For det andre er det viktig å vite hvordan du gjør de riktige bevegelsene. Vertikale og sirkulære bevegelser skal være større enn horisontale. Dermed kan du kvalitativt fjerne plakk og lage en massasje for tannkjøttet.
Den neste fasen av riktig tannpleie er å ikke bare ha en vanlig tannbørste, men også en elektrisk tannbørste med et roterende hode. Du kan ikke bruke det hele tiden, men noen ganger må du rengjøre den med denne børsten for å fjerne plakkens beste.
Pensle tennene minst 2 ganger. Om morgenen før måltider og om natten før sengetid. Rengjøring av tennene bør vare minst tre minutter. Hvis du ikke har muligheten til å pusse tennene dine etter å ha spist, må du bare skylle munnen, og du kan returnere friskheten til å puste ved å bruke tyggegummi.
Ikke glem at tannbørsten må endres hver annen måned. Siden det blir mykt og fremmer multiplikasjon av bakterier. Irrelevante hjelpepersoner til oral pleie er tannplukkere og tanntråd. Disse enhetene skal alltid være over fingertuppene dine. Disse verktøyene vil bidra til å kvitte seg med matpartikler og plakk på vanskelige steder. Den elektriske børsten kan noen ganger ikke klare blomsten, men tannflossen vil fjerne den raskt.
For å fjerne større matrester, bruk tre eller plast tannpirkere. De trengs for å rense plakkene på tennens overflateflater. Også nå er det et stort utvalg av balsam for munnspyling med alle slags vitaminkomplekser og antiseptiske kosttilskudd. Disse stoffene beskytter tennene mot ødeleggelse og tannkjøtt fra betennelse.
For frisk pust, bruk tyggegummi, men ikke misbruke det veldig mye. Etter at du har spist tyggegummi, må du tygge i 2 minutter. På grunn av rikelig sekresjon av spytt, blir plakkene fjernet og pusten blir frisk.
Ved å følge alle anbefalingene og bruke dem i praksis, vil du kunne holde tennene sunne i lang tid.