Saftig og velsmakende ananas har en unik aroma og hemmelighet av naturlig vekttap. Denne tropiske frukten har et spesielt enzym - bromelain, som er involvert i å fjerne overflødig lipider fra det subkutane fettet. I tillegg er bromelain et naturlig antiinflammatorisk legemiddel. Denne egenskapen til ananas, mange afrikanske, asiatiske, australske og amerikanske stammer som brukes til å behandle sår og abscesser.
Nyttige kvaliteter av ananas.
- Ananas er kilden til slike makronæringsstoffer som kalium, jern, magnesium, jod, sink, kalsium, kobber. I tillegg til makronæringsstoffer inneholder ananas vitaminer som C, tiamin, riboflavin, karoten.
- Eksperter som følge av mange studier har vist evne til ananas å senke blodtrykket. I tillegg rydder ananas veggene av blodkar fra lipidavsetninger.
- Denne tropiske frukten hjelper i kampen mot forkjølelse. Ananas ville ikke ha slike antiinflammatoriske egenskaper, om ikke for høyt innhold av askorbinsyre.
- Ernæringseksperter anbefaler å spise et lite stykke frisk ananas med hvert måltid.
- Forskere har bevist at ananas hindrer utbruddet av kreft.
- Bromelain, som ligger i denne tropiske frukten, har rensende egenskaper: den kjemper perfekt mot cellulitt, fjerner slagge og overflødig vann fra kroppen.
Hvorfor er ananas nr. 1 når diett blir observert?
Fordi i ananas det minste innholdet i kalorier, er det ingen fett i den. Han er kilden til vann. Disse egenskapene tillater ananas å være den første i kampen mot overflødig vekt. Systematisk forbruk av ananas i mat bidrar til å bryte ned overflødig fett. Det er veldig viktig at når du bruker ananas, ikke glem å spise riktig.
Ananas inneholder ikke bare bromelain, men også et vitamin som B1, som gir karbohydratmetabolisme.
En viktig egenskap av ananas er evnen til å redusere appetitten. Følgelig spiser den personen som stadig bruker ananas, seg mindre enn andre.
100 gram ananas inneholder uorganiske og organiske stoffer i følgende proporsjoner: 85 gram vann, 11 gram karbohydrater, 0, 4 gram protein og 0 gram lipider. Hvis du elsker ananas og ikke forestille deg livet uten denne frukten, så er den ideelle figuren sikret for deg. Som alle produkter av vegetabilsk opprinnelse inneholder ananas vegetabilsk fiber.
Ananas dietter.
Vi ønsker å henlede oppmerksomheten til det faktum at når diett blir observert, er det nødvendig å konsumere friske ananas. Hvis du spiser hermetisert frukt, vil du ikke få forventet effekt, da de inneholder sukker og ikke er egnet for vekttap.
Så bør du ta et par kilo ananas og omtrent en liter ananasjuice, naturlig, uten sukker. Friske ananas skåret i skiver og delt inn i fire deler, som tilsvarer frokost, lunsj, lunsj og middag. Hele dagen fra væsken kan du bare drikke ananasjuice uten sukker. Drikkevann anbefales ikke. Denne ananas vekttap diett for raskt vekttap anbefales å bli gjentatt to ganger i uken.
Hvis du tror at for en fastedag er dette et veldig lite kosthold, så sammen med ananas kan du spise ca. 100 g lavt fettost, så mye biff eller fjærkre. For et par dager, hvis du følger en slik diett, sier du uten å skade helsen din til to kilo.
Oppmerksomhet: Hvis du lider av et magesår, eller hvis du har økt surhet i magesaft, er slike dieter for vekttap kontraindisert for deg. Resten kan tilbringe to ganger i uken avlasting dager. Et annet viktig punkt: Etter å ha spist ananas, skyll munnen med vann, da de inneholdte syrer kan føre til ødeleggelse av tannemaljen.
Protein-ananas diett.
I tillegg til faste dager kan du ordne en protein-ananas diett i to uker. Med en slik diett kan du spise ikke bare ananas, men også sopp, kjøtt, grønnsaker og frukt som inneholder minst fruktose. I løpet av dagen har du råd til 600-700g ananas, 200-300g fettfattig kjøtt (kalvekjøtt, kalkun, kanin).
Før du koke kjøttet, anbefaler vi at du holder det i flere timer i ananas. Syrer og bromelain bidrar til spaltning av stivhet. Marinert kjøtt blir ømt og mykt.
Ikke glem at diettmåltider skal tilberedes uten fett. I henhold til regler for kostnæring må det være proteiner og karbohydrater i maten, og lipider bør være fraværende. Hvis du følger en slik protein-ananas diett, er du garantert å miste 3-5 kg.
Kylling med ananas.
Ta et kyllingbryst av middels størrelse, koke og kutt i firkanter. Til kyllingbrystet, legg hermetisert ananas og sopp, som også er terninger. Rollen av å pour vil spille ananas sirup, bare i det du først legger sitronsaft og en liten mengde svart bakken pepper.
"Puff kake".
For å forberede denne parabolen, legg ananasskjæret i stykker på en bakervare. Dette er det første laget. Som et andre lag, bruk stykker av svinekjøtt eller annet fettfattig kjøtt. Det tredje laget legger du igjen sirkler med deilig tropisk frukt. Den resulterende puffkaken sendes til ovnen i en halv time. Det er alt, deilig, utsøkt og selvfølgelig er en matrett klar.