- Hvordan påvirke graviditeten på skjønnhet;
- Hvordan takle dårlig helse under graviditeten;
- hvordan ta vare på deg selv under graviditet, etc.
Dårlig helse under graviditet er et normalt fenomen som oppleves av nesten alle fremtidige mødre. Dårlig helse forekommer hos gravide kvinner av ulike grunner, for eksempel på grunn av gestose. Symptomer på gestose - kvalme, oppkast, økt spyttdannelse. Tidlig gestose begynner vanligvis umiddelbart etter unnfangelsen, dens topp faller på 6. uke. Ved den fjerde måneden av graviditeten, går pasienten i en gravid kvinne. Spesielt predisponert for den alvorlige løpet av gestus av en kvinne med sykdommer i mage-tarmkanalen. Også, dårlig tilstand av helse i gestose forverres av agitasjon, nervøs spenning, eventuelle negative følelser.
Med mild gestose oppstår kvalme og oppkast ikke mer enn 3 ganger om dagen. Samtidig kan appetitten forsvinne, salivasjon kan øke, derfor kan en kvinne gå ned i vekt ved begynnelsen av graviditeten.
Med dårlig helse i svangerskapet, kan du klare deg hjemme. Hvis den gravid kvinne føler seg veldig dårlig, så er det nødvendig å ligge på behandling med barn. For å føle deg bedre, følg nøye på dine smakpreferanser. Gravide kvinner er ofte utsatt for lunger, så ikke nekte deg noe. Hvis du vil ha et salt, spis salt. Men husk at alt er nyttig i moderasjon. Hovedregelen for mat er lyshet, tilstedeværelse av vitaminer.
Hvis du er syk med kvalme og oppkast om morgenen, spis små porsjoner. Bedre spiser hver 4. time litt etter litt. For å dempe en kvalme av kvalme, tygge. Tygge reduserer dårlig helse. Tygging er bedre ikke tyggegummi, men slike produkter som tørket frukt, saltede croutoner, sitron, nøtter.
Hvis kvalme ikke går bort, er det bedre å legge seg ned. Mat, forresten, kan også tas i ligge i sengen. Om morgenen er det nyttig å drikke en kopp søt te eller spise et stykke hvitt brød. Kvalme passerer hvis du spiser tørr.
For å redusere salivasjon, skyll munnen med en myntebuljong eller avkok av kamille.
Med sen gestose utvikler kvinner hevelse, blodtrykksøkninger, og protein øker i urinanalyse.
Dårlig helse under graviditet kan forebygges ved å organisere riktig dagbehandling og diett. Dårligere påvirker trivsel for nattarbeid under graviditet. Med en alvorlig kurs av gestose er det bedre å gi opp arbeid helt, hvile mer og spise riktig. Hvis en gravid kvinne blir utsatt for stress, foreskrive i slike tilfeller tinktur av morwort, valerian. Det er nyttig hvis du føler deg dårlig om å drikke grønn te, buljonger av dogrose, mineralvann.
Også, gravide kvinner klager ofte på halsbrann. Halsbrann vises allerede i andre halvdel av svangerskapet. Våre bestemødre sa at halsbrann vises i den gravide kvinnen når håret begynner å vokse i babyen. Halsbrannanfall varer fra noen få minutter til flere timer. Halsbrann gjentas vanligvis flere ganger om dagen.
For å redusere halsbrann, anbefales det å ekskludere følgende matvarer fra kostholdet: muffin, ferskt brød, fett kjøtt og fisk, sur mat, svart kaffe, is, karbonisert vann, krydder. For å unngå halsbrann og dårlig helse, spis små mengder 5-6 ganger i løpet av dagen. Ikke legg deg ned i 30 minutter etter et måltid, siden torso-tippen fremmer utslipp av saltsyre fra magen til spiserøret. Sov med en høy pute og tøm tarmene dine hver dag. Fra en halsbrann kan du hjelpe eller bistå buljong av en Johannesjurt, kamomiler og også fruktjell. Som foreskrevet av legen, ta slike legemidler som maalox, almagel, smecta.
Dårlig helse under graviditet er ofte forbundet med forstoppelse. I andre halvdel av svangerskapet, spesielt i senere perioder, er forstoppelse en vanlig forekomst, siden livmorhalsen presser tarmene, stagnerer blodet, noe som fører til en reduksjon i peristaltikk og forstoppelse. Forstoppelse kan være en konsekvens av angst eller stress. Hvis forstoppelsen gjentas i den gravide kvinnen hele tiden, bør du følge en diett og diett. Du bør spise mer matvarer som er rike på fiber, noe som letter fordøyelsen og tarmbevegelsen. Stimulere tarmens arbeid, fersk kål, rødbeter, tomater, gulrøtter, epler, agurker, nøtter, brød. Laxerende produkter er melkesyreprodukter: acidophilus, kefir, gjæret bakmelk. For ikke å lide av forstoppelse, drikk et glass vann om morgenen på tom mage, og om natten - et glass kefir.
Hvis tvert imot av en grunn, en gravid kvinne har diaré, er dette også årsaken til dårlig helse. Fiksingseffekten er sterk te, sjokolade, hovede grøt, friske blåbær.