De fleste starter mandag på nytt. Eller fra det nye året. Og den fremtidige moren har en utmerket grunn til å gjøre dette, da hun fant ut om graviditeten sin, enig, hvor bra det vi nå lever i en tid da graviditeten nesten ikke har blitt vurdert som en sykdom. Faktisk er dette en av de vakreste perioder som en kvinne bør nyte fullt ut, så mange moderne mødre har en slik begivenhet skje alene, fra styrke til to ganger i livet. Og det er veldig, veldig trist om denne virkelig korte turen på 9 måneder er igjen i minnet til foreldrene bare som en tid med travelhet, angst og løsning av alle slags problemer. Så, hvilke endringer er mulige og ønskelige når du venter på babyen?
I en sunn kropp, en sunn ånd.
Men ikke når det gjelder uendelige turer til leger og setter alle slags tester. Mange av oss har trolig tenkt på hvordan du gjør din livsstil sunnere, men vanligvis var bare personer med stor viljestyrke aktive. Likevel er i dette spørsmålet viktig: selvdisiplin og motivasjon. Motivasjonen til den fremtidige moren er veldig alvorlig: Av det faktum at kvinnen spiser og drikker, hvordan hun puster, hvilken fysisk form hun støtter, avhenger fysisk og psykologisk helse av babyen i magen direkte. Alle vet hvor farlig, for eksempel, røyking. Men ikke alle kvinner har nok viljestyrke til å forlate denne skadelige vanen. Men bevisstheten om at en liten liten mann allerede har bosatt seg i magen, gir mange krefter å slutte å røyke. Ikke alle er klare til å sitte på dietter og nekte seg alle slags usunne godbiter, men utseendet til babyen dikterer nye regler. Barna som om leder moren til å rette beslutninger på et psykologisk nivå. Det er ikke så vanskelig for en gravid kvinne å erstatte en kopp kaffe, urtete eller et glass vannt vann, bake kjøtt i stedet for å steke det i en panne, snack med friske frukter eller nøtter i stedet for sjetonger. Det samme er med fysisk aktivitet. Selvfølgelig forventer ingen at OL-poster fra deg, bare finn lasten du liker, det er ofte svømming, det er elsket av de fleste forventende mødre og anser de mest optimale sportene mest eksperter. Eller yoga for gravide, veldig myk, ikke for spent selv for uforberedte. Og bare regelmessig å gå i et raskt tempo, helst i parken, vil allerede gi gode resultater. Det viktigste er å forsøke å gjøre alt som er fornøyd, ikke tvinge deg selv, men tvert imot, som om det er oppmuntrende, fordi dette er alt for den mest fantastiske, mest etterlengtede skapningen, som hittil helt avhenger av deg.
La oss skjemme bort oss selv.
Kanskje endre bildet, stilen, garderoben. Mange kvinner innrømmer at de vil bli mer feminine, de er tiltrukket av delikate farger, lette flytende stoffer, vanlige jeans trekker for å bytte for skjørt og kjoler. Det er, materens essens, kvinnelig natur gir oss hint som skal brukes. Nå har du en utmerket grunn til å skjemme bort deg selv. Og omgivelsene, slektninger og venner, som regel, behandler nedlatende kvinners "kaster" i denne perioden. Som en av mine venners kloke mann med rette sa, hvem som plutselig bestemte seg for å kjøpe kjolene sine (i det vanlige livet, liker hun ikke å ha på seg): "Selvfølgelig, kjøp det. Plutselig er dette din siste graviditet, vi kan ganske råd til å hengi dine ønsker, du burde føle deg som den vakreste moren i verden! "