Det viser seg at for å få immunitet tilbake til normal, må du ha minst en omtrentlig kunnskap om hva han er og hindrer ikke ham i å bekjempe sykdommer.
Immunsystemet i kroppen vår eksisterer bare for å tåle den negative påvirkning av fremmede organismer og celler. Dermed kan immunitet beseire både influensa og kreft, hvis du hjelper ham i dette. Men for å gjenopprette, trenger du et tilstrekkelig antall immunforsvar, som ofte ikke er nok.
Nesten hver person har disse eller andre immunforstyrrelser. Noen ganger skjer dette på grunn av en feil intrauterin utvikling, noen ganger blir det en anskaffet feil.
Hvorfor svekkes immuniteten?
Vi har det bra, vi jobber hardt og nyter hvile, men samtidig ser vi at tretthet samler seg, den ene eller den andre begynner å smerte. Dette er et signal, noe som betyr at det er på tide å ta akutte tiltak for å forbedre immuniteten. Du kan ikke starte situasjonen, du trenger bare å vite hva som svekker vår immunitet.
For det første er dette selvfølgelig stress. Eventuelle negative følelser, klager, psykiske traumer og erfaringer, som tar mye av vår tid og tar bort styrke, svekker immuniteten.
For det andre kan immunceller ikke stå en lang søvn. Hvis du ikke sover regelmessig, hvis du ikke overholder noen regime, så er det sannsynlig at du snart vil føle hvordan du bokstavelig talt angripes av ulike sykdommer.
For det tredje lider immuniteten av alvorlige restriksjoner i mat. Celler trenger full ernæring, fordi vi består av celler. Hvis du frata kroppen av den nødvendige mengden proteiner, fett, vitaminer, så vil det uunngåelig være problemer.
For det fjerde svekker immuniteten forsømte sykdommer og enkelte medisiner.
Hvis du oppdager noen avvik i kroppsarbeidet, må du ikke engasjere seg i selvmedisinering og lage dine egne diagnoser, fordi du trenger spesialistråd og tester. Immunitet kan ikke svekkes i hele organismen, men bare i noen av dens steder. For å vite dette, må du gjøre en seriøs undersøkelse av kroppen, og den nøyaktige diagnosen vil sette legen.
Hvordan hjelpe immunitet?
Hvis du behandler deg selv er veldig skadelig, kan du hjelpe deg med å gjenopprette. Hvis du vil øke immuniteten, starter du med de mest enkle måtene.
Vurder din måltidsplan. Du bør få et fullt måltid minst tre ganger om dagen. Det anbefales ikke å spise om natten. Tenk kanskje, kostholdet ditt trenger korreksjon, men kanskje du har glemt frukt og friske grønnsaker, og dette har påvirket deg negativt?
Deretter gjør det en regel å gå til sengs senest tolv om natten og sove minst åtte timer om dagen. I dette tilfellet trenger du å sove i fullstendig stil og fred, så drømmen vil bli dyp og helbredende.
Ikke glem bevegelsen. Utviklingen av forskjellige nyttige stoffer og beskyttende egenskaper begynner bare gjennom stimulering og trening. Hvis kroppen disaccustoms å overføre lasten, vil alle angrep av virus føre til sykdom. Beveg derfor så mye som mulig, ikke forsøm lading, gåing og herding.
I tillegg er det verdt å ta vitaminer. Det finnes ulike typer vitaminpreparater som påvirker kroppen på forskjellige måter. Noen har en generell styrke effekt, andre bidrar til å komme seg fra sykdommer, andre forbedrer ytelsen til bestemte organer og systemer. Etter å ha konsultert en lege, vil du motta detaljerte anbefalinger om dette emnet, og velg vitaminene du trenger personlig.
I tilfelle du prøver å overvåke helsen din, spise riktig, sov godt og beveg deg aktivt, men observer ulike sykdommer oftere enn det kan være normen, bør du konsultere en immunolog. Dessverre er problemet med immunitet ikke alltid løst ved å ta vitaminer og en lang søvn, så i noen situasjoner trenger en lege hjelp. Hvis du klarer å gjenopprette immunitet, vil kroppen din få en utmerket naturlig beskyttelse, og du er misunnelsesverdig helse og et godt humør .