima. Disse er balansert, rolige mennesker med et aktivt immunsystem, en god fordøyelseskanal, som lar deg utvide utvalget av brukte matvarer, inkludert. meieri. Strukturelt arbeid bidrar til å beskytte stress. For å unngå vektøkning bør du begrense mais, jordnøtter. "Nomads" reagerer dårlig på gluten, funnet i matvarer fra hvete og hele korn. Mulige sykdommer er autoimmune, diabetes mellitus.
Blodgruppen IV (AV) er den yngste, det virket mindre enn tusen år siden som følge av forvirring fra andre grupper. Personer med denne blodtypen har en sensitiv fordøyelseskanal og et labilt immunsystem. Den optimale måten å opprettholde aktiv levedyktighet på er å kombinere intellektuell aktivitet med lett fysisk arbeidskraft. For å aktivere metabolske prosesser, er det nødvendig å begrense kjøttprodukter, kombinere dem med grønnsaker ("skjul kjøtt i grønnsaker"), sjømat (unntatt hermetisert, tørket og røkt).
Derfor, når du bestemmer diettregimet, bør dietten baseres på kroppens individuelle egenskaper, inkl. og blodgruppe. Forskere, som studerer forholdet mellom innholdet av ernæring og blodgrupper, studerte effekten av mange matvarer på nivået av hemoglobin hos mennesker. Det viste seg at ekstrakter fra uønskede matvarer agglutinerte (limte) blodceller i visse grupper på grunn av proteinagglutinogener som finnes i mat (lectins - phytohemoagglutinins). Ved deres egenskaper er en rekke matelektiner nær nok til antigener i en blodgruppe, noe som gjør dem til en "uforsonlig" fiende for andre. For eksempel har melk B-lignende lektiner, og hvis den brukes av "bæreren" av II-blodgruppen, starter kroppen umiddelbart agglutinasjonsprosessen for å avvise dette produktet. Den mest uskadelige, til hva denne bindingen av celler kan resultere i, er irritasjon i mage-tarmkanalen.
Immunsystemet beskytter oss ikke helt mot lektorer - fytohemagglutininer: 95% av dem utskilles fra kroppen, men minst 5% trer inn i blodet, der de utøver en ødeleggende effekt på blodceller, som ofte fører til anemi. Selv en sparsom mengde et lektin truer med å agglutinere et stort antall celler, spesielt hvis den "feil" blodgruppen bidrar til den. Derfor er det verdt å vurdere anbefalingene om rekruttering av produkter som tilsvarer en bestemt blodgruppe. Lectins (spesielt vanlig frokostblanding lectins (hvete) - gluten) redusere metabolisme av insulin, frata effektiv bruk av energiressurser, kalorier, føre til fedme. På grunn av atrofi av slimhinnen i de øvre delene av tynntarmen, oppstår kronisk ustabil avføring, mangel på appetitt, vekttap, anemi. Satellitten av negative effekter av lectiner er hypothyroidism med tretthet, økt følsomhet overfor kulde, ødem, vektøkning.
Når du velger en diett, basert på egenskapene til blodgruppen, bør du ta hensyn til graden av innflytelse av disse eller andre produkter som øker eller reduserer kroppsvekten. Daglig diett av blodgruppen var bestemt til å bli den mest berettigede diettregimet. I det er det nødvendig å skille spesielt nyttige produkter som virker i rollen som helse og nøytral, som kun virker som en ernæringskilde. Unngå produkter som er uønskede i blodgruppen.
Hvis du er interessert i denne ideen, vil du selvfølgelig ikke være fornøyd med sin korte presentasjon i denne artikkelen. Det beste er å få en bok om daglig ernæring av blodgruppen. Og så vil du kunne studere den amerikanske forskerens anbefalinger ikke bare på ernæring i henhold til blodgruppen, men også for å styrke hans helse. Og også for forebygging av sykdommer, som er predisponert for å tilhøre denne blodgruppen, den mest nyttige for deg typer fysisk aktivitet, effektive måter å lindre på stress.