Erstatt noen vaner med mer nyttige.
1. Våkne, strekke og smil for en ny dag. Tross alt, i dag har du en lykkelig og vellykket dag. Podbogodarit Høyere krefter for det du har, for din helse og ombord på en ny dag. Tross alt bidrar positivt humør til skjønnhet og helse. Dermed får du en hel dags energilading, og det vil være veldig nyttig for deg.
2. Når du står opp, drikk ett eller to glass rent vann. Du kan legge til sitronsaft eller honning. En slik drink vil starte kroppen din og rense den av giftstoffer. I løpet av dagen må du også drikke rent vann, plassere en flaske på det mest fremtredende stedet, som fyller en daglig vannstandard, 1,5-2,0 liter vann og ikke glem å drikke den.
3. Vask riktig. Vannet som strømmer fra springen er skadelig for huden. Bytt vask med vann fra springen, vask med isbiter. For å gjøre dette må du fryse bouillon av urter, eller fortynne det rensede vannet med agurkjuice, egnet for vasking av frosset mineralvann. Tross alt, for å få klorert vann hver morgen, er det bedre å nærme huden med nyttige mikroelementer, vitaminer, som et resultat av at ansiktet vil bli bedre, vil en sunn glød vises. Kjør en iskube i ansiktet, ikke glem det samtidig om décolleté-sonen og nakken. Prosedyren tar ikke mye tid, bare erstatt en av dine vaner med en annen.
4. I stedet for å kjøpe balsams, bruk buljonger av kamille, nese og burdock. Ta en liter varmt vann, legg til en spiseskje eple cider eddik, og skyll håret ditt med dette vannet, dette vil gi håret en vakker glans. I stedet for eple cider eddik, kan du bruke sitronsaft.
5. Masker for kropp og hender, nakke og ansikt.
Hvis det ikke er tid til å lage en maske fra forskjellige ingredienser, så vet du at du kan lage masker når du lager mat.
- Påfør på nakken, hender og ansikt hvite hvite, som forblir på skallet, hvis du lagker noe fra egg.
- I hodebunnen tørker du tebladene av svart te, hvis du har fett hår.
- Hvis du klemmer en sitron, har du halvdeler av sitron, før du kaster den bort, gni albuene og hendene med sitronens kjøtt.
- Mask for ansiktet kan være laget av en hercule eller semolina grøt, potetmos, høstost, rømme. Rester av solsikke eller olivenolje kan legges til masken før du legger den på ansiktet.
- Ikke kast resterne av grønnsaker, bær og frukt, peel gulrøtter, sitroner, epler og oransje, gjør dem til grus, og bruk det på ansiktet ditt.
- Honning er et utmerket middel for rynker.
- Hvis du har en tykkelse kaffe, kan den brukes som kroppsskrubbe. Hvis fresingen er bra, kan du bruke denne kaffen som ansiktsskrubbe.
6. Huden vil bli vakker og elastisk, hvis du gni den to ganger om dagen, frosne kuber, avkok av dine favoritt urter.
7. Ladning. Vi vet alle om fordelene med fysisk trening, men hver dag gjør det 10 minutter med trening ikke lett. Tross alt er det nødvendig å tvinge seg, og så vil du hvile, ligge ned.
Her er disse måtene å bidra til å erstatte ladningen og gå ned i vekt.
- Prøv å klatre opp trappen, ikke heisen. Dette vil hjelpe deg med å bekjempe cellulitt og vil være nyttig for føttene.
- Gå mer, og ikke bare for å handle, men i stedet for en buss kan du gå noen stopp.
"Dans, det er veldig nyttig og hyggelig."
- Gjør rengjøring og samtidig gjør noen aktive bevegelser, bøy over, stå på tuppet.
- Gå raskt.
- Når du gjør de vanlige husholdningsarbeidene, uttyd lydene "og", "y", "s", så mye som mulig på musklene, vil disse øvelsene hjelpe deg med å bekjempe den andre haken.
8. Ikke spis etter 18 timer. Men det vil være nyttig å drikke varm melk med honning og krydder av safran, fennikel, kardemomme. Hva vil være en servering av melk, bestem for deg selv, begynn med ¼ kopp å starte. Hvis om morgenen er det et hvitt belegg på tungen, må du redusere serveringen av melk, hvis det ikke er plakk, skal du gradvis ta delen til et glass melk.
9. Prøv å gå til sengs 15 minutter, ta en tur i frisk luft.
10. Om kvelden sprer du hendene, nakken og ansiktskremmen. Alle kosmetiske stoffer er mer aktive og absorberes om natten, når kroppstemperaturen avtar.
Disse ti enkle måtene å se bra ut, hjelper deg med å erstatte de gamle vanene med nyttige. Over tid, blir involvert, du vil få glede av dem, og trivsel og utseende vil fortsette å tilfredsstille deg i lang tid. Skjønnhet og helse til deg!