Mange vet at japansken er kjent for sine langleverandører. Hvordan gjør de det? Det handler om vaner, ernæring og holdninger til livet. Selvfølgelig er økologi ikke det siste stedet. Det er imidlertid flere ting som negativt påvirker varigheten av våre liv. Vi presenterer en liste over disse tingene.
1. Feil tilnærming til ernæring.
Ikke den beste måten har en effekt på kroppens underernæring. En kalorimat som inneholder maksimalt fargestoffer og konserveringsmidler og et minimum av nyttige ingredienser. Alt dette påvirker kroppen negativt og fremkaller en rekke sykdommer, som fedme eller hjertesykdom.
2. Tobakkprodukter, alkoholholdige drikker og all slags energi.
Alle vet at røyking er en av de mest skadelige vaner, som kan føre til lungesykdom, kardiovaskulær sykdom. Og også den generelle tilstanden i kroppen forverres, tretthet og tretthet øker. Når det gjelder alkohol, her og så er det forståelig.
Det er ikke nødvendig å huske på at alkoholisme forårsaker kjemisk avhengighet, og forårsaker uopprettelig skade på menneskekroppen, og bærer med seg selv de mest varierte sykdommene. Energidrikker i sin tur forårsaker også avhengighet med vanlig bruk. En servering av denne drikken inneholder en meget stor koffein, som legger stor belastning på pasienten. En person på grunn av den hyppige bruken av kraftingeniører blir treg.
3. Mangel på søvn.
Mangel på søvn er en av de vanligste og skadeligste årsakene til kroppens sykdom. En person trenger et gjennomsnitt på minst syv til åtte timers vanlig søvn. En periodisk søvnmangel fører til økt tretthet, så vel som sykdommer som fedme, diabetes og utvikling av hypertensjon.
4. Bruk av narkotiske stoffer.
Avhengighet og avhengighet av kroppen forårsaker legemidler av noe opprinnelse, selv som "gress" eller hallusinogene midler. En slik avhengighet ødelegger helt menneskekroppen, noe som fører til en irreversibel effekt. Den avhengige personen endrer sine synspunkter på verden, og hans oppførsel endres også. Avhengighet presser folk til å begå forbrytelser av noe tegn, for å skaffe den neste dosen, uten hvilken, ifølge deres representasjon, gir livet ikke mening. Til slutt kan alt dette føre til et dødelig utfall.
5. Depressiv tilstand.
Konstant spenning, stress, depresjon, alt dette fører til forverring av organismen, har en skadelig effekt på psyken. Livet blir, som de sier, "ikke i glede". Omverdenen virker grå og livløs, appetitten forsvinner, ønsket om å opprettholde kommunikasjon i andre. Enhver depresjon passerer ikke uten spor.
6. Hatt og konstant utbrudd av sinne.
Slike prosesser har heller ikke den beste effekten på organismen. Angst og raseri har en ødeleggende effekt på en persons nervesystem. Ifølge statistikker har folk som har gitt en lengre levetid til å foretrekke negative følelser i alderdommen hatt alle sjansene for å skaffe seg en slik sykdom som senil senilitet.
7. lat tilstand
Tidligere var lat mennesker forbundet med en sofa, avis, TV. For øyeblikket er det mennesker som stadig bruker tid foran en datamaskin, gir preferanse til sosiale nettverk og søker etter ubrukelig informasjon. Et slikt ubrukelig yrke gir ingen fordel i seg selv, men er imot det. Å bruke et liv i søket etter noe vakt, kan du savne de mange mulighetene som livet gir oss.
8. bedrag.
Bedrag holder en person i konstant spenning og erfaring, uansett hvor hemmelig hemmeligheten ikke har blitt avslørt. Det er alltid nødvendig å være ressursfull og ekstravagant, som tar mye styrke, både fysisk og moralsk.
9. Ser på TV.
Her har vi i lys av at konstant visning av tv-serier ikke bare fører til forverring av helsen, men også en stor sannsynlighet for å bli gissel av skadelig informasjon. For tiden er det mye lignende informasjon, som ikke har noe å gjøre med en sunn livsstil.
10. Mangel på aktiv livsstil.
En stillesittende livsstil fører til hjerte-og karsykdommer, forverring av den generelle tilstanden, økt tretthet, etc. Derfor, selv om du ikke trener regelmessig, så gi deg selv en daglig tid å gå i frisk luft.