Hvor ofte, etter å ha vært heklet i flyt (spesielt før ferie), gir vi oss et løfte om å starte et nytt liv - fra mandag, fra den første dagen, fra neste år. Men nyttår har kommet trygt, festligheter har rattlet av, og i stedet for et nytt liv organiserer vi en "debriefing". Og fordi "pote hans ben og halen faller av", er fremtiden ikke så glad, og det er ingenting å si om det siste året. Deuce med minus - det er en rød pris for ham. Det er kjent, ikke sant? Men la oss prøve å se på dette øyeblikket fra et annet klokketårn og virkelig begynne et nytt liv med nyttår.
PÅ EVE
Faktisk, for å forberede deg på "analyse av flyreiser" (nærmere bestemt hva du kan gjøre uten), er bedre på forhånd, selv før begynnelsen av "sjokkfesten".
✓ Først og fremst, prøv å huske deg selv i midten av januar i fjor. Noe vett, prøver å samle tanker og styrker inn i en haug? Så det er det. Inntil du har nådd denne staten, tvinge deg selv til å begynne å implementere alle de faglige oppgavene du kan gjennomføre i desember. Og om de andre, godta beslutningen Salomo: jo enklere kan du selvfølgelig forlate i slutten av januar. Men realiseringen av Napoleons planer er bare nødvendig for å bli utsatt til februar. Og viktigst, ikke glem å informere dine partnere og kolleger om det. De vil forstå deg riktig, ikke tvil.
✓ Det andre punktet er vår bekymring for fysisk helse. Mens du ikke har brukt alle pengene dine til gaver til slektninger og delikatesser til nyttår, kjøp deg selv et abonnement for januar i bassenget eller treningssenteret. Kanskje vil det være vanskelig å gå dit etter ferien. Men du vil bli lei meg for pengene, ikke sant? Derfor vil du uunngåelig gjenopprette det tapte tonuset. Og til og med finne deg selv ganske fornøyd med deg selv. Sannheten er sannheten!
For øvrig, hvis familiens budsjett ikke tillater slike utgifter, overbevise noen fra nære personer for å gi deg et abonnement (eller hjemmeøvelsesutstyr, eller et sett med avslappende og toningoljer for et bad) som en gave til det nye året. En veldig kort tid vil passere, og du vil sette pris på det: det vil bli dyrere for deg enn en luksuriøs kjole eller god kosmetikk, som dine øyne ikke engang kan se etter så mange morsomme aktiviteter.
Umiddelbart etter
Når du planlegger tidsplanen for sosiale arrangementer, husk: Den siste festlige begivenheten er bedre å bli utnevnt ikke på ferieens siste dag, men i det minste på den nest siste, slik at det er minst en dag for stille behandling av favorittbussen. Når alt kommer til alt, begynner et nytt liv ikke å rushing inn i boblebadet av forandringer rett fra festbordet. Før du går på jobb, er det ingenting bedre enn en passiv hvile. (Men hvis du føler deg sterk, går du på ski eller går til parken med barna, kjør en kælk fra lysbildene eller blind snømannen.)
Og på denne dagen, spare magen din. La saltholdet og røkt kjøtt, fettkake og litt vin forbli i kjøleskapet, glem dem. Og la dem bli fulle! Men i morgen, når du går på jobb, vil du ikke oppleve ubehag i magen. Kostholdet ditt er kefir (yoghurt), epler, bananer, vegetabilsk salat, et stykke lekt kokt kjøtt eller fisk. Og drikk rikelig med væsker. Det kan være matmelk, fruktjuicer eller søt te med sitron. Tusen bidrar ikke bare til å gjenopprette tonen, men styrker også fartøyene. (For øvrig, hvis du lider av migrene, og de vanlige medisinene hjelper deg allerede dårlig, tvinge deg til å spise halvparten av sitronen direkte i huden.) Så etter et måltid er det mer rimelig i noen dager - fra 3 til 7 - å drikke mage enzymer med hver matinntak.
Selvfølgelig er alle disse tipsene gode for de som ikke er så utsatt for "raid" av ulike plager. Hvis du er i den vanlige rytmen i livet, så i siden zakoleten, så vil hodet spinne, etter feiringen av det nye året, er det mulig at du ser ut til å nærme deg. Ikke vær redd. Mest sannsynlig reagerte kroppen din så mye på å "napryazhenku" dagen før og den etterfølgende skarpe endringen i livsstilen. Og eventuelle endringer - det er stress. Og med stresset må du kjempe. Men det er ikke nødvendig for øyeblikket å registrere seg for en avtale med en kardiolog, gastroenterolog, endokrinolog og pulmolog på samme tid. Takk Gud, moderne legemidler har mange stoffer - myke, men effektive - det vil ikke bare fikse nervesystemet ditt, men også bidra til å takle somatiske manifestasjoner. Tross alt er det ofte nødvendig å finne fred i sinnet når de går ned og sår, eksem, astma og vegetativ-vaskulær dystoni, og til og med diabetes. En av de siste funnene på dette medisinske området, kalles stoffet stressressen. Den unike fordelen med stoffet er fraværet av bivirkninger, siden den har vegetabilsk opprinnelse. Den viktigste aktive komponenten er utdraget av rhizomet av kava-kava planten som vokser i alle øyas territorier i Stillehavet. Dette stoffet - den såkalte fytotransquilisatoren, som ikke påvirker din evne til å konsentrere oppmerksomheten, arbeider med mekanismer, kjører bil, etc. Og moralstaten forbedrer merkbart, og psykosomatiske manifestasjoner passerer også. Så hvis helse er en stamme, vil du ikke løpe rundt polyklinikken, og ordet "tranquilizer" skremmer deg. Du bør tenke på å ta et stressimplantat som selges på apotek uten resept.
I tillegg, på begynnelsen av et nytt arbeidsår, er det ikke synd å fylle positive følelser. Gå på kino eller leie noen favorittband, gjør håndarbeid. Husk at generell rengjøring, restaurering av vindekket bakgrunnsbilder eller vasking av klær som er akkumulert i løpet av ferien i løpet av denne perioden, er rett og slett kontraindisert! Hvis mulig, inviter noen til å hjelpe deg med å håndtere alt dette smuss. Det er ingen mulighet, "rake" hver dag litt. Og trøste deg selv at fra edelt skitt selv faller av.
LOGG INN
Ikke vær redd hvis begynnelsen av arbeidsdager begynner å stramme på hodet ditt. Dette er normalt (i den forstand at det er naturlig) Postnew Year's minor. Og viktigst, ikke gi opp til provokasjon! La oss si at du og dine kolleger i røykerommet møtte for å diskutere fortidens saker. Noen kastet et uttrykk som: "Og jeg hadde det året bare forferdelig!" Og det raste!
Vannfall av gråt er ønskelig å begynne å bli stoppet på vintreet. Prøv å ta initiativet i egne hender. Dette kan gjøres i en åpen tekst («Guys, alle har nok problemer, la oss snakke om hva hver av oss fortsatt klarte?») Eller gradvis ("Men for meg det året var ganske anstendig!" Og så listen over hva, hva du har oppnådd). Og det er ikke nødvendig å forberede "avhandlinger" på forhånd. Når du har snakket denne setningen, begynner hjernen å be deg selv, enn du kan skryte av. Og andre deltakere i samtalen, tro meg, vil svare på dette. Alle i fjorets liv hadde i det minste noe bra, men det skjedde. Hvis det ikke er mulig å snakke samtalen på et fredelig kurs, er det bedre å bare slippe disse pessimistene, og hevder at det er viktig. Og hjemme i et rolig miljø, begynn å tenke på "Hva gir livet deg bra?" I stedet for "Hva er galt med det?"
Arbeidsplaner for de første dagene etter ferien bør være basert på "minimumsprogrammet". Enda bedre, hvis du vil sette ut disse planene på et stykke papir, og deretter slette det du har gjort. Ved å slette neste linje, vil du føle en hyggelig varm tilfredshet fra det faktum at minst for en liten stund, men du begynte fortsatt å bli involvert i det vanlige regimet.
Tross alt vil du aldri starte et nytt liv fra det nye året, være i "demontert tilstand". Så du risikerer å overvelde dem i det hele tatt, eller i det minste redusere din suksess til et minimum. Og gi deg selv tid til å spre seg, så legg deg opp for tapt tid med interesse.
SAND LOCKS
Og til slutt vil vi overgå til perspektivplaner. Og tanker om fremtiden vil dukke opp i hodet selv, være trygg. Du oppsummerte resultatene i fjor? Det er nødvendig å okkupere hjernen med noe nytt. Spesielt når du vurderer: Noen av de tingene som er planlagt, har ikke blitt oppfylt. Ikke overdriv det, planlegg bare i de nødvendige grenser.
For det første, å bli borte med tanker om hvordan du starter et nytt liv, slutter vi noen ganger nesten å være i nåtiden, og vi savner mange flotte muligheter. Spørsmålet er, for hva?
For det andre er det moderne liv så raskt at forskjellige, meget objektive forhold ofte gjør at vi forandrer planene våre. Og vi ble allerede så knyttet til dem (planer) at vi etter hvert blir skuffet, selv om spontane endringer gir oss noe mer enn vi opprinnelig planla. Så langsiktige planer - nede!
Forresten, etter å ha overført de ukompliserte produktene fra i fjor til den som er kommet, veier den nøye, men trenger du å gjøre dette i det hele tatt? Du, dine synspunkter og omstendighetene i livet har forandret seg. Kanskje er det verdt å tenke på noe mer relevant for øyeblikket?
Men alt du trenger å implementere i de neste månedene, tenk over i detalj. Det er svært viktig å vurdere hvor viktig og nyttig du kan gjøre i en tidsenhet. Del hver plan i trinn og tilordne en dato for hvert trinn. For eksempel, i dag går jeg til frisøren, i morgen kjøper jeg meg en genser, jeg fullfører rapporten i overmorgen, blir full med valerian og søvn. På den fjerde dagen går jeg med ham til sjefen (han er glad og hever min lønn). På den femte dagen går jeg til restauranten for å feire denne hendelsen.
Og til slutt husk at hvis noe ikke fungerer konsekvent, så skal det ikke skje. Sannheten er sant, og for ditt eget gode! Prøv å ikke bli opprørt, men å akseptere livet som det er. Kanskje, du blir oppfattet, vil bli til virkelighet med stor effekt, men senere, eller ikke i det hele tatt, men i retur vil livet presentere deg med en gave som du aldri drømte om. Og hun har så mange overraskelser i hennes "zagashniki" for oss!