Reagerer kroppen din hele tiden på værendringer ved å bli syk? Så du er vær-avhengig. Ikke vær opprørt, dette er ikke en dom. Lær å motstå naturens vagaries.
På grunn av de hyppige hormonelle omleggingene er kvinner mer følsomme for plutselige endringer i været enn menn. Risikogruppen inkluderer personer med mindre følelsesmessige lidelser (tåthet, mistanker) og de som ofte er i en tilstand av stress. Enda verre, de som lider av kardiovaskulære plager, fedme, fører en stillesittende livsstil, røyk.
Årsaken er som følger: i dag er +15, i morgen er -10, og i overmorgen - magnetiske stormer. Organismen har rett og slett ikke tid til å tilpasse seg temperaturforskjeller.
For å unngå meteorologisk stress, når de første symptomene oppstår, drikk en sterk aromatisk te med honning. Du kan legge til en hundrosa, hagtorn eller andre nyttige planter. Dette vil forbedre trivsel og bidra til å avlaste spenningen. Te med duftende melissa renser blodkar, reduserer blodtrykket. Det går bra med linden og passionsblomst.
Hvis man er dårlig i kulde, så klager andre bare om temperaturøkningen. Og de har en grunn: Etter en skarp oppvarming reduseres atmosfæretrykket og mengden oksygen i luften minker. De som lider av kardiovaskulære, lungesykdommer, bør på dette tidspunktet gå lenger i frisk luft. Det er også veldig nyttig å utføre pusteøvelser 2-3 ganger om dagen. Ta tonic, vitamin C, PP, B gruppe.
I tillegg til å forandre sykdomsforverring, har vær-avhengighet en rent psykologisk faktor. I mange, overskyet, fuktig vær faller alt bare fra hendene. Dette fenomenet kalles en meteonurosis. Opprett i huset komfort, en koselig atmosfære: et vindu gardin, lys en lampe med varme farger. Og hvis det meste av dagen må være på gata? Prøv å legge merke til rundt hyggelige: takene skinner fra et regn, går på briller med biler. Sitt i en koselig kafé, se fra vinduet for forbipasserende, markere de som du liker.
På slike dager jobber magen ikke med full styrke (fordøyelsessymproduksjonen er redusert). Først av alt, vil du ha nytte av juice fra ferske grønnsaker, frukt, mineralvann uten gass. Elsker sjømat, fersk melk, kompoter av tørkede aprikoser og rosiner, retter fra belgfrukter, epler og gulrøtter. Den beste løsningen for ubehag er stewed grønnsaker tilberedt for et par. Unngå støyende fester og gi opp skadelig, "tung" mat (fett kjøtt, søte muffins, sjetonger, røkt mat).
Værsykdom, som regel, påvirker utseendet. Skjem deg bort med et bad med essensielle oljer av lavendel, eukalyptus eller annen behagelig aroma. Gå til solariet - kunstig sol fyller på D-vitaminmangel. Endre dagens regim, kanskje får du ikke nok søvn? Logg inn i bassenget - vannet slapper av, mobiliserer forsvar.
Herdet! Kontrastdusj vil lære deg å bli kald og øke immuniteten. Forresten, en kul dusj er et utmerket middel for migrene. Viktig rådgivning: reduser temperaturen på vannet gradvis, ellers vil avhengighet legge til været. Gå inn for sport, gå oftere i frisk luft. Hvis været fortsetter å presentere ubehagelige endringer i atmosfærisk trykk og ingen midler hjelper deg, bør du konsultere en lege!
Til den "harde dagen" blir ikke overrasket, se værmeldingene. Prognoser lover i morgen ugunstig vær for deg? Ta hensyn til været: prøv ikke å planlegge for denne dagen noe viktig, og på kvelden - en god natts søvn. Overdreven fysisk anstrengelse er nå kontraindisert for deg, men en femten minutters gymnastikk vil bare være til nytte. I løpet av dagen, prøv å ikke overarbeid og beskytt deg mot stress. Hvis det er en fridag, la deg ta en lur etter middagen.