Under fasting mobiliseres alle reservekreftene i kroppen, noe som fører til en forbedring av arbeidet i alle organer og systemer, og renser kroppen av giftstoffer og toksiner. Daglig fasting anbefales i betennelsesprosesser, fedme, for å eliminere sløvhet, fysisk svakhet og depresjon. Det øker immuniteten, fremmer rensing og foryngelse av kroppen.
Det er imidlertid best å bruke døgnfasting som det beste uttrykksdiet, hvis alle betingelser er oppfylt, tar tre eller fire kilo overvekt tre dager. I løpet av det ferier kroppen til å mate sine egne butikker med fett, proteiner og karbohydrater. Den første som bruker sukker og fett, det vil si hva kroppen lettest kommer fra mat, begynner den dype rensingen av vev og organer. Derfor, etter fasting, forbedrer huden tilstanden betydelig, mengden av fett minker, sår helbreder. I tillegg forbedres den etterfølgende assimilering av næringsstoffer og fordøyelsesprosessen.
Denne ekspressdietten består av tre dager. Den første er forberedelse, den andre er sulten selv, og den tredje er veien ut av den. Å sulte er bedre fra kveldsmat til en middag eller fra en frokost før en frokost. På dagen før fasten, for å forberede kroppen, anbefales det å avstå fra alkohol og en tett middag. Så neste dag vil passere uten vesentlig ulempe.
I tillegg til det, selvfølgelig, positiv effekt på kroppen, er dette ekspresmidlet enkelt og krever ikke spesiell forberedelse. Det er bare nødvendig å oppfylle noen enkle forhold. Dette er veldig bra og lønnsomt, fordi ikke alle kvinner har muligheten til å holde seg til noe komplisert diett i lang tid.
Først med daglig fasting er det nødvendig å drikke om lag 3 liter vann om dagen. Dette er et veldig viktig punkt. Det kan være mineralvann uten gass eller kokt vann med tilsetning av en spiseskje sitronsaft og 1/3 av en teskje honning på et glass.
For det andre kan du ikke begynne å faste etter et solid måltid. Kroppen har rett og slett ikke tid til å fordøye den spist, så effekten av dietten vil være minimal.
Og til slutt, den viktigste tilstanden til denne dietten - veien ut av sult bør være gradvis. Det første måltidet bør bestå av ferske grønnsaker, krydret med sitronsaft. Dette bidrar til å fjerne resterende slagg fra tarmen. På den første dagen etter fasting er det nyttig å drikke urtete (med kamille og timian), du bør avstå fra kjøtt, melk, fisk, erter, bønner. Etter en fasting er det vist å drikke gulrot eller eplejuice. Dette bidrar til å fjerne leveren og galleblæren, unngå bivirkninger på dem. Veien ut av sult er kanskje det viktigste stadiet. Ikke forsøm det. Manglende overholdelse av disse enkle reglene kan komplisere tarmens arbeid, føre til anemi, det vil dramatisk redusere absorpsjon av næringsstoffer.
Som i alle dietter, med daglig fasting er det en rekke kontraindikasjoner. Det anbefales ikke å bruke det til barn og personer i alderen, pasienter med magesår i mage og tolvfingertarmen, personer med hjerte-og karsykdommer.
Enkelhet, rask effekt og minimale kontraindikasjoner gjorde daglig sult av et av de vanligste ekspresdiene. Ernæringseksperter anbefaler alternerende fasting med lette dager med utslipp og tilbringer det en eller to ganger i måneden.